Como se livrar do ronco? Causas e Tratamento
Características do ronco
Aqui vale a pena notar que, se o ronco for permitido, isso pode levar a uma conseqüência grave. Além disso, uma pessoa ronco pode não ouvir ou sentir o ronco, mas ainda está refletida em seu sono, e ele não pode dormir o suficiente, como resultado de estar em estado de crônica não erupção cutânea. Sinais de erupção cutânea crônica são sonolência constante, fadiga, letargia e irritabilidade.
Assim, o ronco pode ser comparado a um vulcão que pode dormir por um longo período de tempo, mas no final haverá uma erupção que irá arruinar sua vida em um sentido literal e figurativo. Além de criar desconforto para os outros, o ronco pode causar a formação de doenças graves, tais como: distúrbios do ritmo cardíaco, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e outros.
Queremos tocar ronco com um bloco separado com pausas. O que isso significa? Durante o sono, suas vias aéreas se sobrepõem e, por esse motivo, o movimento do ar nos pulmões é interrompido, o que provoca a parada da respiração durante o sono. Como resultado, uma pessoa de 8 horas de sono não pode respirar o agregado por cerca de 3 horas. Se o cérebro não acender e não reagir, você pode sufocar. Em tal situação, o corpo não descansa, mas luta constantemente por sua vida, o que, em última instância, não permite que ele entre em um estado de sono profundo que promova repouso e relaxamento.
Existem muitas razões para a aparência de ronco, mas quase todos podem ser resolvidos. Diagnosticar efetivamente a causa do ronco ajudará o exame médico. O que é isso? Você vem ao médico que o examina e nomeia uma pesquisa. O exame
é que uma noite você vai gastar na clínica onde você será colocado em todos os sensores necessários que irão controlar sua respiração, pulso, pressão, palpitações, posição do corpo, etc. Então você se deita no sofá e durante a noite um especialO dispositivo irá examiná-lo enquanto você dorme. No final da pesquisa, você obterá o resultado - o motivo do ronco. O motivo pode ser um ou vários.
Você também pode diagnosticar algumas das causas do ronco, em casa. Em seguida, considere os motivos desse problema.
Causas e seu tratamento
Ronco posicional
Nosso trato respiratório é um tipo de tubo muscular em que todas as paredes são móveis. Quando uma pessoa dorme nas costas, a língua recua ligeiramente e pressiona as vias aéreas, que podem estreitar ou mesmo colapsar, o que leva ao ronco. Se você virar de um lado, o ronco desaparece, então você, provavelmente, posiciona o ronco.
Existe apenas uma maneira de se livrar desse tipo de ronco: dormindo do seu lado. A fim de não despertar aqueles que estão ao seu lado para ficar e dormir o suficiente, obtenha uma camiseta especial, na qual haverá um bolso especial para trás onde você precisa colocar uma bola de tênis. Assim que você mente de costas, você sentirá desconforto e se virará imediatamente, excluindo assim a possibilidade de ronco.
O ronco posicional pode ser uma conseqüência de outros fatores negativos, a saber: doença
. O ronco pode ser um fenômeno temporário quando você está doente com uma doença simples, uma infecção viral ou se tem alergia, sinusite ou outra doença. Como resultado da congestão nasal, respiramos pela boca, e quando dormimos de costas, nessa situação nossa boca está aberta, o que leva à posição de ronco. Depois de se livrar da doença, você pode respirar facilmente pelo nariz e o problema com o ronco será resolvido.
Curvatura do septo do nariz. Devido aos septos nasais curvos, as pessoas experimentam dificuldade em respirar com o nariz, então, muitas vezes acontece quando se encontram de costas, começam a roncar. A correção do problema ajudará a corrigir o septo do nariz em uma instituição médica. O procedimento é simples e, dependendo do grau de complexidade, dura cerca de uma hora. O período de reabilitação é muito curto.
Uma curta distância entre as paredes da faringe e a língua palatina. Como você entende, como resultado de uma pequena distância, a língua palatina vibra constantemente contra a parede faríngea, resultando em ronco. Neste caso, eliminar o problema é quase impossível, então você só terá que dormir do seu lado.
