Como Borodin perdeu peso após o nascimento: os segredos da alimentação de Xenia Borodina

A maioria das meninas e mulheres admiram as mudanças que ocorreram com a figura da famosa apresentadora de TV Ksenia Borodina. Xenia conseguiu resultados tão impressionantes devido à sua especificidade.

Uma vez removido na transmissão "Dom-2", a menina magrinha Borodina depois de dar à luz um par de dezenas de libras. Ao mesmo tempo, Ksenia precisava voltar à televisão, então ela teve que dizer adeus aos odiados quilogramas.

Borodin rapidamente conseguiu excelentes resultados em um curto período de tempo e recuperou uma figura elegante, que é admirada não só nos homens, mas também em muitas mulheres.

Como Borodin perdeu peso? Falaremos sobre isso em nosso artigo.

Segredo de um conhecido apresentador de TV

No final, Xenia não se inventou dietas ultramodernas, mas simplesmente mudou sua dieta. A base de sua dieta era um pepino, que possui muitas propriedades úteis. Perfeitamente tonifica, remove toxinas e escórias, além de excesso de fluido, expulsa excessos de sal e, desse modo, ativa o metabolismo. Todos os dias durante a semana você precisa comer um mínimo de 3-4 pepinos.

Método de dieta de Xenia Borodina

1. No dia você precisa comer 1 kg de pepino fresco.

2. A quantidade de água bebida - 2-3 óculos por dia, é possível substituir o chá.

3. O açúcar e o sal são proibidos.

4. Em nenhum caso você deve permitir uma sensação de fome.

5. Ao longo do dia, você pode comer um ovo, uma fatia de pão, uma carne magra e comer uma abundância de vegetais.

6. Você pode preparar sopas de vegetais, que é desejável comer no almoço.

7. As saladas são aceitáveis ​​com a adição de azeite, para o gosto, adicione uma fatia de limão.

Também é necessário lembrar sobre minerais e vitaminas, pois a base da ração será pepino, mas suas quantidades não são suficientes para manter o bom funcionamento do corpo.

Recomendações para o controle de quilogramas de

Para evitar o retorno de quilos descartados, também deve seguir os métodos dietéticos de Xenia Borodina:

- excluir pela primeira vez o consumo de álcool, farinha e doces;

- depois das seis horas da noite, a refeição acabou;

- você precisa comer porções, fracionadas, para não comer demais.

Se você aderir a essas técnicas e depois de uma dieta, dará excelentes resultados. E o principal é uma atitude moral e uma motivação correta e então você receberá excelentes resultados na luta pela harmonia e beleza.

Perder peso com Ksenia Borodina

A Ksusha disse repetidamente que a harmonia é um trabalho diário sobre si mesmo, mas se você ficar com uma nutrição adequada, os resultados não o manterão aguardando.

Para alcançar a mesma figura harmoniosa, como em Xenia Borodina, você pode, observando regras tão simples:

- o principal deve ser o desejo e o foco no resultado;

- aderir a uma nutrição adequada;

- o esporte é a base da saúde e da beleza.

Mesmo após o nascimento da criança Xenia tentou ficar em movimento mais tempo, andou com a criança e na primeira oportunidade foi para a academia.

Duração e regras para deixar a dieta

A dieta de pepino da Xenia Borodina não deve exceder 1-2 semanas de duração. Porque durante este tempo, o corpo se acostumará a tal dieta e, no final, não usará a camada de gordura para garantir suas necessidades energéticas.

Então você precisa respirar por 2-4 semanas, após o que você pode continuar a luta por um corpo delgado e bonito.

Durante estas pausas, ainda vale a pena seguir as recomendações para a nutrição correta e fracionada. Ou seja: sem álcool, o que bloqueará os processos metabólicos no corpo. E também para abster-se de doces, de farinha e, claro, de lanche para a noite. Aderir a tais regras, e os olhos dos homens irão apelar para você.Esta é a maneira de perder peso com a Ksenia Borodina. Vídeo sobre o tema "perder peso com Ksenia Borodina"