Como combinar gravidez e trabalho - combinamos trabalho e gravidez
Assim que uma mulher aprende que está esperando uma criança, muitas questões são úteis: como combinar gravidez e trabalho ou estudo, como organizar o regime do dia, se deve haver restrições na vida íntima, você pode continuar a praticar esportes, o que você terá que comprar?das coisas e, finalmente, da maternidade para escolher o mais importante - a aparência de um bebê?É simplesmente impossível responder a todas as perguntas em um único artigo de uma só vez, então vamos parar por enquanto só no primeiro.
Pode uma mulher em posição de trabalhar completamente
grávida Como regra geral, se a gravidez prossegue sem complicações e o trabalho da mulher não está conectado com determinadas cargas físicas, ela pode funcionar como antes da gravidez. Algumas mulheres trabalham quase antes da entrega. Os motivos que os motivam podem ser diferentes: o desejo de ganhar dinheiro extra, a incapacidade de encontrar um candidato para um lugar desocupado, mas na maioria das vezes isso é devido à relutância em pelo menos perder alguma coisa em uma carreira onde cada dia é caro e a quebra é ameaçada pelo fato de que tudoterá que começar de novo.
A organização correta do trabalho
grávida Durante esse período de sua vida, uma mulher não deve esquecer que está em posição e inteiramente dedicada ao trabalho.É necessário tentar se cansar menos e não muito emocionalmente para reagir aos momentos de trabalho, percebendo que não importa o quão importante o problema discutido possa parecer, não é mais importante do que a própria saúde e a saúde do bebê.Não tome um trabalho extra, mesmo que, mais cedo, você substituiu facilmente alguém de colegas ou estava sempre pronto para "planejar demais".
Durante o dia útil, se possível, você precisa descansar cinco minutos. E se o trabalho é sedentário - uma pequena carga: para manter as costas cansadas, periodicamente levante-se e faça exercícios que aliviem a tensão na cintura.
Regime diário e tempo de trabalho
Às vezes, surge a questão: como combinar a gravidez e o trabalho para que uma mulher possa observar o regime normal do dia - comer a tempo, estar ao ar livre mais? Um dia típico de oito horas nem sempre tem isso. Aqui, a mulher terá que cuidar de si mesma: se não há lugar para almoçar no local de trabalho, não há sala de jantar, então você terá que tomar pelo menos um lanche leve: água mineral ou suco, frutas, iogurte, sanduíche, nozes e passas - o corpo deve ter certezapara reforçar. Durante o dia útil, você deve freqüentemente ventilar a sala. Se o tempo para uma caminhada não permanece após o dia de trabalho, você pode andar a pé - esta é uma ótima maneira de aquecer ligeiramente para cima e jogar fora a jornada de trabalho fadiga
O que vestir para trabalhar durante este período
grávidas As mulheres grávidas devem ser especialmente confortável, é muito desejável, de modo que foi feito de tecidos naturais. No entanto, o importante aqui não é apenas o tecido, mas o próprio estilo. Hoje, as mulheres grávidas não "esconder" como uma vez, 20-30 anos atrás, em vestidos disformes - eles são seguros para usar camisas curtos, calças com cintura baixa, considerando-se que a figura feminina é sempre bom e barriga não desperdiçá-la. Isso é realmente assim. Mas trabalho - ainda não é o lugar onde vale a pena enfatizar o piquancy da sua posição, especialmente se os funcionários da empresa devem cumprir o código de vestimenta.calças de negócios ou saia ternos com grande casaco ou jaqueta permitirá que uma mulher se sentir muito confiante. No verão, sarafans e saias com blusas ou camisas com mangas curtas ficarão bem.
Quando fora do trabalho é necessário dar
Apesar do fato de que temos apenas pintado-lhe todo o "encanto" do trabalho para uma mulher grávida, e teve que convencê-lo que ele pode perfeitamente lidar com as suas responsabilidades, aindanão se pode deixar de dizer que quando uma mulher, se as capacidades financeiras do marido permitirem, vale a pena deixar o trabalho. Se você não pode sair, então, pelo menos, tente não trabalhar a maior parte da gravidez( pegue folhas de licença doente, licença regular, deixe suas próprias custas).Isso deve ser feito nos seguintes casos:
- Se o trabalho é muito difícil e pode provocar facilmente um aborto.
- A atmosfera insalubre equipe: o trabalho físico não é difícil, mas a intensidade constante no relacionamento entre a equipe e insatisfação do cliente pode afetar o sistema nervoso da mulher grávida.
importância da correta atitude
Mas a maioria das mulheres que trabalham será fácil, se ele está configurado corretamente: gravidez - não é uma doença, mas um estado maravilhoso, quando a expectativa da criança deve capacitar. Nos primeiros meses, pode funcionar no modo usual, se não houver problemas de saúde. Na segunda metade da gravidez, é claro, você precisa estar mais atento a si mesmo, enquanto tenta não ganhar peso, mais para se mover - algum trabalho apenas ajuda a se manter em forma.
Por causa do trabalho, você não deve abandonar os planos de ter filhos, por causa da gravidez, você não deve perder o bom trabalho!