Obesidade e fraqueza muscular
Uma das causas mais comuns de ronco é a obesidade. Como resultado da deposição de gordura nos espaços intermusculares, a faringe se estreita, resultando em vibrações musculares durante o sono.
Este problema pode ser resolvido com a ajuda de exercícios especiais. Como seus músculos estão enfraquecidos, o que você precisa fazer com eles? Isso é certo, comboio e bomba! O exercício é bastante simples e não exige muito esforço. Encontra-se no fato de que você precisa tentar fazer o queixo com a ponta da língua. Com este exercício, você pode treinar músculos e mantê-los em tom, excluindo assim a flacidez que causa ronco. O exercício é necessário todos os dias por 30 vezes.
úvula
Se você é o proprietário de uma longa úvula, então é que ele pode fazer um som particular. Você pode verificar isso abrindo sua boca em frente ao espelho e olhando para lá.Se a língua palatina não apenas tocar, mas está fortemente ligada à língua, então pode haver uma razão nele.
Na maioria dos casos, esse problema pode ser eliminado encurtando a aba. Este procedimento é indolor e demora cerca de 20 minutos. Primeiro, você congela a cavidade oral, então injete um anestésico local e então encurte o palato. Então o problema com o ronco será resolvido.
Malocclusion
Se o maxilar inferior tem uma estrutura específica e deixa um pouco atrás, você ronca como mentir sobre suas costas e ao seu lado, suas pausas ronco ocorre, a razão reside na má oclusão.
Resolva o problema com uma tampa especial. Qual é o seu princípio de ação? A preparação do bolo é colocada em um recipiente com água muito quente, onde a parte central é suavizada e inserida na boca do paciente. Neste momento, é necessário empurrar o maxilar inferior ligeiramente para a frente e apertar a tampa. Depois disso, o boné tomará a forma dos dentes e estará pronto para uso. O princípio da ação é que quando você usa uma touca antes de ir para a cama, sua mandíbula inferior não vai voltar e, assim, exclui a causa do ronco. O médico ajudará nisso.
álcool Admissão antes
deitar estabelecido que tomar álcool antes de dormir pode causar ronco, claro que não literalmente, mas ainda assim. Sob a influência do álcool, nossos músculos relaxam e enfraquecem, os músculos respiratórios não são exceção. Após a ação do álcool, o ronco termina.
fumadores
Curiosamente, e tabagismo também está fazendo a sua contribuição negativa e contribui para o aparecimento do ronco, como a fumaça irrita as vias aéreas e leva a doenças da nasofaringe e traqueia.
maneira versátil para se livrar do ronco
Não há outra solução, mais simples para todas as causas de ronco - tiras nasal. A tira nasal possui uma base adesiva, devido à qual está preso ao nariz. Devido às suas propriedades elásticas, a tira espalha as asas do nariz para os lados, o que facilita o alívio da respiração nasal.
Se você ronca enquanto estava deitado de costas, tentar colocar um travesseiro sob a cabeça mais, ou então comprar um ortopédica especial. Talvez esse método simples o ajude a se livrar do ronco.
Uma maneira mais complexa é usar máscaras especiais. Antes de ir para a cama, você usa uma máscara, que está conectada ao compressor que fornece ar. Assim, apesar de todos os obstáculos, a respiração será ininterrupto, você não vai ressonar, sono dar a si mesmo e aos outros, assim como eliminar interrupções de risco de vida na respiração.
ronco. Este fenômeno está sujeito a cada quinta pessoa após 30 anos. Na grande maioria dos casos, aquele que ronca nada não se sente ao mesmo tempo, enquanto outros ao seu redor sofrem com o máximo. O ronco, que emite esse som específico, não deixa as pessoas adormecerem ao lado dele na sala e, às vezes, até aos que estão na sala ao lado. Além disso, o ronco alto muitas vezes desperta os outros e impede que eles dormam pacificamente durante a noite. Como você pode se livrar disso?
Conteúdo do artigo: