Uma vassoura em um banho é mais cara que o dinheiro

Nossos ancestros distantes resolveram o problema da "aromatização" de uma maneira muito original: eles fizeram banhos sob a forma de cabanas temporárias feitas de galhos e folhas de diferentes árvores. Dependendo do desejo de obter esse ou aquele sabor, a árvore( ramos, folhas) foi escolhida. Na maioria das vezes usava tília, depois bétula, zimbro, etc. Era a "cabana" da casa de banho que "inspirou" nossos antepassados ​​a criar o milagre de "banhos", uma vassoura. Os eslavos usavam aparentemente todas as plantas, arbustos e árvores antes de escolher vassouras de vidoeiro, carvalho, lima, cinzas de montanha, amieiro, abeto, zimbro. De ervas como a erva de São João, o absinto e até mesmo. .. urtiga.

O que a vassoura dá?"Uma espécie de massagem que melhora a circulação sanguínea na pele, tecido subcutâneo, músculos, contribuindo para o subseqüente contraste de temperaturas, transpiração mais intensa e aumento do metabolismo, abertura de poros da pele e lavagem de vários,incluindo micróbios patogênicos, cuja ação perigosa no corpo é paralisada por substâncias voláteis - os fitonótidos contidos nas folhas de uma vassoura, que têm um efeito bactericida. E os óleos essenciais que ficam na pele, melhoram seu metabolismo, "evitam o envelhecimento prematuro".Não é por acaso que as pessoas dizem: "No dia em que você está crescendo, você não envelhece naquele dia".Para fortalecer o efeito bactericida, é melhor vaporizar uma vassoura de ramos frescos, uma vez que eles contêm mais óleos essenciais e fitomicidas que, quando secas, são quase totalmente volatilizadas. Deve ter em mente que cada vassoura tem seu próprio efeito especial, pois em cada planta a partir da qual a vassoura é feita, ela contém seus próprios óleos essenciais e fitomicidas. Como V.Ivanchenko escreve, uma vassoura de vidoeiro ajuda "com dor, músculos doloridos e articulações. .. limpa bem a pele quando está inclinada a erupções cutâneas e pústulas, acelera a cicatrização de feridas e abrasões, tem um efeito calmante, melhora o humor. Sua virtude especial é uma forte expansão em um pequeno par de brônquios pequenos. Isso facilita o escarro e melhora a ventilação pulmonar.É por isso que, depois de um banho, é muito fácil respirar! Para asmáticos e ex-fumantes, que iniciaram ginástica respiratória, uma vassoura de abutre é insubstituível ".

A predileção dos russos para o vidoeiro é compreensível: por muitos séculos, esta árvore ocupa um lugar especial na vida cotidiana do homem russo. Folhas de vidoeiro, brotos, casca de abedul, alburno, suco, chaga, madeira - tudo foi usado na casa, em casa com propósitos medicinais. Nenhuma árvore foi dedicada a tantas músicas, poemas, fábulas, provérbios e provérbios. Os abetos de vidoeiro contêm óleo essencial, amargo, flavonóides, resina, taninos e outras substâncias biologicamente ativas. Betuloretina e ácidos ascórbicos, hiperósidos, taninos, saponinas, óleos essenciais, caroteno, fitomicidas foram encontrados nas folhas. Todas estas substâncias têm um efeito benéfico sobre o corpo humano, inclusive quando as folhas entram em contato com o corpo de uma pessoa quando estão costurando uma vassoura de vidoeiro em um banho de vapor.

As vassouras de vidoeiro podem ser colhidas quase todo o verão, enquanto as folhas são verdes. No entanto, é melhor fazer isso em junho - início de julho, quando as folhas já são fortes, mas ainda no suco, bastante densas, mas ainda elásticas, emitem um aroma familiar e amado para todos.

Alguns amadores aderem a uma tecnologia bastante complicada, que requer muito tempo e espaço. Mas, mais frequentemente a abordagem da peça é simples, mantendo apenas os requisitos mais básicos, que são os seguintes:

• cortar o ramo deve estar em tempo seco, como colhido em tempo de chuva, ou recobertos de perecíveis ramo de orvalho: as folhas quando amarelo, deformado secos, sobrevoar rapidamente. Esta vassoura não é suficiente mesmo para um "parque";

• Os ramos preparados devem ser mantidos na sombra, uma vez que os raios solares nas folhas causam processos destruindo substâncias úteis, em particular bactericidas, aromáticas e outras;

• Secar as vassouras preparadas melhor em um lugar bastante frio, à sombra, em uma sala bem ventilada. Ao secar, você deve observar a "distância", ou seja, as vassouras estão localizadas a alguma distância uma da outra. No início da secagem, as vassouras devem ser entregues diariamente. Então as vassolas semi-secas podem ser armazenadas e mais densas, continuando a girá-las;

• armazene as vassouras secas melhor quando for suspenso.

