Produtos para o cabelo úteis

cabelo e Saúde Com a falta de várias substâncias no corpo, muitas vezes sofrem apenas de cabelo,portanto, recomenda-se que coma regularmente alimentos saudáveis ​​que favoravelmente afetem a condição do cabelo.

Do que precisamos produtos úteis para o cabelo ^

Uma vez que uma pessoa deixa de receber a matéria de saúde necessários, ela é refletida principalmente no cabelo: eles tornam-se frágeis, perdem o brilho eo volume, e às vezes até começar a cair fortemente, até calvície.

O que é mais importante para cachos:

• vitamina C: estimula o crescimento, responsável pela densidade e brilho, normaliza a atividade das glândulas sebáceas, aumenta a circulação do sangue;
• Vitamina E: se deficiente, o cabelo pode cair ou tornar-se aborrecido;
• Vitamina C: promove a rápida assimilação do ferro, ativa o crescimento;
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• Vitamina A: torna os fios macios, responsáveis ​​pela sua estrutura.

Os microelementos também são importantes: magnésio, silício, zinco, selênio, cobre, enxofre, iodo, fósforo, aminoácidos tirosina e cálcio. Todos têm funções diferentes, mas se o componente é deficiente, a condição do cabelo deteriora-se acentuadamente.

enriquecer seu corpo com vitaminas e oligoelementos pode ser no uso de produtos alimentares que são úteis para o cabelo: se você incluí-los em sua dieta, então cachos substancialmente transformados em um curto espaço de tempo.

produtos úteis e prejudiciais para o cabelo

saber quais os alimentos são bons para o cabelo, não é suficiente: se você comer com eles, e alimentos prejudiciais, as mudanças positivas não vai conseguir. O que deve ser excluído ou restrito no menu:

• Chocolate e café: eles quebram o equilíbrio hormonal, então os fios tornam-se rapidamente gordurosos. Em alguns casos, a infatuação excessiva com o café pode causar cabelos secos;
• Limonada: não tem valor nutricional, mas há muitas substâncias nocivas que excretam a umidade do corpo;
• Sal: se for abusado, a pressão arterial pode aumentar, o que, por sua vez, traz dificuldades na entrega de vitaminas aos folículos;
• Óleo, creme e leite gordurosos: devido a eles, muitas vezes a pele e os fios ficam secos;
• O álcool leva a desidratação e eliminação de vitaminas;
• Pratos acentuados intensificam a transpiração, provocam prurido e descamação;
• Sugar tem uma característica distintiva: com uma grande quantidade é removida através do couro cabeludo, tornando-a gordurosa, enquanto o cabelo seca e se torna sem vida.

importante notar que produtos úteis para o cabelo são de grande importância para as unhas: eles fortalecem a placa, acelerar a recuperação após a extensão, ou qualquer outro procedimento, que é realizado de corte da camada superior.produtos

úteis para o cabelo: Lista ^

Quais alimentos são bons para a saúde do cabelo e por isso

Para saber mais sobre o mais útil para produtos de cabelo, você precisa para se familiarizar com a seguinte lista: Peixes oleosos

• : fornece ácidos Omega3, eliminando assim a secura do couro cabeludo. As proteínas e vitaminas presentes nela fortalecem e nutrem os fios;
• Vegetais verdes: afetam positivamente o trabalho das secreções sebáceas;
• Legumes: são necessárias para aqueles que têm cachos frágeis e maçantes, porqueeles lidam rapidamente com problemas semelhantes;
• Nozes: eles contêm zinco, cujo déficit leva à calvície. Também nozes são de grande importância para a saúde do couro cabeludo: impede a caspa e seborreia;
• Grãos inteiros: fortalece os folículos e estimula o crescimento;
• Ostras: os afrodisíacos nutrem, fortalecem e hidratam os cabelos secos danificados;
• laticínios: cálcio corpo enriquecido relevantes para o crescimento e a força de cachos;
• Cenouras: promove o aparecimento de brilho para a eliminação de cabelo e doenças do couro cabeludo.

Produtos úteis para cabelos e unhas

Aqueles que querem fazer as unhas eo cabelo mais forte, você deve usar vegetais amarelos e verdes, nozes, pêssegos, manteiga, tomate, peixe e carne magra, fígado, creme de leite, queijo cottage e ovos. Todos estes produtos contêm uma grande quantidade de vitamina A, minerais e oligoelementos.produtos

que são úteis para

crescimento do cabelo Se você quiser gosto do cabelo comprido, é necessário usar ativamente tais produtos no seu menu, logo que possível crescer:

• aves, peixe e carne;
• ervas frescas;
• Ovos e pratos de leite;
• Sêmea e cereais;
• Legumes, raízes vegetais;
• Legumes e nozes.

produtos úteis para o cabelo fortalecimento

Se cachos são frequentemente quebrados e queda, é necessário enriquecer a dieta de frutos do mar, bebidas de leite, cenoura, repolho, pimentão, pepino, carne, espinafre, aipo, nozes, salmão e mirtilos. Eles têm elementos suficientes para tornar o cabelo mais forte.produtos

úteis para perda de cabelo

Aqueles que são confrontados com o problema de perda de cabelo, ou simplesmente querem fortalecer as raízes, vale a pena prestar atenção a estes produtos:

• cítricas, cenouras, beterrabas e maçãs: eles livrar o corpo de toxinas, que são muitas vezes a causa de perda de cabelo;
• carne, frutos do mar, frango e peru: eles precisam comer três vezes por semana, especialmente se existem doenças da tireóide;
• Kefir, queijo cottage e leite assado fermentado;
• frango ou carne de fígado: contém uma grande quantidade de elementos que reforçam o folículo;Cereais
• ;óleo
• Olive: para fortalecer o cabelo, tomar o suficiente para 1 st.l.com o estômago vazio. Lave um copo de água. Você também pode preparar pratos diferentes sobre ele.

produtos úteis para o cabelo: comentários de médicos - trichologists ^

Nos termos trichologists, precisamente por causa da falta de substâncias importantes, muitas vezes têm problemas com cabelos, assim que os produtos são úteis para cabelo e pele, são de grande importância para todo o organismo.

além de alimentos, não devemos esquecer o cuidado de cachos: vezes

• 1-2 uma semana para fazer uma máscara natural, por exemplo, de óleo ou argila;
• Para escolher meios adequados( shampoo, bálsamo, etc.);
• Não escovar imediatamente após a lavagem: folículos cozinhados mais fácil deixar os seus poços, de modo que os fios começam a cair com mais força.É melhor esperar 20 minutos, quando tudo se seca;
• usar um chapéu em cachos de verão sofrem com o sol e torna-se seca, e no inverno eles afetam negativamente o frio eo vento.