Uma dieta saudável para crianças. Que tipo de comida para a criança está certa?
Fórmula do bebê - como fonte de nutrição saudável para uma criança
A fórmula infantil é mais preferível para bebês, pois contém tudo o que você precisa. Pode ser de vários tipos: líquido, seco, fresco, leite azedo e assim por diante. Algumas dicas para escolher uma mistura:
- Veja a idade da criança indicada no pacote. Você não pode alimentar uma criança de dois meses de idade com uma mistura projetada para crianças de seis meses de idade;
- Veja a composição, se a mistura contém fragrâncias, corantes e todo tipo de conservantes - não compre.
- Olhe para a data de validade, é muito importante, porque os produtos na loja são armazenados.
Alimentos saudáveis para a criança é o mingau
A maioria dos pais alimenta as crianças com porridges, mas é possível começar a alimentar a criança com porridges apenas a partir de cinco meses, porque o processo de formação do trato gastrointestinal está completo. Tome algumas dicas sobre a escolha do mingau:
- Cada mingau tem sua própria composição, é aconselhável conversar com o médico da criança com antecedência e esclarecer quais vitaminas são mais preferíveis para a criança;
- Verifique a integridade da embalagem, se houver riscos ou dentes - não compre mingau, pode conter micróbios nocivos;
- Concentre-se na reputação do fabricante, aprenda o sortimento com antecedência e leia comentários sobre esse ou aquele alimento. Não compre alimentos com conservantes, corantes e outras substâncias. Um suplemento artificial sob a forma de vitamina C não é considerado perigoso. Pureza
- um nutriente importante para o recém-nascido
Existem vários tipos de purês para bebês: baga, carne, frutas, vegetais, lácteos e assim por diante. Eles são preferidos para crianças que atingiram a idade de 3 meses. O purê de bebê mais seguro - maçã, não é um alérgeno e não causa efeitos colaterais. Então você pode dar à criança uma purê de batatas com ameixas, peras e bananas. Quando a criança cresce e tem 5 meses, pode entrar na dieta de purê de carne e cereais. Mas não se esqueça de levar em conta as regras mais importantes ao escolher:
- Olhe para a faixa etária da criança, isso é muito importante. Fabricantes muito conhecidos têm muitas faixas etárias, então escolher comida é muito fácil;
- Verifique se há danos na embalagem;
- Veja a data de validade;
- Alimente o purê da criança dos vegetais e frutas que crescem na zona climática do seu país, caso contrário, existe o risco de alergia;
- Não compre purê de batata com açúcar, conservantes e corantes.
Os sucos
também devem ser incluídos na dieta da criança. Muitos acreditam que o melhor suco é aquele que não contém aromas e corantes. Mas há outras regras para escolher o suco para crianças:
- O suco está danificado, se o pacote estiver danificado, verifique sua integridade;
- Verifique a data de validade, isso também é muito importante;
- Certifique-se de que o suco corresponda à faixa etária do bebê.O maior número de grupos etários nos melhores produtores.
Desejamos que seus filhos sejam sempre saudáveis e felizes!