De acordo com a tecnologia descrita, é possível preparar vassouras de amieiras, ramos de carvalho, tília, groselha, outras plantas decíduos e também de urtiga e absinto.

A arte especial requer a formação de uma assim chamada vassoura pré-fabricada, que atende a todos os desejos do amador. O conjunto inclui filiais uma vassoura de muitas plantas: vidoeiro, carvalho, amieiro, salgueiro, cinzas, linden, groselha, cinza de montanha, viburnum, mesmo a cereja, bem como algumas ervas.

O segundo mais popular após o bétula é considerado um amante da sauna com uma vassoura de carvalho.

O carvalho, como o vidoeiro, tem sido reverenciado na Rússia como uma árvore sagrada. Nossos antepassados ​​usaram ativamente como remédio a casca de carvalho. Em "Travnik", E. Zalessova dizia: "A casca de carvalho de diferentes tipos de carvalho contém ácido tânico. Dentro da casca de carvalho na forma de uma decocção é bastante utilizada. Fora decocção casca é utilizada em todos os casos em que é mostrado o uso de ligantes sob a forma de loções, banhos e injecções, por sangramento, secreções mucosas abundantes, escrofulose, doença britânica e escaras ".

Aqueles que gostam de ferver completamente, aquecer "até o osso", preferem usar uma vassoura de carvalho com suas folhas densas e maciças, que são mais firmes do que o bétula.

Verdadeiro, acredita-se que as propriedades de purificação da vassoura de vidoeiro são muito maiores do que o carvalho, cujas folhas são mais densas e não tão porosas como o vidoeiro. Mas os especialistas admitem que uma vassoura de carvalho com suas folhas grossas rapidamente e melhor absorve o calor do banho e, naturalmente, mais rapidamente transfere esse calor para o corpo de um vaporizador. Além

de taninos, que são muitas nas folhas de carvalho, eles contêm outro muito útil para as substâncias corporais humanos: licor, pectina, açúcar, substâncias proteicas, óleos essenciais, amargura, amido e outros. Todas essas substâncias de vassoura de carvalho ao usá-lo dão mais econômico do que o birch. E mais uma vantagem de uma vassoura de carvalho - é muito mais durável do que o vidoeiro e muitas outras vassouras.

A preparação de vassouras de carvalho é feita em agosto-setembro.

A vassoura de carvalho é especialmente adequada para pessoas com pele oleosa. Ao tratar o corpo em um banho com carvalhos, um papel especial é desempenhado por taninos e óleos essenciais de folhas. São estas substâncias que tornam a pele gorda mate e elástica, bem limpa, bem como os poros, têm um forte efeito anti-inflamatório. A vassoura de carvalho, com folhas maciças, fortes e densas, limpa rapidamente o corpo de um vaporizador, o aquece rapidamente e profundamente. As substâncias liberadas durante a subida das folhas da vassoura têm um efeito curativo. Os especialistas observam, "que estas substâncias podem até mesmo reduzir a pressão na hipertensão Tanning vesche

DECORRENTES e essencial folhas de petróleo secretado carvalho ramos, ter um efeito terapêutico em todos os tipos de doenças da pele:. . Scrofula, erupções cutâneas, eczema Em algumas partes da Rússia, especialmente naquelesonde existem árvores de cal grandes, galhos cal populares. cal tem sido popularmente considerada uma planta é altamente curativa. uma pessoa doença resfriados doentes, muitas vezes lembra a cor do cal, um radicalsignifica em muitos resfriados, como sudorífico e antipirético. infusões e as decocções cais( folhas, flores) são usados ​​como expectorante em tosse, diurético em pielitah e pedras nos rins, analgésica com espasmos gastrointestinais. folhas frescas cais utilizados na formacomprime para dores de cabeça, como um agente emoliente e anti-inflamatório para queimaduras, inflamação purulenta. Cura folhas capacidade linden são utilizados e através da vassoura cal, que "perfeitamente elimina a dor de cabeça,produzirá uma "gimnástica" suave para os rins, acelerará a transpiração, tem um efeito calmante, cicatrizante, broncodilatador e antipirético ".Com doenças cataratas, não existe igual a uma vassoura de linden!

