Vitaminas de acne e acne: tomar comprimidos e com alimentos

Existem muitas maneiras de combater a acne. Alguns não ajudam, e alguns resolvem o problema apenas por um curto período de tempo. Vitaminas de acne e acne são a maneira mais eficaz de se livrar deles. O uso de substâncias nocivas e inferior deficiente alimentos em vitaminas leva a dysbacteriosis e interrupção de processos metabólicos no corpo, que por sua vez leva a acne.resultados

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Vitaminas Quando o corpo carece de vitaminas, ele transmite sinais para as seguintes manifestações:

• aparecimento de acne
• Mudando pele
• Xeroderma
• aparecimento de rugas
• descamação e sensação de aperto da pele

Food, a partir do qual pode aparecer

acne não é apenas uma falta de vitaminascausa problemas de pele, mas também abuso de certos produtos: café

• - aumenta o nível de cortisona - o hormônio que causa acne.
• Doces e produtos à base de farinha - não contêm nada de útil em si mesmos e são a causa de muitas erupções cutâneas.
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• Chips, croutons e bebidas carbonatadas são produtos que contribuem não apenas para a aparência da acne, mas também para outras doenças graves.
• Alimentos fritos e gordurosos - quantidades excessivas são nocivas para o corpo como um todo.
• Nutrição esportiva - contém insulina, agindo no pâncreas e causando a formação de erupções cutâneas.

Vitaminas, devido à falta de acne que aparece

Vitaminas são encontradas em muitos produtos. Mas seu uso não é suficiente. Deve ser usado vitaminas para a pele do rosto de espinhas em pílulas.

• A vitamina A - com falta de pele torna-se seca, pálida, o apetite é perdido, a imunidade diminui;o corpo é propenso a resfriados frequentes e doenças infecciosas. Vitamina A limite salootdelenie e regenera células, restaura as camadas superiores da pele, restaura o metabolismo, aumenta o sistema imunológico, acelera a síntese de colagénio. Para o corpo absorve a vitamina A, você deve levá-lo com zinco. Que alimentos contêm: batatas, cenouras, melão, abóbora, repolho, beterraba, peixe de mar.
• vitamina B - com uma escassez parece insônia, fadiga, constipação, secura e descamação da pele, o cabelo começa a cair. A vitamina B reduz a pigmentação, promove a cura do pós-acne, limpa a pele oleosa do rosto. Que alimentos contêm: nozes, amendoim, cogumelos, feijão, fígado de carne, banana, batatas, trigo sarraceno e arroz.
• Vitamina C - em caso de deficiência, o corpo é propenso a resfriados frequentes, anemia, inchaço do rosto. A vitamina C aumenta a quantidade de colágeno, alivia a inflamação, restaura uma pele saudável, elimina as toxinas. Quais alimentos contêm: frutas cítricas, morangos, abacaxi, kiwi, pimentão, espinheiro de mar, groselha preta.
• Vitamina E - com uma falta de deterioração da visão, há cãibras musculares, entorpecimento dos membros. A vitamina E aumenta a elasticidade do tecido subcutâneo, reduz a secura da pele, restaura a pele e as rugas. O que géneros alimentícios conter: de girassol e óleo de oliva, amêndoas, amendoim, nozes, avelãs, damascos secos, espinheiro amarelo, variedades de peixe gordo, soja.

Zinc e acne

A deficiência de zinco pode promover erupções cutâneas. Os cientistas provaram que tomar uma dose diária mínima de zinco evita a aparência de acne e cicatrizes que permanecem após eles. O zinco remove substâncias nocivas do corpo, reduz a produção de sebo, cura feridas. Além disso, faz parte do protetor solar, pois tem a capacidade de proteger a pele dos raios ultravioleta.

O consumo de vitaminas e minerais realmente ajuda a lutar contra a erupção cutânea, no entanto, você não pode levá-las em grandes quantidades.

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