Como tomar banhos de sol adequadamente ao sol

verão, férias,sol e, claro, um bronzeado bonito é o sonho de quase todos. A maioria dos europeus, passando a maior parte do tempo em quartos cobertos com ar condicionado, na primeira oportunidade, coloque o corpo sob os raios do sol.

Muitos não pensam em manchas de pigmento, queimaduras e rugas - companheiros frequentes de exposição excessiva ao sol.

Beautiful tan: benefício ou dano ^

Para começar, você deve dizer o que é um bronzeado.É uma reação protetora da pele em resposta à exposição à luz solar. Hoje sabe-se que o espectro solar consiste em vários tipos de cura: Tipo

• A raios ultravioleta podem penetrar profundamente na derme, eles destroem fibras do tecido conjuntivo e promovem a inflamação do tecido e o aparecimento de rugas.
instagram viewer
• Os raios tipo B queimam a pele e causam queimaduras. Sob a sua influência em células especiais - melanócitos são formados pigmentos de melanina - sobre a quantidade deste pigmento e a sombra da pele depende. Sabendo como o bronzeamento é formado, você não pode apenas proteger-se contra a radiação prejudicial, mas também fortalecer sua saúde. Use

SPF

• Porque os efeitos fotoquímica na pele formada vitamina D, o que ajuda a absorção de cálcio e fósforo no corpo.
• Após procedimentos solares, esmalte dentário e tecido ósseo fortalecem, o risco de osteoporose é reduzido.
• Do que protege uma queimadura solar, pediatras e pais de crianças bem conhecidos. Os raios solares em quantidades moderadas são a melhor proteção contra raquitismo.
• Sob a influência de UV estimulou o sistema imunológico, melhorando a circulação sanguínea e metabolismo no organismo, aumentando o tom do sistema nervoso, melhora a função protetora da pele. Depois de tomar banhos de sol e
• curtimento são reduzidas ou desaparecem completamente manifestações de eczema, neurodermatite, psoriase.

Como encontrar a "áurea»

A exposição excessiva ao sol gira queimaduras, superaquecimento, baixa imunidade, o aparecimento de rugas precoces. As queimaduras solares perigosas, os dermatologistas sabem perfeitamente, depois de tudo, algumas consequências não surgem de uma só vez e, mais tarde, anos.

Moles, sardas, manchas de pigmentação e até mesmo câncer de pele são o resultado da exposição excessiva ao sol. Algumas doenças crônicas pioram, por exemplo, muitas pessoas se queixam de erupções cutâneas, acne, angina.

A queimadura solar em abril é considerada a mais segura, pois o sol não aquece muito e é menos provável que seja queimado. No entanto, neste caso, você deve se abastecer de protetor solar.

Para evitar efeitos de bronzeamento perigosos, os especialistas recomendam considerar o fotótipo da pele.

• Assim, para as pessoas do tipo celta com cabelo loiro e banhos de brancos leitosos ultravioleta duração tez deve ser apenas 7 minutos.
• Proprietários de cabelo escuro e pele escura, que se refere ao tipo de foto média, autorizados a permanecer na praia 20 minutos.

Regras simples resistentes Sun: como tomar sol ^

no início de resto é recomendado o uso de um protector solar com um grau máximo de proteção, mas à medida que atingem o fator SPF de chocolate do tom de pele pode serreduzir gradualmente. Pelo mar e nas montanhas, o índice SPF deve ser sempre de dois dígitos. Aqui estão algumas recomendações de especialistas:

• Qualquer bloqueador solar com alto grau de proteção será inútil enquanto estiver no saco. Ao caminhar na praia, espalhar toalhas e instalar um guarda-chuva pode queimar rapidamente. O agente de proteção começa a funcionar após meia hora após a aplicação, portanto, é necessário esfregar a pele no hotel ou em casa.

• Após o banho de mar e posterior secagem com uma toalha, não apenas a água salgada é lavada, mas também um produto resistente à umidade. Portanto, não seja preguiçoso para reutilizar o creme salva-vidas. No entanto, a camada adicional não aumenta as propriedades de proteção - elas permanecem no mesmo nível.

• Os lugares mais vulneráveis ​​do corpo - nariz, orelhas, ombros e pescoço, precisam de um dispositivo de proteção permanentemente. Os proprietários de um grande número de marcas de nascença e manchas de pigmento em larga escala não são recomendados para serem expostos a raios diretos e, antes da lubrificação, devem ser lubrificados com um grau máximo de proteção.

• Fixo deitado no tapete prejudica não apenas a pele, mas o sistema cardiovascular. Roller, andar de bicicleta, jogos ao ar livre na praia ou trabalhar no jardim traz satisfação emocional e enriquece o corpo com oxigênio.

