Cálcio

de cerca de 17 semanas, o bebê começa a se mover, e sua atividade é aumentado, tornando os ossos crescem mais rápido e ficar mais forte. Daí mamã requerida para além de magnésio e vitamina D e cálcio. Este elemento importante é necessária não só para a força de dentes e ossos. Os alimentos ricos em cálcio reduz o risco de hipertensão associada à gravidez. Com esta doença, que ocorre no 17-20 semana de gravidez, mais fácil de manusear do que antes de revelar. Portanto, atente para a sua pressão.

Então propriedades de cálcio: é o elemento mais importante para a futura mãe e sua criança, ou seja, 90% do cálcio no organismo é uma parte do osso:. . O esqueleto. Além disso, o cálcio( em conjunto com o magnésio e ácido fosfórico) necessário para a formação das raízes dos dentes da criança( este ocorre durante a gravidez).Juntamente com o potássio que está envolvida na regulação da excitabilidade da colcha e sistemas musculares. O cálcio é necessário para a coagulação do sangue normal.metabolismo do cálcio no organismo é regulado pelo sistema nervoso, hormônios, vitaminas e fosfatos. Cálcio

entra no leite materno fornece crescimento, aumenta a resistência do organismo, para neutralizar os ácidos prejudiciais organismo. Tudo isso é importante conhecer a futura mãe. Afinal de contas, a partir de uma boa oferta de seu próprio corpo durante a gravidez fontes orgânicas de cálcio depende não só sobre o estado de seus dentes, mas os dentes, sistemas nervoso e esquelético do futuro bebê, etc. Não admira que há um ditado. "Toda criança merece mãe dente."Por isso, considero, meu bem, a verdadeira prevenção de neuroses e escoliose em uma criança deve começar durante a gravidez. O papel das fontes naturais de cálcio são indispensáveis.

é importante saber que uma boa reserva de cálcio dos jovens suporta corpo jovem por muitos anos. Além disso, quando o abuso de alimentos, dando reacção ácida de sangue( carne, produtos refinados, açúcar, gorduras animais), o corpo da necessidade de cálcio aumenta consideravelmente, isto é, a que é necessária para a neutralização destes excesso de ácido, por um lado e por outro lado. . -para manter normal do osso e dentes.

«Nada promove atmosfera benevolente na casa, tais como cálcio, - enfatiza nutricionista Devi- A. Com a sua falta na dieta de pessoas irritáveis ​​e irrestrita. Cálcio acalma melhor do afeto materno, relaxa melhor do que drogas podem ser salva-vidas, como o saco de oxigênio. Qualquer pessoa que tenha conhecimento de como o corpo precisa de cálcio, nunca permita que a sua não foi suficiente na dieta ".Não é importante saber que "mau humor pode ser um sintoma de uma falta de cálcio" - porque corrigi-lo em nosso poder! Experimente!insônia

, perda de cabelo, cãibras nas pernas - tudo isso pode ser causada pela falta de cálcio no organismo.

identificar com mais precisão as necessidades das mulheres grávidas na cálcio ajuda na análise de elementos traço de cabelo.

Fontes:

vegetal: pepino, aipo, cebolas, feijão verde, couve e couve-flor, cebolas, beterraba, tangerinas, figos, ameixas, arandos, groselhas, nozes, amendoins, figos secos;animais

: leite e produtos lácteos, incluindo iogurte e queijo, gema de ovo, frutos do mar.

Se uma mulher grávida - a conselho de um médico - usa suplementos dietéticos com cálcio, leia atentamente, a partir do qual o cálcio é obtida e se existem suplementos alimentares em outros minerais: magnésio, potássio e fósforo, de forma ideal - Cálcio em forma de quelatos. Note-se que o corpo humano absorve predominantemente materiais orgânicos. Além disso, para uma melhor absorção de cálcio( no entanto, e outras vitaminas e minerais) necessários para restaurar uma flora intestinal saudável.