Yoga para o rim: como organizar exercícios, posições básicas

Yoga para os rins com suas doenças traz resultados visíveis. Muitas vezes, o yoga torna possível prevenir e normalizar a situação quando os rins são omitidos. As pessoas afetadas pela doença renal estão cientes de que, às vezes, a medicina clássica permanece impotente diante dessas patologias desagradáveis.

Cansado de tomar medicamentos regularmente e fazer testes, os pacientes começam a procurar vários métodos não tradicionais de combate à doença, um dos quais se torna ioga.

Antes de se embarcar em yoga, é preciso prestar atenção à limpeza do corpo e, em particular, à limpeza dos rins. Somente após esse procedimento, você pode começar a tratar adequadamente a doença executando exercícios regulares.

September é considerado o mês mais adequado para a limpeza do rim sem prejudicar a sua saúde. Ajuda perfeitamente para este fim a limpeza da melancia - a maneira mais eficaz de remover pedras e areia dos rins. Posteriormente, recomenda-se organizar um curso completo de filtração renal com a ajuda de caldo de ursinho ou outros remédios populares que ajudem na prevenção da formação de pedra.

Ao usar um complexo especial de exercícios de yoga na organização do tratamento para fortalecer e normalizar os rins, a recuperação virá muito mais rápida, impedindo que as complicações sejam mais efetivas.

Yoga na doença renal adere ao princípio principal - pode ser praticado por qualquer pessoa que deseje, independentemente da faixa etária e do estado da saúde. Uma pessoa com danos nos rins é recomendada para realizar todos os exercícios com o mesmo humor interno, como para uma pessoa perfeitamente saudável.

O princípio geral do yoga é alternar a postura corporal côncava e côncava. Com uma postura curva, o sangue começa a sobreviver dos tecidos, e quando a posição côncava - o sangue, pelo contrário, é absorvido nos tecidos, criando o efeito da esponja.

Isso é importante!

Antes de iniciar os exercícios de encostas e deflexões, é necessário realizar alongamentos laterais. Neste caso, os rins são colocados em uma posição neutra, e assim eles podem ser saturados com sangue saudável e fresco.

É importante lembrar que é necessário realizar os exercícios somente após o processo de inflamação ter sido eliminado. Ao desenvolver uma exacerbação, recomenda-se deitar nas costas, colocando um rolo especial sob a região lombar.

Posições Básicas de Yoga

Antes de iniciar os exercícios, você precisa relaxar completamente usando o prato.

As poses básicas nas quais a ioga é realizada quando omitindo os rins e outras lesões são:

Posição do canto associado

Para realizar este exercício, você precisará usar um travesseiro. O paciente senta-se sobre o tapete para que o suporte se encoste contra o traseiro. Então você deve dobrar seus joelhos e conectá-los juntos, onde a sola é.As pernas devem ser tão próximas da pélvis quanto possível. Em seguida, você precisa deitar-se no suporte para que a área pélvica permaneça no tapete.

Posição da equipe

O paciente fica na esteira e puxa as pernas para a frente, as paradas são reduzidas entre si. Em seguida, você precisa respirar profundamente e se inclinar para a frente.É importante lembrar. Que a inclinação deve ser da área pélvica, e não da cintura. No processo de inclinação, o corpo é esticado, e a inclinação deve ser feita o mais profundo possível.

Posição da equipe invertida

Você precisa deitar de costas e colocar as mãos na palma das suas mãos. Durante uma respiração profunda, você deve empurrar as pernas e as mãos e levantar o tronco para cima. O topo desta posição deve tocar o chão. Por um minuto, se possível, é necessário permanecer nesta posição. Então, por inalação, você pode retornar à posição inicial e relaxar.

Yoga, que foi desenvolvido especificamente para pessoas com lesões renais, envolve a realização de uma posição semelhante à anterior, mas a partir da posição deitada é necessário criar uma posição da ponte. Para este fim, na inspiração com pernas curvadas, as nádegas devem ser arrancadas do chão e as mãos baixadas em direção aos calcanhares. Bem, se o paciente pode ficar em tal posição por cerca de um minuto. Quando você deixa a postura, você deve baixar as costas para o chão o mais rápido possível.

Isso é importante!

Naturalmente, estes não são todos os exercícios que são projetados para realizar com lesões nos rins. Uma pessoa que pretende usar ioga com serio para tratar a normalização do funcionamento renal deve saber que é possível realizar aulas somente com a condição de que o processo inflamatório seja concluído, quando o médico assistente permitirá iniciar os estudos.

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