Em muitas regiões da Rússia, uma vassoura de bordo é flutuante. Arvores de bordo podem ser encontrados no Cáucaso, na Sibéria, nos Urais, em Bashkiria e em outros lugares. Entre as muitas espécies de maple, o mais interessante é o açúcar de bordo. A partir dele obtém suco de bordo, rico em açúcares.

Folhas jovens e brotos deste bordo, sendo arrancados, emitem suco branco, doce e agradável. As folhas antigas são amargas.

decocção de folhas jovens e brotos úteis "de obstruções internas, icterícia, escorbuto e outros ataques."Vinagre, que é fervido folhas consumido dentro "para o vômito unyatiya e tristeza."As folhas cozidas em vinho foram aplicadas em olhos inflamados. Licor feito de mortos casca de bordo queimado, foi utilizado para a limpeza de crostas e feridas na cabeça. Esse licor foi muitas vezes preparado para um banho.

Vassoura de ramos de bordo é muito eficaz em algumas doenças de pele, de modo que um corpo de vassoura tratamento dá excelentes resultados: remove activamente as toxinas do corpo, da pele e do tecido subcutâneo tornar-se "estéril" por causa do efeito bactericida de uma tal vassoura.

Em algumas regiões, especialmente na Sibéria, uma das árvores favoritas é cereja, que tem um vasto leque de vantagens que o seu em algum lugar deificado.

vassoura de ramos de cereja do pássaro - é um atributo exclusivo do verdadeiro amante do banho e limpeza. Com seu poderoso bactericida "armar" Cheremuhovo vassoura como nenhum outro, assegurar a destruição de todos os microorganismos patogênicos sobre a pele humana. Além disso, ao usar tal vassoura, especialmente se os ramos arrancados das flores, toda a atmosfera está cheia de vapor em um aroma tão maravilhoso, que são a inveja de qualquer loja de perfume. Mas esta fragrância não é apenas agradável, é muito útil porque contém toda a cereja produtos químicos pássaro. Penetrante com o ar inalado para os pulmões, esta fragrância limpa-las, destruindo todas as bactérias patológicas nos pulmões e vias aéreas. Tal vassoura útil para resfriados, bem como lesões de pele, especialmente pustulosa.

disparou na Rússia e galhos montanha de cinzas. Cinza de montanha - uma das árvores russas favoritas.atitude reverente ao cinza de montanha é refletida no folclore e poesia. Rowan dedicado canções e poemas, seus delgados do caminho, flores perfumadas branco puro, frutas brilhante. Rowan é muito decorativo. Na montanha de cinzas, especialmente no período de seu florescimento no outono ou quando ela usa uma baga vestido roxo, é impossível ver o suficiente.

O mesmo, com exceção de seu artigo e beleza, atraídos homem Rowan? Suas propriedades de cura e qualidades nutricionais, que são determinados por uma composição química rica. Em cinzas frutos, assim como( em menor grau) nos ramos e folhas contêm vitaminas B ^: & gt;B2, C, P, PP e K, carotenóides, curtimento, coloração e pectina, açúcares, ácidos orgânicos( sobretudo málico, tartárico, sórbico, ácido tartárico e ácido succínico), amargo, quase toda a tabela periódica - sais de zinco, manganês, ferro, cobre, magnésio e outros, ácidos graxos e óleos, etc. glicosídeos.

em lugares onde é difícil encontrar água potável, exploradores russos na água do pântano colocar folhas frescas de cinzas, e empurrou através de suas 2-3 horas cheiro e sabor totalmente águadesapareceu. Bactérias no essa água desapareceu devido às altas propriedades bactericidas de Rowan.cinzas voláteis e antibióticos naturais nele contido, pelo seu efeito sobre os agentes patogénicos competir com tais purificadores de água convencionais, tais como os iões de prata, cloro e carbono activado. Folhas

( jovem) montanha de cinzas contém até 85 mg% de vitamina C, e em alguns lugares o jovem Rowan folhas adicionado a saladas, especialmente na primavera. Rowan casca contém até 15% de taninos e um bom agente de curtimento.

