Preparação de alimentos para bebês com as próprias mãos

Boa comida, ou a falta dela, pode ter um impacto sobre a saúde eo comportamento do seu bebê.um par de horas por semana cozinhando vale a pena gastar para seu filho. Você sabe o que é feito, e você pode cozinhá-lo por ordem do filho de uma consistência e sabor tal, como ele gosta. Antes paladar impressionáveis ​​da criança será estragado muito doce e produtos salgados comprou-in, treinar seu filho para o sabor natural dos pratos preparados na hora. Além disso, a comida fresca tem um sabor melhor.

Saudável cozinhar

Antes de aplicar frutas e legumes na mesa, ou ferva-enxaguar-los. Arranhar-los escovar para vegetais. Cortar peças de fibra e extremidades apertadas. Cortar as áreas danificadas, retire a casca, retire as sementes e tudo o que uma criança pode engasgar. Corte de carnes e gorduras de aves.

Ao cozinhar frutas e vegetais por um par de acumulados mais vitaminas e minerais do que quando cozido em água. Devolver o produto dos nutrientes perdidos, adicionando-lhe um pouco de líquido saiu depois de cozinhar para um casal, ou usar esse líquido para sopas e molhos. Além

O que você precisa

preparar comida para bebé

próprias mãos

□ processador Alimentos e / ou liquidificador

moinho □

vegetais □ moedor manual

□ Forno bandeja

□ Steamer para

vegetais □ Pashotnitsa( para cozinhar ovos semshell)

□ caçarola com tampa tábua de cortar

calor copos de vidro resistente

□ Fork e tolkushkoy para batatas

□ uma peneira fina

escova descascador de legumes e

medindo copos e colheres

faca afiadaLimpeza da fruta

concha

espátula

ralador

coador

para armazenar e congelação

□ estanha

□ gelo frascos de vidro( capacidade 120 ml)

□ pacotes pequenos

congelador □ cozimento por biscoitos

□ encerado fita de papel

□congelador

□ marcador

□ bolos para

disso, tentar observar as seguintes diretrizes para fazer comida seu filho tão saudável como você pode:

• não ADICIONADOcunstâncias deve o sal ou açúcar - não há necessidade. Você pode adicionar um pouco de suco de limão, que serve como um conservante natural e intensificador de sabor.

• suaviza leguminosas secas( ervilhas e feijão) antes de cozinhar por fervura por dois minutos, em seguida, deixar repousar durante uma hora, em vez de, como é habitual, para embeber os grãos durante a noite, privando-os de certos nutrientes.

• assado legumes, como batata e abóbora, apenas na pele.

• Evite fritar, o que aumenta as gorduras nocivas produtos.