Por que crescemos. O que influencia o crescimento de uma pessoa?
O crescimento de uma pessoa em cada século muda na direção do aumento. As condições e a qualidade da vida de uma pessoa, seu bem-estar, a nutrição melhoram e a humanidade cresce mais rapidamente e se torna maior do que seus predecessores. Hoje em dia, na Rússia, os homens têm uma altura média de 176 cm e mulheres 164 cm. Quanto maior o bem-estar do país, maior o crescimento médio de seus habitantes: por exemplo, a população média da Noruega é considerada de 183 cm. Pessoas com baixo crescimento também são conhecidas -uma tribo de pigmeus, onde o homem mais alto tem um crescimento abaixo de 150 cm e alto - a tribo Tutsi africana - uma altura média de 1,76 cm.
Cada pessoa nasce com o auge. Com o comprimento do corpo que uma pessoa nascerá, depende do seu desenvolvimento intra-uterino. Se a gravidez prossegue desfavoravelmente, a nutrição eo desenvolvimento do feto são interrompidos, então nasce uma criança com menor tamanho corporal.
O crescimento médio de um bebê recém nascido é entre 45 cm e 56 cm. Nos primeiros meses de vida, uma pessoa cresce de forma mais intensa do que em outros períodos de sua vida. Os anos de vida dos filhos são marcados por uma taxa de crescimento mais rápida. Períodos de 11-13 anos para meninas e 12-14 para meninos são marcados por um crescimento muito rápido. Então, a taxa de crescimento do corpo diminui gradualmente e, em 25 anos, a pessoa pára de crescer, mas muitas pessoas crescem até 40 anos, e em alguns, o crescimento continua a aumentar ao longo da vida - esse crescimento está associado à interrupção do sistema endócrino, além de interromper o crescimento na infância.
Por que um homem cresce e quando o crescimento pára
O sistema endócrino( glândula tireoidea, glândula timo, glândulas sexuais e glândula pituitária) é responsável pelo crescimento do corpo humano.
A glândula pituitária produz hormônio do crescimento( hormônio do crescimento), que é responsável pelo crescimento dos ossos, se uma pessoa tem pés grandes, pernas longas e braços, então a glândula pituitária funciona em um modo reforçado. Se a função da glândula pituitária for enfraquecida, ou se o hormônio do crescimento for produzido em quantidade insuficiente ou completamente ausente, a pessoa cresce lentamente e se caracteriza por um baixo crescimento ou o crescimento pára completamente.
O que é necessário para que o corpo tenha mais hormônio do crescimento? Sabe-se que a somototropina mais ativa( hormônio do crescimento) é produzida em uma a duas horas, depois de adormecer, de modo que o hormônio do crescimento foi o máximo possível, é necessário dormir bem.
A glândula Thymus está diretamente conectada às glândulas sexuais humanas. Ao nascer, uma pessoa tem uma grande glândula foramilar, que continua a aumentar ao longo da infância. E quando uma pessoa tem puberdade - a glândula timo diminui de tamanho. Quando os genitais estão maduros, a glândula timo deixa de funcionar e o crescimento do corpo humano também pára.
Se há uma quantidade excessiva de hormônios sexuais no corpo da criança, as zonas de crescimento estão fechadas cedo e a criança deixa de crescer.
Para a velhice, o crescimento do corpo humano diminui - vem da desidratação nas articulações e na coluna vertebral.
O que mais afeta o crescimento de uma pessoa?
Muitos fatores influenciam o crescimento de uma pessoa: hereditariedade e doenças crônicas, nutrição e bem-estar material, estilo de vida e hábitos, pertencentes a uma determinada raça, grupo étnico, gênero( mulheres têm menos crescimento do que homens), condições climáticas.
Heredidade
O principal fator que afeta o crescimento humano é a hereditariedade( pais de baixa estatura e crianças serão baixos).Qual será o crescimento de uma pessoa, 90% depende do fator hereditário.
Nutrição adequada
O segundo fator que influencia o crescimento é a nutrição adequada, que contém proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais suficientes.
Um papel importante é desempenhado pela nutrição da mãe durante a gravidez, se a mãe estava comendo adequadamente, não usou alimentos prejudiciais, então o crescimento da criança é aumentado em cerca de 10%.
A comida tem de ser esperar calorias mãe - não inferior a 1500 kcal por dia e compreendem necessidade importante para o desenvolvimento de oligoelementos fetais, tais como iodo, ferro, e também vitaminas K, A, D, ácido fólico, uma quantidade suficiente de proteína.
Para que uma criança cresça melhor, é necessário ensiná-lo a comer desde uma idade precoce, comendo alimentos de qualidade, frutas frescas e vegetais ricos em vitaminas.produtos
baixo teor de gordura de leite, carne e ovos, aves e peixe, trigo, feijão, cogumelos, nozes, damascos secos, e outros alimentos ricos em proteínas tem um efeito sobre a hormona do crescimento e contribuir para um aumento do comprimento do corpo. Alimentos ricos em cálcio, zinco, vitaminas A, D também ajudam a aumentar de altura.
Estilo de vida saudável
Um fator importante que influencia o crescimento de uma pessoa é um estilo de vida saudável.educação física, jogos de esportes desde a infância, tem um efeito positivo sobre o desenvolvimento e crescimento de uma pessoa, esportes, como natação, voleibol, basquetebol, ajuda a tornar-se maior quando visy útil no bar, como se eles puxou o corpo.
O motivo do atraso no crescimento pode ser um hábito prejudicial ao tabagismo na infância e na adolescência, quanto mais cigarros um adolescente fume, menos ele cresce ou o crescimento pode parar completamente.
nicotina tem um efeito negativo sobre o processo de assimilação de vitaminas derivadas de alimentos, e a falta de vitaminas A, B, C, D, E, e não outros nutrientes não permitir que o aumento dos ossos e da coluna de comprimento.
Fumaça de cigarro estreita os vasos sanguíneos e o sangue não pode fornecer oxigênio suficiente para os ossos, a deficiência de oxigênio afeta o tecido ósseo e retarda o crescimento ósseo. Da mesma forma, a nicotina reduz a produção de hormônio somototropina, o que também leva a uma desaceleração do crescimento.
Maus hábitos da mãe expectante - tabagismo, alcoolismo afetam o crescimento e desenvolvimento fetal, as crianças nascem fraco e com um comprimento de corpo mais baixa, em comparação com a mãe da criança nascer, levando um estilo de vida saudável. Doenças
causar um fraco crescimento pode ser graves doenças de órgãos internos - o coração, rim e glândula adrenal, glândula tiróide, do sistema respiratório, ossos e músculo-esqueléticas, gastrointestinais, doenças cromossómicas, constipações virais e frequentes, que enfraquecem o organismo.
As doenças crônicas da mãe, como a anemia, doenças dos sistemas cardiovascular e respiratório afetam o crescimento do feto, o que significa que o bebê nasce com um tamanho de corpo menor e piora.
E se a criança crescer mal?
Se você perceber que seu bebê está crescendo ruim e muito mais lento do que o crescimento de seus pares, ou olhar alguns anos mais jovem( criança de sete anos, e parece que uma criança de cinco anos) precisa de um exame completo da criança em instituições médicas. Se houver algum desvio da norma ou doença, eles podem ser facilmente corrigidos na infância.