Em muitas regiões da Rússia, especialmente na Sibéria, Rowan vassoura é muitas vezes preferido por muitos outros, incluindo vidoeiro e carvalho.tratamento corporal rowanberry vassoura garante reforçada separação de suor e concluiu o maior número de toxinas, a pele não haverá microorganismos nocivos, de forma rápida e ativa permanentemente processos metabólicos, vai aumentar a circulação sanguínea, limpa o sistema cardiovascular, e não apenas sobre o colesterol e outras substâncias nocivas.Às vezes

misto fazer vassouras - de galhos de Rowan e grama tansy. Se todos os vassouras acima promover a força de restauração e bom sono, a vassoura de cinzas e misturado tanásia melhora os processos de excitação do sistema nervoso. Portanto, se após o banho deve permanecer "fresco como um pepino" - usar tal vassoura mista.maneira

, tansy Há muito se sabe ao homem como uma planta medicinal. Um forte odor característico de tanásia e o seu sabor amargo causada por contido nas suas inflorescências e deixa muito do óleo essencial, o componente principal das quais é uma cetona tui-lo. Além disso, a composição de óleo inclui cânfora, neolith boro, pineno et al. Tansy também contém flavona-Dy, substância amarga taninos, ácidos orgânicos, taninos, alcalóides, açúcar, agentes de coloração, uma vasta gama de substâncias minerais. Com tais substâncias

únicas como amargura, taninos e óleo essencial nele contidas, estimulante tanásia efeito naorga

vassoura baixa de tansy e ashberry "revigora".Uma vassoura de vapor de cinzas e tansy, quando são operadas na prateleira superior, produz um odor tão incomparável que, como dizem alguns vapores, "limpa o cérebro" e excita permanentemente o sistema nervoso.É por isso que essa vassoura é recomendada para usar na parte da manhã, e não à noite, já que a noite voando com uma vassoura pode custar uma noite sem dormir.

Se você viajar em torno da Rússia e visitar uma sauna em todas as regiões e se familiarizar com os costumes de banho, você pode abrir um monte de novos, embora os princípios gerais de usar um banho russo sejam quase iguais em todos os lugares. Do qual apenas as plantas não fazem vassouras! Dos ramos de aspen e cinzas, acácia e rua, lilás e cereja. .. E com que variedade de escovas de ervas você pode conhecer! Para os tansies já mencionados, urtigas e absinto, pode-se conter uma outra e uma meia a duas dúzias de gramíneas. Eles fazem vassouras de um skimmer de chá amarelo e salgueiro( kiprei), de forragem. Por exemplo, uma vassoura, coletada de diferentes ramos, pode incluir a erva de Bogorodskaya, há muito utilizada em medicina popular: é utilizada para dor torácica, dor abdominal, doenças femininas, insônia e tosse, para decocção de ervas bebidas de bebedouros. Assim, esta erva, juntamente com algumas outras ervas aromáticas( hortelã, por exemplo), está incluída na vassoura coletiva, que atua de forma muito eficaz na pele humana e no sistema respiratório, especialmente para resfriados.

O spray acima mencionado às vezes é o único componente de uma vassoura. A composição das folhas do spray contém uma grande quantidade de taninos( mais do que nas folhas de carvalho), as folhas e as flores com

possuem cerca de 250 mg% de vitamina C. Chipre possui efeitos hemostáticos, antiinflamatórios e anti-sépticos. Flores kipreya( e eles estão muito na planta) contêm muitos açúcares( kiprei é uma excelente planta de mel).Ao cozinhar em um banho, as flores e as folhas do spray produzem um aroma tão agradável e muito útil que o vapor se sente de uma vez aliviado e tem dor de cabeça.É bom para pulverização e em combinação com ramos de vidoeiro. Uma vassoura dos ramos de vidoeiro e kipreya em flor( em julho-agosto) é algo delicioso!

Uma vassoura feita de ramos de groselha negra, cujas folhas têm um efeito diaforético, diurético, adstringente e antiinflamatório é muito perfumada e extremamente útil. As substâncias contidas nas folhas( ácido ascórbico, taninos, óleo essencial, pigmentos, flavonóides, etc.) têm um efeito benéfico na pele, limpam-no bem de micróbios patogênicos e a fragrância emitida pelas folhas é capaz de satisfazer o mais refinado "perfume".Na medicina popular, infusões e caldos de folhas de groselha preta são utilizados no tratamento de reumatismo, gota, doenças do trato gastrointestinal e bexiga, tuberculose das glândulas linfáticas, escrofula, doença renal, hidropisia. Cozinhado em um banho com uma vassoura, você pode esperar que haja alívio na presença de tais doenças.

Aqui e ali, na Rússia, existe um junípero de arbustos de coníferas de folhas perenes, cujos frutos são amplamente utilizados na medicina popular. Em todas as partes da planta contém óleo essencial, ácidos orgânicos, taninos. As agulhas de zimbro possuem uma poderosa ação bactericida

.Os preparativos do zimbro têm um efeito desinfetante. Apesar do fato de que a vassoura dos ramos do zimbro é bastante espinhosa, no entanto, há muitos amantes de enrolar essa vassoura. Alta resistência bactericida, muito mais do que as folhas de muitas plantas, que também são bactericidas. Uma árvore de vidoeiro ajuda com gota, reumatismo, inchaço e erupções cutâneas. A vassoura de zimbro é o suporte de registro para a destruição de micróbios patogênicos na pele de um vaporizador.

