Dieta na hipertensão

nutrição adequada no complexocom o esforço físico é uma parte importante do tratamento eficaz de uma doença tão insidiosa como a hipertensão. Acontece que uma dieta com hipertensão contribui para a recuperação completa do paciente sem o uso de terapia medicamentosa.

Médicos cardiologistas de todo o mundo celebram o fato de que os pacientes que controlar a sua dieta e fazer esportes, começa a normalizar a pressão arterial.

causas, sintomas e características da dieta para hipertensos ^ hipertensão

ou hipertensão é a doença mais frequente no mundo, o que pode se desenvolver gradualmente, como resultado de vários fatores.

Esta doença não é apenas perigosa em si mesma, mas pode causar um grande número de outras doenças, ainda mais perigosas do que isso.

A causa mais comum, como resultado da qual a pressão começa a aumentar - estresse frequente. Isto é explicado pelo fato de que quando uma pessoa está nervosa ou muito excitada, o corpo lança adrenalina no sangue. O próximo fator que causa um aumento da pressão é o uso excessivo de água, que não é eliminada do corpo na quantidade certa.

Fatores que provocam a doença são enormes. Entre eles:

• Idade. Quanto mais velha a pessoa, mais rígida as paredes de suas artérias e maior a pressão.
• Hereditariedade.
• Sexo. Nos homens, esta doença é mais comum do que em mulheres.
• Fumar, beber álcool, dieta inadequada, experiências frequentes.
• Toxicosis no estágio tardio da gravidez.

O estágio inicial da doença é um sentimento constante de fadiga, dores de cabeça periódicas, má memória, tonturas. Pela razão de que estes sintomas desaparecem se um bom descanso, muitas pessoas vivem com hipertensão por anos e não ir para o especialista, acrescentando-lhe seu estado.

Ao longo dos anos, os sintomas são piores, não há ruído na cabeça, vermelho, incha o rosto e as mãos. Tais sintomas de fadiga não podem ser apagados, você precisa entrar em contato com um médico - um cardiologista.

Se a hipertensão não é tratada, a condição é exacerbada a cada ano. Hipertensão afeta o coração, rins, cérebro, vasos sanguíneos, e nos últimos estágios pode até levar a uma mudança de marcha, distúrbios de movimento, perda de visão e saúde em geral, fraqueza nos membros. As consequências mais graves da doença: ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência renal e cardíaca, visão prejudicada.

A dieta para hipertensão arterial é apenas parte de todas as recomendações que ajudarão a sentir e tratar uma doença tão perigosa. Uma atenção especial à nutrição dietética é dada no caso de hipertensão ocorrer como resultado da aparência do excesso de peso.

Em geral, é necessário comer corretamente, monitorar constantemente a pressão, medindo-o mesmo várias vezes ao dia. Falar sobre contraindicações para uma dieta para hipertensão é difícil, pois, em qualquer caso, é nomeado por um especialista.

Na hipertensão, alguns produtos devem ser obrigatórios na dieta diária, mas alguns dos menus devem ser eliminados total ou parcialmente.

Produtos obrigatórios:

• carne magra, bem como peixe, de preferência fervido;
• produtos lácteos, queijos;
• várias sopas: de vegetariano e frutas para carne;Manteiga
• de vários tipos;
• cozidos, vegetais crus, frutas contendo potássio, magnésio, substâncias lipotrópicas.

Produtos proibidos: café, chá e outros produtos de alta cafeína

• ;
• salinidade, produtos defumados, especiarias e também alimentos enlatados e pratos picantes;
• é gordo e farinha;Subprodutos
• ;
• álcool, com exceção de uma pequena quantidade de vinho tinto de qualidade.

Você deve limitar o uso de :

• sais;
• gorduras animais, incluindo creme azedo, manteiga;
• carboidratos, que são facilmente digeridos;Fluido
• ( não mais de 1,2 por dia).

Dieta na hipertensão: um menu e características aproximadas ^

Como você sabe, a hipertensão arterial ocorre em vários estágios( graus): leve( 1 estágio), moderado( 2 estágios) e grave( estágio 3).

