Como remover o excesso de água do corpo( em casa)
Com certeza, muitas pessoas estão familiarizadas com esta situação, quando na manhã no rosto há um forte inchaço, que acontece apenas ao meio dia, e mesmo à noite.É geralmente aceite que este estado de coisas é bastante normal para o corpo humano. E isso é verdade, mas apenas se você consumiu muito álcool, salinidades, marinadas e outras especiarias que contribuem diretamente para a retenção de líquidos no organismo. No entanto, se você não se deixou levar por algo assim, inchaço pode indicar alguns desvios no corpo.
Muitas vezes, as causas do inchaço podem ser doenças dos rins, vasos sanguíneos, coração e outros órgãos, bem como a menstruação nas mulheres, durante as quais não apenas as partes individuais do rosto aumentam, mas também as mãos, os dedos, os pés, etc.
Cinco razões pelas quais há inchaço
O primeiro motivo é a falta de água no corpo. Muitas pessoas nem sequer suspeitam que seu corpo está sofrendo um enorme déficit de fluidos. Afinal, além de chá, café, suco e outras bebidas, o corpo precisa ser fornecido todos os dias com dois litros de água comum. O segundo motivo é diuréticos e bebidas. No processo de consumir diuréticos( cerveja, refrigerante, chá, café), o corpo tenta abastecer-se com umidade na forma de vários edemas. O motivo é uma grande quantidade de sal.
O quarto motivo é muito ativo ou, inversamente, o trabalho passivo. Razão 5 - metabolismo muito lento. Esta causa também está associada a um estilo de vida sedentário. Afinal, quase todos os funcionários do escritório que se sentam ao redor da mesa durante todo o dia se queixam dos infortúnios dos pés com muita frequência.
De modo a remover o excesso de água do corpo e não se preocupe mais com o fato de que sua figura está longe de ser formas imperfeitas.
Seis maneiras de se livrar do edema
Método um - fornecendo o corpo com bastante água. Por mais paradoxal que pareça, mas para eliminar o excesso de água, deve ser bebido pelo menos 2 litros por dia. Assim, o corpo irá parar de "armazenar" a humidade vital para um dia chuvoso e logo você notará como seus inchaços desaparecem bem antes dos seus olhos.
O segundo método é o uso de uma pequena quantidade de sal. Se durante a observação você percebeu que o inchaço constante em seu rosto que você está tendo como resultado da ingestão excessiva de sódio, então você só precisa reduzir sua quantidade.
É geralmente aceito que o sal é adicionado aos pratos exclusivamente para dar aos produtos um sabor rico. Em parte, isso é verdade, mas, para isso, é necessário despejar um prato pronto, em vez de saturar todos os produtos seguidos.
Como regra, após uma dieta sem sal a longo prazo, a pessoa no menor tempo possível exibe todo o excesso de fluido do corpo, o que tem um efeito significativo na figura e no rosto. Vale ressaltar que após essa dieta, as pessoas começam a se acostumar com alimentos sem sódio e consumi-lo em quantidades muito menores.
O terceiro método é exercícios físicos que aceleram o metabolismo. Como é sabido, no processo de esportes intensivos, uma pessoa suuda muito, eliminando assim o excesso de fluido, mas também de sais prejudiciais, toxinas e toxinas. Para esquecer permanentemente o inchaço do rosto, das mãos e dos pés, você deve exercitar-se todos os dias durante uma hora.
A quarta maneira é dias de jejum. Muitas pessoas que muitas vezes sofrem com acumulações de umidade e sabem como remover o excesso de água do corpo, recomenda-se que gaste uma vez por semana para si um dia de descarga. Durante esses dias, é permitido consumir apenas um tipo de produto saudável. Pode ser kefir com baixo teor de gordura, leite, chá verde, suco natural recém-espremido de qualquer fruta ou legumes, etc.
Também vale a pena notar que idealmente tira líquidos do corpo de um prato tão delicioso e saudável quanto a aveia. No entanto, esses flocos devem ser preparados exclusivamente em água sem sal e açúcar. Método 5 - procedimentos aquosos com sal. Para realizar atividades relaxantes, você deve encher o banho com água morna e despeje 500 gramas de sal lá.É desejável tomar tais procedimentos por não mais de dez minutos.
Método Seis - comida especial. Muitos especialistas recomendam remover o excesso de fluido do corpo com uma dieta descomplicada. Para fazer isso, aumentar a ingestão de carboidratos complexos( frutas, vegetais, cereais), reduzir a quantidade de proteína( apenas carne magra, ovos, peixe, produtos lácteos são permitidos) e minimizar os óleos e gorduras.