A síndrome de fadiga crônica( CFS) é um estado do corpo em que uma pessoa está constantemente cansada, cansada rapidamente, ele está febril, músculos doloridos, constantemente quer dormir. Um dos verdadeiros companheiros de fadiga crônica é a depressão, a apatia, a distração. Impedir a memória, o sono, a aparência de medos sem causa e a ansiedade aumentada também são sinais desse transtorno. Os sintomas de fadiga crônica podem durar vários meses e até anos. Se você não leva tempo para tratar esta doença, ela pode até levar a esquizofrenia.
Os sintomas da fadiga crônica aparecem mais frequentemente em mulheres de 20 a 45 anos. Como regra geral, estas são senhoras de negócios, mulheres cultas, que alcançaram muito em suas vidas, mas muitas entre os doentes e os homens. A maioria daqueles que sofrem de síndrome de fadiga crônica buscar ajuda médica no outono e no inverno - o SFC está diretamente relacionado à depressão sazonal. A fadiga crônica também é considerada uma doença profissional dos trabalhadores de escritório.
Como entender que existe uma síndrome de fadiga crônica, porque no início os sintomas desse transtorno são muito parecidos com a fadiga usual? Como eles podem ser distinguidos? Com fadiga crônica, até uma semana de férias não irá preenchê-lo com força e não retornará o desejo de trabalhar. Voltando para casa depois de um feriado na Turquia ou no Egito, você mais uma vez ficará deprimido e apático, o trabalho será novamente dado pela força. Normalmente, a fadiga de um dia de alta qualidade é suficiente para animar e com novas forças para mergulhar no trabalho quotidiano.
Causas de Fadiga Crônica
Quais são as causas da fadiga crônica? Ainda há cerca de 20 a 30 anos, esse conceito em medicina não existia. No entanto, o ritmo moderno da vida humana, a grande quantidade de informação que recebe e a sobrecarga intelectual levam a uma ativação significativa do cérebro, pelo que consome significativamente mais oxigênio do que o habitual.
Se adicionarmos a isso a situação ecológica desfavorável no mundo e o conteúdo de gás das grandes cidades, então tal forma de vida acabará por conduzir à falta de oxigênio no corpo - hipoxia. A situação é complicada pela desnutrição, falta de sono normal, hipodinâmica, impacto negativo de computadores e outras tecnologias modernas.
A hipoxia é a causa de distúrbios metabólicos, que causa o acúmulo de substâncias proteicas( hormônios, aminoácidos) nos tecidos e escória do corpo. A fadiga crônica também é caracterizada pelo enfraquecimento do sistema imunológico, pelo que o corpo humano torna-se muito suscetível a vários vírus, microrganismos fúngicos, parasitas e bactérias - uma pessoa começa muitas vezes e por muito tempo a ficar doente.
A síndrome da fadiga crônica atinge o sistema nervoso central eo cérebro, que também não consegue suportar o excesso de esforço mental e físico. Várias doenças crônicas são agravadas. Assim, todo o corpo humano sofre de fadiga crônica.
Tratamento para fadiga crônica
O tratamento da fadiga crônica deve começar o mais cedo possível, com a aparência de seus primeiros sinais. A doença iniciada é tratada muito tempo e é bastante dispendiosa. Para o tratamento da fadiga crônica, são utilizados métodos de purificação do corpo, são introduzidas drogas para retomar o funcionamento normal do cérebro e do SNC, restaurar o sistema endócrino, imunológico e o trato gastrointestinal. Ao eliminar os sintomas da fadiga crônica, o papel da reabilitação mental é indispensável.
Prevenção de fadiga crônica
Como lidar com a fadiga crônica? Claro, qualquer doença é mais fácil de prevenir do que curar - isso também se aplica à síndrome da fadiga crônica. A prevenção desta doença deve se tornar a norma para um homem moderno ocupado.
Para prevenir o desenvolvimento da síndrome de fadiga crônica, recomenda-se:
- a cada hora para uma pausa no trabalho, pelo menos durante 5 minutos;
- trabalho mental e físico alternado;
- para libertar-se da parte do trabalho que você menos quer fazer - "compartilhá-lo" com colegas menos ocupados e lembre-se de que não há pessoas insubstituíveis;
- aprenda como alocar adequadamente seu tempo;
- pelo menos uma vez por semana para organizar um dia de folga;
- repita periodicamente ativamente, de preferência ao ar livre: saia da natureza, participe de ciclismo, não negligencie a jogging matutina;
- aprender a relaxar, dominar os métodos de relaxamento;
- tempo suficiente para dormir e comer direito.
O lado psicológico da questão também é importante. Muitos médicos argumentam que a principal causa da fadiga crônica é o trabalho que não traz satisfação, nem moral nem material. Afinal, quando você está ocupado com seu negócio favorito, tudo revela-se fácil e, mesmo depois de um dia atarefado, você sente satisfação total com você mesmo, sem prestar atenção à fadiga.
Portanto, é extremamente importante mudar o tipo de atividade, encontrar um emprego para a alma ou de outra forma que possa se tornar um tipo de ventilação. Pode ser um novo hobby, praticar esportes, falar com familiares e amigos, adquirir um amigo de quatro patas. Assim, o descontentamento com o trabalho pode ser compensado por outras emoções positivas. Isso ajudará a manter a harmonia da alma e restaurar a força.
Para superar a fadiga crônica é possível para cada um de nós. Distribua racionalmente seu dia de trabalho, permita-se descansar, tentar liderar um estilo de vida correto, aprender a ver em tudo o que é positivo - e a síndrome de fadiga crônica irá ignorar você.
O homem moderno no ritmo intenso da vida é difícil de resistir a vários estresses. Um modo de vida incorreto e uma situação ecológica desfavorável complicam ainda mais sua existência. O novo século trouxe para nossas vidas uma nova doença de massa associada ao excesso de esforço, aumentando o estresse psicológico e mental. A síndrome da fadiga crônica - o que você precisa saber sobre cada um de nós sobre esta doença?
Sintomas de fadiga crônica
