Como lidar com a preguiça?
Preguiça - um sentimento desagradável, pegajoso, sugando. Muitas pessoas sabem o sentimento quando querem "relaxar" um pouco mais, acostar no sofá, assistir TV, jogar um jogo online ou simplesmente dormir uma hora extra. No entanto, a característica principal da preguiça é que quanto mais a pessoa for preguiçosa, mais ela se alonga "um pouco" por um longo período de tempo. Como lidar com a preguiça e é sempre necessário fazê-lo?
Não seja preguiçoso - trabalhe nele!
Talvez, não seja um segredo para ninguém que o principal meio de combater a preguiça seja o trabalho. Ocupou-se com algo, se deixe levar por negócios, para o qual você não percebe o fluxo de tempo - e agora não há vestígios de preguiça! No entanto, este é o problema todo - a preguiça terrível não permite que você aperte seu dedo, e de um pensamento de trabalho se torne ruim. Como superar a preguiça neste caso?
Antes de tudo, você precisa de para definir as alvos .Para começar, os objetivos não são globais, mas pequenos, não exigindo muito tempo e custos físicos. Tente jogar com você mesmo em um tipo de jogo, semelhante a um jogo de computador, no qual o personagem principal( você) recebe certas tarefas - e quanto mais tarefas o herói realiza, mais perfeitas suas habilidades e habilidades.
Um passo importante para decidir como lidar com a preguiça é planejamento suas atividades. Não sabendo claramente o que e quando você deve fazer, você estará desperdiçando dia após dia e lamentando que você não tenha tempo. Escreva um plano de ação para o dia, para a semana, para o mês. Tente avaliar suas habilidades de forma sóbria e otimizar o tempo.
Para tornar os objetivos mais atraentes e forçá-lo a sair imediatamente do sofá e começar ativo, você precisa se motivar .Um bom motivador para quem decidiu lutar com a preguiça é a visualização - a apresentação do resultado final de suas ações. Não pense em quão cansativo é - cozinhar alimentos e depois lavar os pratos - e o que um jantar delicioso finalmente está esperando por sua família. Não sobre o quão cansativo para aprender o próximo bilhete de exame - mas sobre como você vai impressionar seu professor com o seu conhecimento. Não sobre o quão difícil é preparar um relatório sobre o trabalho, mas sobre o fato de que você não será "lixado" por dívidas de seus superiores.
Você pode pensar por si mesmo e outros motivadores como formas de combater a preguiça: incentivos morais e materiais. Se isso for tão difícil, se você tiver um baixo nível de motivação, peça aos membros da família para ajudá-lo a superar a preguiça e motivá-lo com algo - embora a prática demonstre que não há nada mais eficaz do que a auto-motivação.
Wedge knock out
Existe uma maneira de combater o método de preguiça do oposto - muitos que tentaram isso em si mesmos, dizem que não há nada mais efetivo. Para superar a preguiça, basta começar. .. ser preguiçoso ao máximo! Realmente não faça nada: não coma, não durma, não assista TV.Sente-se ou se torne, congelado em uma pose. Dolorosamente esticados nesta condição, os minutos parecerão uma eternidade, e depois de um quarto de hora você vai começar a fazer algo.
É muito preguiçoso?
Algumas pessoas tendem a confundir a preguiça com a de cansaço elementar .Isto é especialmente verdadeiro para os workaholics - eles têm arado durante vários dias seguidos do amanhecer ao anoitecer, eles estão deitados no sofá sem poder e, enquanto estão deitada, estão se lamentando: "O que eu sou preguiçoso!" É hora de pensar não sobre como superar a preguiça,como organizar corretamente seu trabalho, de modo que sempre haja tempo para descansar. Você precisa descansar, mas a preguiça começa com uma pessoa depois que ele descansou completamente, ganhou força e está pronto para novas realizações - mas por algum motivo ele continua a não fazer nada.
Também o motivo da relutância em fazer qualquer coisa é depressão .Neste caso, antes de mais, é necessário compreender as causas do baço e começar a combater este estado o mais rápido possível. As formas padrão de lidar com a preguiça neste caso são encontrar novos hobbies e hobbies, terapia de luz( relevante na temporada outono-inverno), mudar o ambiente, normalizar o sono e os hábitos alimentares.
Imagine o quanto você conseguirá fazer, se você não for preguiçoso, cuida seu próprio gerenciamento do tempo, aprenda a valorizar seu tempo e se motivar por atividades úteis - e também a preguiça terá medo de atravessar o limiar da sua casa.