A ioga Daoista para mulheres é uma das direções da antiga Alquimia Daoista, que visa a coleta de energia "yin" no corpo feminino. Complexos de exercícios para ioga feminina foram desenvolvidos na China antiga, usados ​​por mulheres chinesas e transmitidos ao longo dos séculos de geração em geração.

Os exercícios básicos visam a compreensão correta do seu corpo. Com a ajuda das técnicas taoísta, você pode purificar o corpo de emoções indesejadas e encher o corpo com energia. Mas as técnicas principais do ioga taoísta são alquimia e imortalidade.

Os fundadores do yoga taoísta estavam confiantes de que cada órgão humano tem sua própria consciência, depois de aprender a ouvir, uma pessoa pode curar-se.

Exercícios de ioga taoísta atenderão novas mães que precisam restaurar seu corpo após o parto. E também a yoga taoísta feminina ajudará a conhecer seu corpo a todas as garotas que desejam sentir harmonia com seu corpo.

Práticas femininas de ioga taoísta

Exercícios não complicados destinados a aumentar a sensualidade das mulheres, como meninas e mulheres na faixa dos quarenta.

Alguns exercícios:

1. As duas mãos devem ser dobradas em punhos relaxados, após o que você deve tocar ligeiramente sobre o umbigo.É aqui que concentra-se a concentração da energia feminina. A batida é necessária alternadamente com cada punho, com alta freqüência de batimentos por minuto. Este toque é destinado a abrir o chakra sexual.

2. As palmeiras podem ser dobradas pelo barco ou deixadas na mesma posição que estavam no primeiro exercício. Em seguida, você deve bater suavemente em lugares onde o corpo se conecta aos pés.É necessário tentar muito para chegar ao ponto certo: o meio da linha que liga o lado interno e externo da coxa, que está em linha com o osso púbico. O golpe é necessário com duas mãos ao mesmo tempo, com uma seqüência de pelo menos 80 batimentos por minuto.

3. Para este exercício, você precisa ficar de costas para a parede e esticar as mãos para baixo ao longo do corpo, após o qual você precisa tocar os ossos de seus dedos( dedos para pressionar contra a parte interna da palma) ao longo da superfície lateral da coxa.

4. O braço esquerdo deve ser ferrado atrás das costas na área dos rins. A escova deve ser colocada nas costas, ligeiramente apertada em um punho. Depois disso, a mão direita também deve ser enrolada atrás das costas, colocando a mão esquerda sobre a mão direita para que ambos os punhos estejam no centro da coluna vertebral. Em seguida, é necessário mover os punhos de forma síncrona: para baixo - para cima e para a esquerda - direita. Durante o movimento, você deve tentar não tocar na parte traseira da coluna vertebral.

Uma versão mais fácil desta técnica pode ser feita assim: dobre as mãos nos punhos e esfregue-as com a parte inferior das costas para que o punho esquerdo esteja na parte inferior.

5. A mão direita deve ser espremida em um punho fraco, que deve ser derrubado em um certo ponto da mão esquerda. Este ponto está na área do pulso a uma distância de 2 centimetros desde o início do polegar.É necessário fazer cerca de 80 golpes por minuto e, em seguida, trocar de mãos em lugares. Se você achar que o ponto certo parece complicado, você pode bater onde há uma ondulação.

Tendo dominado essas técnicas, qualquer mulher se sentirá como uma mulher ao máximo.

Yoga sleep

Além das práticas energéticas da ioga feminina, existe uma ioga de sonho taoísta, que é projetada para ensinar a uma pessoa o relaxamento certo antes de ir para a cama. O sono de uma pessoa deve ser calmo e, para isso, é necessário livrar-se das preocupações e das ansiedades do dia-a-dia. Para fazer isso, você deve sentar-se em uma posição confortável ou atravessar as pernas em turco e fechar os olhos. Em um estado relaxado, você precisa pensar em algo bom e sintonizar sonhos agradáveis.

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