• O resultado do repouso ativo é a aceleração dos processos metabólicos, que proporciona às células proteção adicional contra a radiação ultravioleta. Aqueles que se movem muito têm chances adicionais de curtir mais rápido do que outros. Em qualquer caso, é recomendado, sempre que possível, rolar sobre o tapete, substituindo sob o sol está o estômago, depois a parte de trás.

• Depois da praia, você deve lavar o restante creme protetor, sujeira e suor do seu corpo usando um gel de banho macio. Após o procedimento, é útil usar uma loção calmante e hidratante.

• Antes de tomar sol com pele clara, um creme com SPF de pelo menos 30 ou 40 é aplicado ao corpo. Os louros com olhos azuis ou verdes podem queimar em poucos minutos se não se preocuparem em proteger a pele.
• Celtic ou pessoas do tipo nórdico são categoricamente proibidas de usar o bronzeador: não protege contra a radiação ultravioleta. Pelo contrário, tais meios atraem os raios solares, portanto, eles são autorizados a usar apenas os proprietários de pele espartilhada.

• A radiação mais agressiva ocorre das 11 horas e até 4 dias, neste momento é melhor esconder-se em casa ou na sombra.

• Hoje existem meios modernos para obter um tom de chocolate na pele - péptidos para queimaduras solares, produzidos sob a forma de injeções e pulverização. Com uma droga como Melanthotan, você pode alcançar o resultado desejado sem exposição prolongada à luz ultravioleta. No entanto, o remédio tem contra-indicações e efeitos colaterais, que também devem ser levados em consideração.

• Uma maneira muito mais segura é usar suco de cenoura para queimaduras solares. Apenas um copo por dia antes de sair para a rua ajudará a alcançar uma tonalidade e economizar de radiação nociva.

Queimadura solar e gravidez

A questão de se você pode tomar banho de sol, causa muita controvérsia. A maioria dos especialistas concorda que é melhor para futuras mães não correrem riscos. Depois do superaquecimento no sol pode se transformar em conseqüências tristes: uma violação do desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso no bebê.Para obter a dose necessária de vitamina D, é suficiente dar uma volta ao sol por 15 minutos.

Sobre a questão de saber se é possível bronzear uma mãe lactante, é necessário responder afirmativamente. No entanto, o peito deve ser cuidadosamente protegido com um creme com um filtro SPF elevado, porque a pele da mulher durante este período é particularmente sensível e a aparência de moles e pigmentação no futuro não é descartada.

É possível tomar sol com tatuagens

O banho de sol com tatuagens frescas é proibido. Especialistas aconselham a proteger a pele da poeira, água salgada e suor até que as feridas cicatrizem completamente. Deve passar pelo menos 2 meses a partir da data de desenho da imagem na pele, só então é permitido substituir a tatuagem pelo sol.

Como manter um bronzeado após o mar por um longo tempo: remédios populares, conselho dos médicos ^

Por algumas semanas antes do feriado, você deve preparar a pele para procedimentos solares. Isso pode ser feito com a ajuda de um solário, por exemplo, visite-o duas vezes por semana por 5 minutos.

Uma semana antes da viagem proposta, recomenda-se a utilização de um esfregaço corporal, pode ser como um remédio caseiro sob a forma de café e sal superficial, bem como cosméticos vendidos nas lojas. O procedimento ajuda a remover células mortas e tans rápido. Mas a descamação não pode ser feita imediatamente antes de sair, caso contrário as funções de barreira da pele são violadas, o que levará a uma queimadura.

• Muitas meninas sonham em manter um bronzeado por um longo tempo. O ativador natural da produção de melanina é provitamina A, esta substância está contida em cenouras, frutas cítricas, pêssegos, pimenta vermelha e melancias.
• As células da pele também precisam de vitaminas A, C e E, o que as protege contra os efeitos prejudiciais dos radicais livres. Com uma dieta desequilibrada, é melhor tomar vitaminas para queimaduras solares em cápsulas ou sob a forma de comprimidos instantâneos.
• Salve a pele bronzeada com uma máscara de cenoura para queimaduras solares. Para fazer isso, você precisa de cenouras raladas, creme e mel natural. A máscara é aplicada por um quarto de hora e, em seguida, lavada com água morna.
• Mais um meio para bronzeamento - máscara de orégano. A grama é moída, misturada com gema e mel. A duração do procedimento é de 15 minutos.

Após a secagem dos raios do sol, a falta de umidade será ajudada por água mineral e sucos frescos.