Junto com a cal para um resfriado, uma boa vassoura de galhos de amieiros( branco, cinza) é boa. As folhas de amieiro contêm taninos, hiperósidos, cuja quantidade atinge 13 mg%, quercitrina, bem como cafe, ácidos clorogênicos e protocatequínicos. Os preparativos do alder têm propriedades adstringentes e desinfetantes.É por isso que a vassoura é boa • limpa a pele, destruindo os micróbios patogênicos, torna a pele gorda elástica, possuindo uma propriedade adstringente. Nas regiões do norte da Rússia, o uso de uma vassoura de amieira não é incomum. A vassoura Olhovy é boa para resfriados, fortalecendo a separação do escarro na bronquite.

E em algumas regiões da Sibéria é apreciada uma vassoura feita de abeto. Particularmente bom, como uma vassoura no inverno, quando residentes locais, caçadores, foresters, namayavshis e pretendendo o dia, à noite, depois de ter drenado uma casa de banho, serão devorados por uma vassoura de abeto. O abeto contém óleo de abeto. A infusão de agulhas jovens e brotos de abeto tem sido usada pelos siberianos de escorbuto, com dores de ossos de origem fria e fadiga. Após o banho, a vassoura de abeto deixa a fadiga do corpo e expulsa

de qualquer tipo de doença, especialmente o resfriado comum. O abacaxi limpa bem a pele dos agentes patogénicos, trata todos os tipos de erupções cutâneas.Óleo de abeto, taninos, fitomicídios de abeto na penetração da vassoura penetram nos poros do corpo e contribuem para a cicatrização de muitas doenças cutâneas e reumáticas. Esta vassoura é útil para a gota.

Além do vidoeiro de abeto em alguns lugares da Sibéria, vassouras de outras coníferas são utilizadas: cedro, abeto. Claro, as vassouras de coníferas são um prazer para um amador que, em sua condição física, é capaz de suportar um procedimento bastante sério de flutuar com essas vassouras.

A vantagem da conífera é que não precisa ser armazenada para uso futuro: as árvores de coníferas não perdem sua roupa de coníferas no inverno e a vassoura pode ser cozida diretamente na frente do banho, quando todas as substâncias contidas na mesma são "formas vivas", especialmente substâncias balsâmicas.

Em algumas regiões do sul da Rússia, na fronteira com o Cazaquistão, onde não há floresta, as vassouras de absinto são usadas com sucesso, o que é abundante aqui. A aquisição de tais vassouras é realizada imediatamente após a floração do absinto, quando as hastes da planta ainda não estão muito grosseiras. Broom from wormwood também é muito útil. Na semente de erva contém cerca de 2% de óleo essencial, existem glicósidos, fitomicidas, ácidos orgânicos, taninos, outros componentes biologicamente ativos. Wormwood tem sido usado há muito tempo em medicina popular para doenças das articulações, icterícia, reumatismo, obesidade, seios, estômago, fígado, vesícula biliar. Externamente, preparações de absinto são usadas para hematomas, úlceras purulentas e feridas. Com este tipo de doença

, uma vassoura feita de galhos de absinto é sempre bem-vinda e, talvez, seu efeito terapêutico terapêutico não ceda, mas supera a eficácia de algumas outras vassouras comuns.

Um lugar especial entre as vassouras é ocupado por uma vassoura dos ramos de urtiga, dioica e menos queima. As hastes da urtiga, como toda a planta, são cobertas com longos cabelos ardentes. Nas hastes e folhas de urtiga contém uma grande quantidade de substâncias biologicamente ativas: ácido ascórbico, caroteno, vitaminas B e vitamina K, ácidos orgânicos, taninos, fitomicidas, etc. A urtiga tem sido utilizada há muito tempo em medicina popular: tem efeito hemostático, aumenta a coagulabilidade do sangue,tem um efeito tônico nas paredes dos vasos sanguíneos, melhora todos os processos metabólicos no corpo. O caldo de urtiga é utilizado para tuberculose, anemia, bronquite, malária, doenças do baço, reumatismo muscular e articular, radiculite. Uma vassoura de uma urtiga é ligeiramente cozida em vapor por água morna e disparou. As substâncias contidas na urtiga têm um poderoso efeito terapêutico na pele.

