A maravilhosa cantora Larisa Dolina parece perfeita devido a dietas especiais. Como ela afirma, o jejum é muito mais fácil do que gastar tempo no treinamento.

A primeira versão do

Diet Valley, com 7 dias, ajudará a eliminar 5 a 7 quilos de excesso de peso para qualquer pessoa, é muito difícil. Você pode comer a qualquer momento, mas apenas os produtos especificados no menu.

1. Você pode ferver várias batatas pequenas junto com a casca e beber 2,5 xícaras de iogurte não muito gordo.
2. Você precisa comer um pequeno pacote de creme azedo de gordura média, você pode beber durante o dia iogurte não adoçado;
3. No dia seguinte, você pode tomar um lanche com queijo cottage com baixo teor de gordura, sem açúcar. Você pode beber apenas kefir.
4. Ferva frango com baixo teor de gordura sem adicionar sal e beber com iogurte sem gordura.
5. Coma um quilo de maçãs verdes muito azuis e meio quilo de cenouras frescas. Beba Kefir com baixo teor de gordura.
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6. No penúltimo dia, o corpo precisará de uma pequena descarga, para que você possa beber apenas kefir, mas o dobro do costume.
7. No último dia, recomenda-se que beba apenas um litro de água mineral não carbonatada.

A segunda versão do

Diet Valley por 2 semanas ajudará a eliminar 10 quilogramas de depósitos desnecessários:

1. A dieta deve começar com 400 gramas de batatas cozidas em uniforme e 500 ml.kéfir baixo teor de gordura;
2. Depois de poder comer alguns pacotes de queijo cottage com um teor mínimo de gordura e beber kefir;
3. O terceiro dia deve ser dedicado a qualquer fruta na quantidade de uma libra, exceto uvas e bananas. Para beber frutas, você precisa de uma certa quantidade de kefir;
4. No dia seguinte, cozinhe cerca de 500 gramas de frango sem pele, sem adicionar sal. Você pode beber apenas kefir;
5. Em seguida, vem um dia de frutas com a adição de kefir.
6. Aos 6 dias, 1,5 garrafas de água mineral, naturalmente, ainda.
7. Durante as últimas vinte e quatro horas, um meio quilograma de fruta de um tipo e kefir é permitido.

Depois de uma dieta similar, você precisa descansar, durante o qual você pode comer como de costume, mas reduzir a quantidade de alimento.

Método terceiro

Kefir dieta Larissa Valley por 1 semana, além do principal produto inclui água mineral.

1. 300 gr.frutas secas favoritas, 500 ml de kefir e 1 garrafa de água mineral;
2. Uma dúzia de batatas cozidas, meio pacote de kefir com baixo teor de gordura e uma garrafa de água mineral;
3. Uma dúzia de maçãs não açucaradas, meio pacote de kefir de um por cento e uma garrafa padrão de água mineral sem gás;
4. Um quilograma de frango cozido cozido sem sal. Meia garrafas Kefir e uma garrafa de água mineral;
5. Cerca de 900 gr. Skim cottage cheese, kefir e água mineral nas mesmas quantidades que antes;
6. Um pacote de litros de creme de leite com teor médio de gordura, 500 g de kefir e uma garrafa de água mineral;
7. Apenas kefir e água mineral.

Sair da dieta

Para sair da dieta deve ter muito cuidado para não ganhar quilogramas desnecessários. Existem várias regras importantes para isso:

• Beber muito líquido, várias vezes mais do que o habitual. Você pode beber qualquer suco ou chá;
• Kefir deve continuar a beber todos os dias, embora em menor quantidade;
• Há frutas e vegetais todos os dias;
• Antes de cada refeição, você precisa beber um pouco de água ou chá verde;
• Execute várias atividades físicas.

Contra-indicações

Qualquer variante da dieta é muito difícil para o corpo, portanto, este alimento não é adequado para pessoas com imunidade enfraquecida. Além disso, você não deve testar sua saúde para pessoas que sofreram doenças ou que sofrem de doenças crônicas. Em qualquer caso, mesmo uma pessoa saudável antes dessa dieta deve sempre consultar um médico.

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