Dieta sem escórias: o que você pode comer, comida e menu, entrada e saída
Dieta sem escórias: cardápio saudável para remover toxinas do corpo e sentir-se bem
Nosso corpo responde bem apenas quando cuidado. Uma dieta sem escória é uma excelente oportunidade para ajudar seu corpo de dentro para ver o resultado de fora.
Esta dieta é projetada para remover toxinas do corpo, que têm um efeito negativo. Este tipo de comida é ótimo para comer em excesso a longo prazo, estagnação, festa festiva.
Além de se livrar de toxinas, com a ajuda de tal dieta, você pode se livrar da celulite, dar a sua pele uma aparência saudável, obter uma sensação de leveza. Então, o que você pode comer em uma dieta com pouca gordura? Você vai aprender sobre isso muito cedo.
Variantes de uma dieta isenta de escórias
O menu para uma dieta livre de escória não visa eliminar os excessos de quilo. Destina-se a eliminar as toxinas do corpo. Sua duração é de apenas 3 dias, quando a base da nutrição é frutas, frutos e água, o resto deve ser excluído. Então: café da manhã
- - maçãs e água mineral, a porção total não é superior a 250 ml;Almoço
- - uma ou duas bananas e água, servindo 500 ml;Jantar
- - salada de frutas( abacaxi, morango, kiwi).
Se tal variante da limpeza do corpo é muito pesada, então existem certos produtos com uma dieta livre de escórias que ajudam a transferir este tipo de dieta de forma mais fácil. Isto: carne de bovino cozida, frango ou peixe para um casal, queijo e queijo com baixo teor de gordura, compota de frutos secos. Também há produtos proibidos: borscht, sopas de leite, carnes gordurosas e peixe, salsichas, carne defumada e marinadas, quaisquer produtos enlatados, especiarias e produtos à base de farinha, bebidas carbonatadas, álcool.
Antes de começar a limpar o corpo, você precisa saber que, com uma dieta livre de escória, o exercício é contra-indicado. Em geral, é melhor ficar em casa, porque pode haver dores de cabeça e tonturas. Esta será a primeira indicação de excreção de toxinas e toxinas.
Para o temerário, você pode pintar 7 dias de dieta, parar melhor em 3 opções diferentes:
1. Café da manhã - repolho fresco e água;Jantar- sopa de vegetais, compota de frutos secos;Jantar
- qualquer peixe fervido, alface, água mineral.
2. Café da manhã - maçã e compota;Cena
- vitela cozida, legumes frescos e água;Jantar
- queijo caseiro e água mineral com baixo teor de gordura;
3. Café da manhã - salada de maçãs, peras, morangos e um copo de suco ou compota frescos;Almoço
- lentilhas cozidas, repolho fresco e água mineral;Jantar
- chá verde, qualquer salada de vegetais.
4. Café da manhã - laranja, maçã, chá verde;Almoço
- uma porção de arroz fervido, uma maçã, um copo de água;Jantar
- peixe a vapor, água mineral.
5. Café da manhã - uma cenoura fresca, água;Almoço
- sopa de vegetais, vitela cozida, suco;Jantar
- salada de repolho fresco, água mineral.
6. Café da manhã - mingau de mingau na água, um copo de água;Almoço
- legumes frescos e suco de maçã;Jantar
- arroz fervido, salada, toranja.
7. Café da manhã - salada de frutas, água mineral;Cena
- peixe fervido, chá verde;Jantar
- salada de legumes, 1% de kefir;
Nosso corpo responde bem apenas quando são atendidos. Uma dieta sem escória é uma excelente oportunidade para ajudar seu corpo de dentro para ver o resultado de fora.
Esta dieta é projetada para remover toxinas do corpo, que têm um efeito negativo. Este tipo de comida é ótimo para comer em excesso a longo prazo, estagnação, festa festiva.
Além de se livrar de toxinas, com a ajuda de tal dieta, você pode se livrar da celulite, dar a sua pele uma aparência saudável, obter uma sensação de leveza. Então, o que você pode comer em uma dieta com pouca gordura? Você vai aprender sobre isso muito cedo.
Variantes de uma dieta sem escória
O menucom uma dieta livre de escória não visa eliminar os excessos de quilo. Destina-se a eliminar as toxinas do corpo. Sua duração é de apenas 3 dias, quando a base da nutrição é frutas, frutos e água, o resto deve ser excluído. Então: café da manhã
- - maçãs e água mineral, a porção total não é superior a 250 ml;Almoço
- - uma ou duas bananas e água, servindo 500 ml;Jantar
- - salada de frutas( abacaxi, morango, kiwi).
Se tal opção de limpeza do corpo é muito pesada, então existem certos produtos com uma dieta livre de escórias que ajudam a transferir este tipo de dieta de forma mais fácil. Isto: carne de bovino cozida, frango ou peixe para um casal, queijo e queijo com baixo teor de gordura, compota de frutos secos. Também há produtos proibidos: borscht, sopas de leite, carnes gordurosas e peixe, salsichas, carne defumada e marinadas, quaisquer produtos enlatados, especiarias e produtos à base de farinha, bebidas carbonatadas, álcool.
Antes de começar a limpar o corpo, você precisa saber que, com uma dieta livre de escória, o exercício está contra-indicado. Em geral, é melhor ficar em casa, porque pode haver dores de cabeça e tonturas. Esta será a primeira indicação de excreção de toxinas e toxinas.
Para o temerário, você pode pintar dieta de 7 dias, parar melhor em 3 versões diferentes:
1. Café da manhã - repolho fresco e água;Jantar- sopa de vegetais, compota de frutos secos;Jantar
- qualquer peixe fervido, alface, água mineral.
2. Café da manhã - maçã e compota;Almoço
- vitela cozida, legumes frescos e água;Jantar
- queijo caseiro e água mineral com baixo teor de gordura;
3. Café da manhã - salada de maçãs, peras, morangos e um copo de suco ou compota frescos;Almoço
- lentilhas cozidas, repolho fresco e água mineral;Jantar
- chá verde, salada de vegetais.
4. Café da manhã - laranja, maçã, chá verde;Almoço
- uma porção de arroz fervido, uma maçã, um copo de água;Jantar
- peixe a vapor, água mineral.
5. Café da manhã - uma cenoura fresca, água;Jantar
- sopa de vegetais, vitela cozida, suco;Jantar
- salada de repolho fresco, água mineral.
6. Café da manhã - mingau de mingau na água, um copo de água;Almoço
- legumes frescos e suco de maçã;Jantar
- arroz cozido, alface, toranja.
7. Pequeno-almoço - salada de frutas, água mineral;Jantar
- peixe fervido, chá verde;Jantar
- salada de legumes, 1% de kefir;
Este é um plano de dieta aproximado para se livrar de toxinas. Pode ser mudado, organizado à vontade. Tal menu é eficaz, ajuda a deixar o corpo em um estado bom e saudável, e para aqueles que querem se livrar não só de escórias, mas também de quilos extras, é um bom impulso positivo. Também vale a pena notar que tal dieta é recomendada para pacientes antes do exame do trato gastrointestinal.
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Este é um plano de dieta aproximado para se livrar de toxinas. Pode ser mudado, organizado à vontade. Tal menu é eficaz, ajuda a deixar o corpo em um estado bom e saudável, e para aqueles que querem se livrar não só de escórias, mas também de quilos extras, é um bom impulso positivo. Também vale a pena notar que tal dieta é recomendada para pacientes antes do exame do trato gastrointestinal.