Recentemente, foram adicionadas vassouras excêntricas tradicionais de ramos de vidoeiro, carvalho, lima e amieira, que ainda são raras, vassouras de eucalipto. Sabe-se que as folhas de eucalipto contêm componentes medicinais muito valiosos: óleos, fitomicidas, substâncias aromáticas com propriedades anti-sépticas. A infusão das folhas de eucalipto é usada como anti-séptico, elas são pulverizadas com paredes parietais de madeira e derramadas em pedras brilhantes. O vapor aromático resultante não possui apenas propriedades anti-sépticas, mas também inalantes. Com

, você precisa respirar pelo nariz e depois a laringe, a traquéia, os brônquios e até mesmo os pulmões adjacentes aos tubos brônquicos são aquecidos com o vapor de eucalipto cicatrizante.

O óleo essencial contido nas folhas de eucalipto tem uma propriedade bactericida e analgésica. Em conexão com isso, ele é usado ativamente na forma de compressas para nevralgia, inflamação dos músculos, com vários tipos de contusões, entorses, dores nas articulações. Sobre a eficácia do óleo de eucalipto no tratamento de algumas doenças muito perigosas pode ser visto no exemplo a seguir: em uma doença tão perigosa quanto a angina, basta retirar duas a três gotas de óleo de eucalipto em um pedaço de açúcar e mantê-lo em sua boca até derreter eo processo inflamatório será significativamente reduzido.

Para uma vassoura, você também pode usar lapnik de coníferas, ramos de maple, nogueira, cinzas.

Então, você escolheu uma vassoura e deseja iniciar o procedimento de banho principal o mais rápido possível - até a vassoura. Para "salvar" as orelhas, você precisa usar um chapéu de alças largas. Nas mãos é necessário colocar luvas de lã grossas - elas melhor protegem as mãos do calor do banho. Os mitenes devem ser lavados antes de cada visita à sala de vapor.

Alguns navios com experiência manipulam magistralmente uma vassoura. Mas isso não é uma questão simples. Seja capaz de tratar todo o corpo com uma vassoura - uma arte bastante difícil, e alguns vapores recorrem à ajuda dos outros, acreditando que é melhor vaporizar juntos. Mas ainda muitos não reconhecem a interferência de outros neste procedimento - eles gostam de banhar-se.

Se durante a subida, especialmente em grande calor, a vassoura ficou seca, deve ser embebida em água morna, mas imediatamente agitar para torná-la ligeiramente úmida.

Muitos vapores inveterados não se chicam como uma vassoura. Todo mundo trabalhou para si mesmo uma certa sequência, dependendo de muitas razões: o estado da saúde no momento, hábitos, humor, e assim por diante.

Um exemplo clássico de como usar corretamente todos os encantos da sala de vapor pode ser extraído do grande amante e conhecedor do banho russo, VM Shukshin. Em sua história "Alyosha the Restless" em Alyosha, o procedimento de vapor foi dividido em duas etapas. O primeiro estágio é o procedimento de adaptação. Após a lavagem, uma pessoa faz uma ou duas chamadas para a sala de vapor por 3-6 minutos com uma pausa de 10 a 15 minutos. Durante esta chamada pode ser encharcado com água fria, ficam sob o chuveiro, tomando cuidado para não molhar a cabeça, apenas para se sentar na prateleira inferior, sem tomar qualquer "esforços heróicos" - isto é necessário para o corpo para se adaptar à alta temperatura.

O segundo estágio é o aquecimento básico. Pode incluir de duas a cinco visitas à sala de vapor por 5-10 minutos, dependendo principalmente da saúde e do tempo de banho, a preparação do corpo para procedimentos de banho bastante extremos.intervalos

At depois de entrar na sala de vapor, cuja duração pode durar até 20 minutos, é necessário resfriamento do corpo ou no ar, mas mais frequentemente com o uso de tratamentos de água: a piscina, tomar banho, tomar banho, e outro, até o lagos, rios, neve. ..

Veja como usar um herói vassoura Vasily Shukshin Alyosha: "Ele pegou uma vassoura perfumado vapor da pelve, enxaguada a tigela, ele trouxe poprohladney água. .. em seguida pegou uma concha de água quente da chaleira no fogão e jogou - o primeiro teste. Kamenka ofegou e foi ao silvo e jogou. O calor agarrou suas orelhas,

subiu em sua garganta. .. Alyosha sentou-se, esperou pela primeira investida e depois subiu às prateleiras. Para o conselho do regimento não incendiaram os lados e as costas, derramaram água da bacia. E uma vassoura rustled no corpo. Todo o erro das pessoas, que eles imediatamente começam que existem forças para se cuidar com uma vassoura. Devemos primeiro nos arranhar - caminhar como uma vassoura nas costas, em cada lado, nas mãos, nas pernas. .. Para fazer sussurrar, sussurro, sussurro por enquanto.

