Fitness

Recentemente, a palavra estrangeira "fitness" tornou-se firmemente incorporada no nosso vocabulário cotidiano. Este conceito elegante pode ser visto em todos os anúncios do ginásio e do complexo esportivo. Mas poucos compreendem claramente o que é fitness e porque é usado para corrigir a figura e melhorar a elasticidade dos músculos.

O termo próprio veio da palavra inglesa "fit", que tem vários significados - "alegre", "preparado", "saudável".E, na opinião de Jjjjjff, é a definição de "preparado" que demonstra com maior precisão a essência desse conceito. A aptidão é, antes de mais, a preparação dos músculos de todo o corpo para a atividade ativa, melhorando o suprimento de sangue de todos os tecidos e órgãos e melhora geral do corpo.

A versão americana do surgimento da aptidão tem uma lógica completamente lógica. Na década de 1970, uma série de vários estudos científicos foi realizado entre todos os grupos populacionais. Os resultados foram esmagadores: descobriu-se que a maioria dos americanos tem sérios problemas associados à obesidade e distúrbios metabólicos. Com a melhoria da qualidade de vida, essas doenças adquiriram as dimensões de mzdemii.É por isso que o presidente dos Estados Unidos estabeleceu o Conselho Especial de Fitness, que incluiu 20 profissionais respeitáveis ​​no campo da ginástica e esportes esportivos, bem como políticos e figuras públicas

Em 1983, o americano Mark Mastrov criou o sistema do autor parao nome "fitness 24 horas". Este estudo de pesquisa continha o desenvolvimento de um esquema muito simples e acessível para a aplicação de uma técnica de cura única - da política de preços e do modo de operação de academias às recomendaçõesClaro, essa idéia não foi plenamente realizada, mas permitiu prestar atenção à necessidade de controle de saúde, estilos de vida ativos, estabilização do peso corporal.) A aptidão ganhou logo popularidade universal e tornou-se popular entre vários estratos da população - de trabalhadores simplesaté os empresários bem sucedidos

No nosso país, a aparência física apareceu recentemente - no final do século passado. O método de melhorar os exercícios foi chamado de "cultura física".E os primeiros centros esportivos especializados começaram a aparecer aqui há cerca de 15 anos.

O complexo de exercícios de melhoria da saúde, selecionados levando em consideração a distribuição uniforme da carga em todos os músculos do nosso corpo, não é apenas a ginástica. Fitness é, de fato, uma nova ciência que estuda a formação de mecanismos de atividade motora e a influência de exercícios físicos no corpo.