Quantas calorias no blackberry, é benéfico para o nosso corpo
Blackberry é uma planta nativa do continente americano, espalhada por toda a Europa.
A essa distribuição, as qualidades de sabor de suas bagas contribuíram muito. Empurraram com confiança framboesas, groselhas e morangos tradicionais nos locais dos jardineiros. As bagas parecem framboesas, mas um pouco maiores e pretas com um matiz azulado.
O sabor da Blackberry se compara com algo difícil - você só precisa tentar. Eles são doces, com acidez leve e sabor impermeável quase resina. As bagas são notavelmente suculentas e muito perfumadas.
Entre outras coisas, o arbusto florescente do blackberry é uma excelente planta de mel. O mel é amplamente transferido para as propriedades úteis da planta.
As amoras são comidas frescas e congeladas. De sua preparação compotas, geléias, geléias, assar tortas, fazer vinho, licor, licores, e assim por diante.
O que é útil para um blackberry?
As bagas Blackberry são um verdadeiro armazém de substâncias úteis, vitaminas e oligoelementos. Eles contêm glicose, frutose, sacarose, pectina, taninos e fenóis.
Quanto às vitaminas, você pode notar A, C, E, K, R, PP.De acordo com o conteúdo de caroteno, a amora é superior às cenouras, ácido ascórbico - quase atinge a groselha preta, vitamina P - framboesa.
Além disso, amora contém bioflavonóides, málico, tartárico, cítrico, salicílico e ácido nicotínico. Observaram-se concentrações elevadas de ferro, cobre, fósforo, manganês, potássio e magnésio.
Blackberry não é usado apenas de forma fresca. De bagas e folhas preparam infusões e preparam chá.
Devido à sua composição, mostra-se como um meio de normalizar o tracto gastrointestinal, fortalece os vasos sanguíneos e devolve-los para as paredes da flexibilidade necessário, um agente anti-inflamatório para uma pneumonia, rim e bexiga, sudorífico a uma temperatura elevada e um sedativo no neuroses( especialmente climatério).
De acordo com os dados mais recentes, um Blackberry usado regularmente é uma prevenção efetiva do câncer. Também ajuda a remover compostos radioativos e sais de metais pesados do corpo.
Para aqueles que seguem sua forma, as amoras são uma boa adição, que é uma diversificação agradável e útil da dieta.
Por toda a sua utilidade, o blackberry é um alérgeno potencial. Aqueles que têm uma intolerância individual, você precisa desistir de bagas, não importa o quanto você queira comê-las.
cuidadosamente e em pequenas quantidades necessárias para utilizar um sofrimento amora-preta de doenças do tracto gastrointestinal, em especial a elevada acidez. Neste caso, é melhor mudar para suco recém-espremido, diluído com água em uma proporção de 1: 1.
Não abuse da baga - comer em excesso pode provocar problemas com intestinos e indigestão.
Quantas calorias estão no blackberry? Calórica
( que - o valor energético) - a quantidade de energia que o corpo humano recebe, retrabalhar 100 gramas de um determinado produto.
Quantas calorias estão no blackberry? Muito pouco. Conteúdo calórico de amoras por 100 gramas - apenas 34 kcal. Para aqueles que aderem a uma dieta, este é um achado real. Ela diversifica agradavelmente o menu. Berry não é apenas delicioso, mas também útil. Tem muito pouca gordura( apenas 0,5 gramas por 100 gramas), mas muitas proteínas( 1,5 gramas) e carboidratos facilmente digeríveis( 4,5 gramas).
Além disso, o blackberry contém fibra dietética( cerca de 3 gramas), que cria uma sensação de saciedade, mono- e dissacáridos e ácidos orgânicos.
Um copo( 250 ml) contém 180 gramas de bagas.
Blackberry também é notável porque praticamente não perde substâncias úteis durante o tratamento térmico. Portanto, para diversificar o menu, compotas, bebidas de frutas, geleias, mousses são preparados a partir dele. Tudo isso também é de baixa caloria.