Chuveiro, banho e higiene íntima
Os médicos recomendam tomar um banho não mais do que 2-3 vezes por semana, e o resto do tempo para banhar-se no chuveiro. O motivo de tais limitações é que o banho freqüente, especialmente se você usa água quente, é prejudicial à pele - seca e começa a descascar. Sim, e pelo coração de um banho - uma grande carga, ao invés de um banho. Além disso, dando preferência à alma, você não se preocupa apenas com sua saúde e beleza, mas também gaste menos água( 30-40 litros de água em vez de 150 litros, necessários para um banho), e essas economias são benéficas se você tiver um contador de água.
Em qualquer caso, o que você escolher - um banho ou um banho - por razões higiênicas, você deve tomar procedimentos de água todos os dias. Se você tem pele normal e oleosa, você precisa usar sabão ou gel de banho. Em uma pele muito seca, recomenda-se a utilização de um sabão macio para bebês, e após o banho esfregue na pele úmida de óleos e cremes especiais.
Se você tomar um banho à noite, então você precisa fazer isso da seguinte maneira:
1. Esfregando o corpo com uma escova seca - isso permitirá que você limpe a pele do corpo da sujeira acumulada e graxa sobre ele. Além disso, a circulação sanguínea será restaurada, e o sistema linfático receberá um estímulo adicional para o trabalho. Como resultado, sua pele se tornará elástica e lisa.
Comece a massagear a pele com o pé esquerdo do pé.Sem pressa, você deveria subir mais alto, agarrando o quadril esquerdo e a nádega esquerda.
Em seguida, escove o pé direito e, em seguida, suba mais alto, o quadril direito e a nádega direita.
Comece a massagear os dedos da mão direita. Em seguida, escove o pulso da mão direita, do ombro e com muito cuidado do peito direito. Massageie o lado direito das costas.
Comece a massagear os dedos da mão esquerda. Em seguida, escove o pincel da mão esquerda, o ombro e muito gentilmente com o peito esquerdo. Massageie o lado esquerdo das costas.
2. Duche, cuja água terá uma temperatura moderada( não tome banho quente - secará a pele).
Para limpar o corpo, use um gel( gel de creme) para tomar banho ou sabão. Se você aplicar o gel, então uma pequena quantidade do produto pode ser derramada na palma da mão, ligeiramente diluída com água, e depois o agente coloque uma mão na loofah ou na esponja. Se você usa sabão, basta esfregar com sabão( mas não muito).
Durante o banho, é muito útil esfregar o corpo com uma luva de terry, uma toalha de banho, uma esponja, começando com os dedos dos pés e movendo o corpo em movimentos circulares - isso estimula os processos metabólicos, esfolia as células da pele morta.É especialmente importante usar um loofah para aqueles que não gostam de esfregar-se com uma escova seca antes de tomar banho.