Alyosha habilmente fez ele balançou a pequena vassoura perto do corpo, e deixa-lo, apenas um pouco palmas quentes, tocar a pele, ficar animado, despertou um desejo de iskhlestatsya imediatamente. Mas Alyosha não permitiu isso, não. Ele enxaguado, estava sobre o fogão. .. Jogue um outro polkovsha e segurou a vassoura em cima do fogão, sobre o vapor e poprikladyval-lo para os lados, sob os joelhos até a cintura. .. Eu fui para baixo da prateleira e sentou-se no banco para fumar um cigarro. Agora, mesmo pequenas quantidades de monóxido de carbono, se houver, sairão com o primeiro vapor bruto. O aquecedor irá secar, as pedras vão aquecer novamente e então você pode ser disparado sem medo e excitação. Então, queridas pessoas ".

A vassoura é usada na sala de vapor para criar uma atmosfera uniforme. Especialmente quando o primeiro vapor se presta. Agitando uma vassoura, o vapor é acelerado em toda a sala de vapor e é criada uma atmosfera térmica uniforme.

Broom é uma ferramenta de massagem. Como escreve E. Zalesova, foi graças a uma massagem de vassoura nasceu. Broom pode executar todos os movimentos de massagem: acariciando, esfregando, cambaleando, amarrando, amassando, vibração, pokolachivanie, batendo.

Na maioria das vezes, em um banho, use um acolchoado( chicoteamento) do corpo com uma vassoura, o que é análogo a técnicas de massagem tão eficazes como beliscar, acariciar

iae. Ele reduz a excitabilidade das Ilhas hept periféricas( sensoriais, motoras, sosudodviga-ing, secretoras), causando um aumento significativo na transpiração e aumento do fluxo de sangue para a pele, músculos e órgãos internos, e tem um forte carácter tónico.

Alguns visitantes do banho, especialmente inexperientes, iniciantes, têm medo de uma vassoura. O erro de um desses passageiros é passivo sentado ou deitado normalmente na primeira prateleira. Essa visita à sala de vapor é um exercício inútil, até prejudicial. O corpo não aquece. Quando você usa a vassoura pode ser feita fácil auto-massagem, nos braços vassoura stegivanie, pernas, costas, torso, que estimula a circulação e acelera o processo de aquecimento, aquecer o corpo. Depois disso, você pode se mover para as segundas prateleiras, onde você pode aquecer completamente o corpo, e é por isso que você precisa usar a vassoura com mais força. Após este aquecimento, você pode se mover para a terceira, prateleiras superiores, onde a temperatura atinge o máximo. Quando eles se deslocam para as prateleiras mais altas, o vapor geralmente define uma tarefa. Pessoas de trabalho físico, os desportistas tentam expelir os lugares excruciados, vários tipos de entorses, luxações, contusões rasas, e assim por diante.

Eis o que escreve sobre este assunto Ivanchenko, em seu livro "Segredos do temperamento russo": "Por exemplo, se na antiga com ela camponês ferido no trabalho duro e ligamentos lesados, então, chegando, ele levou com ele um monte de grama e suavizar gryzhnika"pairava um lugar tenso e, além disso, esfregava com uma poção com pica-pitada ".Com contusões e lesões, as folhas de carvalho foram fervidas e "subiram com água e folhas".Com

feridas e cortes no banho de vapor, aplicaram-se ervas de cura precoce: plantain, chipriota, mullein, medinitsu e outros ".

Os nadadores experientes aparentemente um processo simples de rasgar-se com uma vassoura se transformam em uma arte genuína. Se um iniciante ou um vaporizador descuidado se arrasa com uma vassoura como uma mão, então os benefícios de tal plantação são poucos, e às vezes é prejudicial. Um navio experiente funciona como descrito por A. Galitsky: "Uma vassoura. .. deve estar ligeiramente úmida. Dos lados eles juram como um fã com uma vassoura. Simultaneamente, não apressando. Dificilmente tocando o corpo. Primeiro eles passam uma vassoura ao longo das pernas, nádegas, costas, mãos. Em uma palavra, as vassouras seguem o corpo - das pernas para a cabeça e para trás. Rustling vassouras - uma do lado esquerdo, o segundo no lado direito( referindo-se a dois banhistas, por sua vez, a usinagem de outro), em seguida, sobre as ancas até atingirem o dedo do pé.E, novamente, as vassouras se movem dos calcanhares para a cabeça, da cabeça para os calcanhares. Quatro ou cinco vezes a mesma rota é repetida. .. O vapor atravessou o corpo e, em seguida, sacudiu o parceiro em uma agradável sonolência. Havia gotas de suor nas costas. Significa que o corpo foi completamente aquecido. Você pode agir de forma mais enérgica. Atravesse a vassoura nas costas, espalhando o suor. Então, novamente, fã como um fã, corpo. E tudo isso rapidamente, vigorosamente, facilmente.