Dieta para hipertensão do primeiro grau

A dieta para hipertensão do 1º grau é baseada na conduta de um modo de vida saudável e, especificamente, na nutrição adequada. Ao mesmo tempo, você deve aderir à lista de produtos permitidos e proibidos. Na primeira fase, tal dieta pode ser chamada de prevenção efetiva e obrigatória da transição da doença para o próximo estágio.

A primeira variante da técnica para o tratamento da doença baseia-se na restrição da norma diária de proteínas a 90 g, gorduras a 70 g e carboidratos a 400 g. Além disso, você precisa reduzir a ingestão de sal e também dividir o menu diário em 6 refeições. Ao mesmo tempo, é melhor cozinhar alimentos para cozinhar, cozinhar ou cozinhar sem sal, mas para servir sal já a pratos cozidos.

Razão diária aproximada:

• Na parte da manhã, é desejável cozinhar uma omelete e beber chá sem açúcar, você pode adicionar um pouco de leite.
• É saboroso ter uma mordida fazendo uma maçã no forno, por exemplo com queijo cottage.
• No almoço no primeiro andar, um pequeno prato de sopa leve e o segundo - grudão de trigo mourisco com bifes de frango.
• O jantar será saudável e gostoso se você preparar purê de batatas, ferva seu peixe favorito e beba tudo com uma decocção de pederneira.
• É permitido beber uma pequena xícara de kefir antes de ir para a cama.
• Juntamente com refeições básicas por dia você pode comer não mais do que 250 gramas de branco, 120 gramas de pão de centeio. Dieta

hipertensão segundo grau

Poder hipertensão grau 2 da primeira forma de realização não são significativamente diferentes, no entanto, a alimentação deve incluir farelo de trigo, aveia, trigo sarraceno grãos, frutos secos e outros semelhantes. Com uma forte exacerbação da hipertensão, será útil passar um dia de descarga.

Um exemplo de um dia de descarga de frutas e vegetais:

• Na parte da manhã é necessário preparar uma salada leve com cenouras, maçãs e repolho, preenchê-lo com uma colher de óleo e beber um copo de caldo de rosa selvagem.
• Petisco pode consistir em purê de vegetais e suco de frutas frescas.
• No almoço é desejável cozinhar sopa sem carne, salada, para comer um pequeno punhado de nozes.
• Para o segundo lanche, é ideal para esfregar cenouras e beterrabas, beber um caldo de dogrose.
• Para o jantar é recomendado comer um vinagrete, beber um copo de compota de frutos secos.

Dieta na terceira hipertensão grau

Dieta para hipertensão 3 graus é semelhante para os dois anteriores, mas considera-se mais sério, uma vez que permite uma limitação no uso de sal e um controlo rigoroso de cada produto é ingerido.

Exemplo de menu para hipertensão grave:

• Para o café da manhã, uma boa dose de mingau de sêmola, creme de queijo e uma xícara de chá com leite é perfeita.
• O lanche pode consistir em um par de maçãs frescas.
• Na hora do almoço é recomendável comer sopa de legumes com cevada pera, purê de cenoura com um pedaço de carne fervida, beber um copo de compota de maçã.
• O segundo lanche é uma xícara de caldo de rosa selvagem.
• Jantar: batatas e peixe, pilaf com frutas e chá com leite.
• Antes de ir para a cama, beba um copo de leite coalhado.

, recomendações e comentários de terapia nutricional médica para hipertensão ^

Diet Resultados para pacientes hipertensos é muito bom, porque pode ajudar em um curto espaço de tempo, você pode perder alguns quilos extras, levar sais e toxinas do corpo, fortalecer o cardio - sistema vascular. Será útil a qualquer pessoa, e não apenas a um paciente com hipertensão, pois normaliza a pressão e melhora o bem-estar.É por isso que as análises dos médicos sobre a dieta para hipertensão são apenas positivas e permitem que ele seja usado o maior tempo possível.

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