Causas, estágios e conseqüências da hipertensão e métodos para lidar com eles

A hipertensão é uma condição patológica do corpo, em que o principal sintoma é a pressão arterial elevada. De acordo com as estatísticas, a freqüência de doenças em homens e mulheres é aproximadamente a mesma, e quase todos os terceiros residentes de países desenvolvidos sofrem com isso.

Como a pressão arterial normal é criada?

Normalmente, o sangue sai do ventrículo esquerdo do coração na aorta, e o sangue é empurrado para os vasos mais distantes das artérias grandes para as arteríolas pequenas em cada batimento cardíaco. O nível de pressão normal é afetado por vários fatores:

• O volume de sangue nos vasos.
• Tonus de vasos sanguíneos.
• Baroreceptores localizados nos rins e vasos.
• Fundo hormonal.

Normalmente, a pressão arterial média está entre 120/80 mm Hg.st., e pode flutuar em diferentes pessoas de 100/60 a 140/90 mm Hg. Art. A magnitude da pressão depende da influência de fatores externos e internos.À tarde, a pressão arterial é ligeiramente maior que a noite, e isso é considerado a norma.

Naturalmente, em algumas situações, a pressão arterial pode aumentar, por exemplo, com caminhada ou corrida rápida, ao levantar pesos, durante o esforço físico, mas em uma pessoa saudável ele retorna rapidamente ao normal. Durante o dia, a pressão arterial pode aumentar algumas dezenas de vezes, mas nestes casos é muito cedo para falar de hipertensão como diagnóstico.

Etapas de desenvolvimento da hipertensão

Quando a hipertensão é um estreitamento do vaso, resultando em um fluxo de sangue difícil. Para impulsionar outra porção de sangue, o coração tem que exercer mais força e a pressão sobre as paredes dos vasos aumenta.

A hipertensão possui 3 estágios:

1. Forma leve ou estágio 1, na qual a pressão aumenta para 160/90 mm Hg. Art. Caracterizado pelo fato de que a pressão aumenta periodicamente.
2. Forma moderada ou 2ª fase, na qual a pressão aumenta para 180/100 mm Hg. Art.e é caracterizada por um maior tempo de alta pressão.
3. Forma pesada ou estágio 3, caracterizado por uma pressão acima de 180/100 mm Hg. Art.e estado estável( BP não desce abaixo dessas figuras).

No caso de hipertensão do 1º grau, as causas não são divididas pelas causas da hipertensão do 2º grau, uma vez que, sem um tratamento adequado, um estágio passa suavemente para o outro.

Por que a hipertensão ocorre?

Nos casos de hipertensão, as causas são muito diferentes e, no início da doença, muitos pacientes escrevem sintomas como dores de cabeça, comprometimento da memória e tonturas para a fadiga usual. E somente quando essa condição se torna crônica, muitos começam a pensar sobre os motivos desse estado.

Com síndrome de hipertensão, os motivos são os seguintes:

1. A principal causa da hipertensão é considerada uma série de situações estressantes. No entanto, a maioria das pessoas não lida com o estresse. Isso se aplica principalmente aos jovens. O estresse como causa da hipertensão em uma idade jovem é caracterizado pela liberação de uma grande quantidade de "hormônio do medo" ou adrenalina no sangue, que é necessário excretar do corpo.
2. A segunda principal causa de hipertensão é a dieta, que na sociedade moderna raramente é equilibrada. O abuso de carboidratos e gorduras leva ao trabalho árduo do fígado, com subsequente ruptura da função de divisão desses produtos. Como resultado, o colesterol de alta densidade começa a ser depositado nas paredes dos vasos, fazendo-os estreitar e aumentar a pressão arterial. Esta é a causa mais comum de hipertensão do 2º grau.
3. Insuficiente consumo de água( consumo de uma grande quantidade de bebidas gaseificadas doces) também pode levar a alta pressão. Normalmente, a composição sanguínea normal tem 70-80% de água e apenas 30-20% dos elementos sanguíneos. As bebidas ácidas acidificam o sangue, causando agregação( colando os glóbulos vermelhos) e obstruindo o movimento do sangue através dos vasos.
4. Em caso de hipertensão, as causas são um estilo de vida sedentário e, como conseqüência, a aparência de excesso de peso ou obesidade. A violação de todos os tipos de metabolismo com excesso de peso causa a deposição de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos.
5. Diabetes mellitus pode causar hipertensão, uma vez que a hormona insulina responsável pela absorção de glicose também possui propriedades vasodilatadoras. Quando uma pessoa saudável tem insulina suficiente no sangue, não há aumento persistente da pressão e, se houver falta de pressão arterial devido ao espasmo dos vasos sanguíneos, a pressão aumenta.
6. A predisposição hereditária também pode ser a causa da hipertensão. O risco de desenvolver hipertensão é maior naqueles cujos pais estavam doentes com hipertensão.
7. Outra razão para a hipertensão é a disgregação, quando o aumento da ingestão de sal de mesa mantém a água no espaço extracelular, e o potássio e o magnésio, tão necessários para o coração e os vasos sanguíneos, são lavados do corpo.

A melhor prevenção da hipertensão é eliminar as causas que levam à sua aparência.É inútil tratar a hipertensão a menos que você altere seu estilo de vida. Em primeiro lugar, você precisa aprender a controlar situações estressantes e, para isso, você precisa manter o sistema nervoso.

Para mudar sua dieta também é possível para aqueles que não querem passar a vida inteira em medicamentos. Mais legumes e frutas frescas, uma quantidade equilibrada de proteínas, gorduras e carboidratos, ingestão suficiente de água( até 2 litros por dia) são todas medidas para prevenir a hipertensão.

Lfk com hipertensão inclui natação, exercícios matutinos, massagem terapêutica, caminhada. Aqueles que, devido às circunstâncias, uma vez se envolvem em esportes, podem fazer pelo menos ginástica. A ginástica para a hipertensão já é poupadora, com um conjunto de exercícios de luz, mas para aqueles que estão apenas começando a aumentar a pressão, você pode fazer um conjunto completo de exercícios.