Agora você pode levantar e fazer uma cama com vassouras. Na parte de trás, cintura, quadris, pernas. E, então, o que é chamado de cataplasma de bétula. Parischik girando uma vassoura acima de sua cabeça para que a "compressa verde" fosse completamente aquecida. Então abaixa-lo para o corpo, por exemplo, na cintura, costas, ou nas nádegas, e em cima mata as prensas também a qualquer um

second've. .. Estes pacotes são feitos por encomenda. Diga, dor na parte inferior das costas. Aqui neste lugar de banhistas e está concentrando seus esforços por lá várias vezes uma vassoura quentes. .. »

Em conclusão bateu vassoura como uma toalhinha. Com uma mão, segure a vassoura pela alça, e a segunda mão é mantida na folhagem e suavemente pressionada para o corpo. Então, leve uma vassoura ao longo do corpo."Massagem magnífica!" - verifica Galitsky. Broom

é ideal para processamento de chamadas zonas reflexas( saltos, poplítea, glútea, axilar, prega do cotovelo, pescoço e região lombar).Na área dessas zonas, a vassoura precisa ser reprimida por um pouco mais e pressionada palpável contra a pele.

É necessário algum cuidado ao manipular a vassoura na área da cabeça e tratar a superfície frontal do corpo, uma vez que existe uma pele mais macia. Esta parte do corpo possui uma grande quantidade de sangue e vasos linfáticos situados perto da superfície;existe uma grande quantidade de receptores diferentes, incluindo a temperatura, bem como zonas reflexogênicas.

Ao aplicar uma vassoura na frente do corpo, é recomendável cobrir o rosto com uma toalha. Os órgãos sexuais e os seios( mulheres) também devem ser cobertos( com as mãos).

Quando se utiliza um efeito tão potente sobre a pele como pohlestyvanie, deve ser entendido que, embora um ar quente( quente) penetra profundamente na vaporização da pele o que leva à redistribuição activo do sangue e da linfa e não apenas nas camadas superficiais da pele. Lashing é geralmente usado no tratamento de grandes músculos e áreas do corpo: costas, cintura, quadris. Mas pode

O

também é usado no processamento de "pequenas áreas", especialmente se "doenças aninham lá".Você pode gastar atirar no tratamento das articulações do joelho e do tornozelo, as mãos, os rins e o fígado( com a sua saúde absoluta).

Com a ajuda de uma vassoura, é possível realizar manipulação como fricção: a parte da folha da vassoura conduz movimentos de fricção ao longo do corpo. Ao mesmo tempo, movimentos de moagem circulares são realizados no corpo e, nos membros, a vassoura se move das mãos e pés para o tronco, ao longo dos vasos linfáticos. Na área de rugas, a fricção é realizada com cuidado.método esfregando

é mais freqüentemente realizado em doenças como reumatismo, gota, ciática, lumbago, miosite, dor nas articulações após ferimentos, esforço excessivo, bronquite crônica e pneumonia, assim como algumas outras doenças que exigem um efeito profundo sobre a área dolorosa.

Rubbing está contra-indicado em várias doenças da pele, inclinações ao sangramento, com várias úlceras, especialmente as tróficas.

vassoura Esfregar é melhor levada a cabo em uma posição horizontal do corpo e terminar acariciando para "tranquilizar" as partes do corpo, que foram processadas por moagem. No final da moagem, você deve se mover para uma posição vertical gradualmente.

Com a aplicação adequada dos procedimentos de banho, o estado vem ao mesmo nível do herói de Shukshin, Alyosha: depois de voltar para casa da casa de banho, "quando estava escurecendo. .. deitei na cama. Ele não ouviu seu corpo, o mundo circundado se balançou de acordo com o coração ".energia física é dado a eles no banho deu-lhe uma energia afluente

psíquica, espiritual, que "era tudo novo, tudo flutuava."