Exercício terapêutico em diabetes mellitus

( fisioterapia) para pacientes com diabetes, em combinação com outra essencialelementos de tratamento( insulinoterapia, medicação, dieta e autocontrole), desempenha um papel crucial na compensação da doença e tem um efeito benéficoou seja, o paciente, ajudando a manter a boa saúde e desempenho.papel

de fisioterapia em diabetes terapia ^

exercício em pacientes com diabetes mellitus( DM) é concebido para:

• melhorar e normalizar o metabolismo de hidratos de carbono, gordura e proteína perturbado, para evitar a ocorrência de complicações com risco de vida da diabetes como um choque hipoglicémico e coma diabético,
• etambém parar o desenvolvimento de doenças relacionadas( hipertensão, aterosclerose, lesões de pele pustular, doença renal, gangrena de infecção do membro inferior, etc.).

Devido à violação do metabolismo de proteínas e gorduras, substâncias tóxicas se acumulam no corpo e são envenenadas por produtos de combustão incompleta de gorduras. Além disso, o metabolismo lipídico prejudicada leva ao fato de que o sangue é cheio de gordura, aumenta o nível de colesterol ruim, resultando no risco de desenvolvimento de aterosclerose aumenta muitas vezes, e outras doenças cardiovasculares.

exercício terapêutico é demonstrada não apenas em todos os tipos de diabetes( excepto esgotado devido a não tratada ou mal o tratamento de pacientes com diabetes), mas também no estado prediabetnom. Pesquisas recentes mostram que, se aderir estritamente à dieta prescrita, exercício e desistir de maus hábitos - comer demais, fumar e beber, os pré-diabetes de transição para diabetes pode ser evitado.

De acordo com os dados disponíveis, a ocorrência e o desenvolvimento de diabetes mais frequente são causados ​​por excessos.É por isso que uma pessoa encorpado e com distúrbios no metabolismo, precisam entender que, logo que o processo doloroso do metabolismo troca de carboidratos, inevitavelmente desenvolver diabetes estarão envolvidos.

A este respeito, as pessoas com excesso de peso corporal, estão em risco de diabetes devem ser periodicamente testado para a presença de açúcar no sangue e na urina, com o tempo para descobrir os primeiros sintomas da doen e iniciar o tratamento.

adição de excesso de peso, você deve prestar atenção aos seguintes sintomas comuns de diabetes incipiente: feridas

• longo nezazhivlenie,
• não passíveis de tratamento de abrasões, comichão
• ,
• sangramento nas gengivas,
• dentes afrouxamento,
• impotência. Características

de fisioterapia em diabetes ^

Básico ginástica problema na diabetes:

• melhorar os sistemas cardiovascular e respiratório;
• aumentou o desempenho do paciente;
• diminuiu a hiperglicemia em insulina independente( diabetes tipo 2) e aumentou a ação da insulina em pacientes insulino-dependentes( diabetes tipo 1);
• neutraliza o desenvolvimento de micro e macroangiopatias.

Na diabetes, além da deficiência de insulina, os processos oxidativos nos músculos são violados, e é por isso que eles não podem utilizar a glicose. Quando a carga física da actividade da enzima oxidativa está significativamente aumentada no sangue aumento de reservas alcalinos, aumentando assim a absorção e o consumo de açúcar por músculos, diminui a hiperglicemia, e o aumento da tolerância do organismo em hidratos de carbono.

Além disso, o exercício físico em combinação com a insulina aumentar os efeitos terapêuticos da insulina, fortalece o sistema nervoso e cardiovascular do paciente, aumentar a resistência do corpo e prevenir o desenvolvimento de aterosclerose.característica distintiva

de fisioterapia para pacientes com diabetes é recomendado que o exercício deve ser realizado em um( mais lento) ritmo moderado, bem como o esforço muscular. Neste caso, não são anaeróbicos, mas os processos oxidativos ocorrem no corpo, o que contribui para o aumento do consumo de glicose pelos músculos.

• Recomenda-se iniciar exercícios de ginástica terapêutica a partir de exercícios elementares para músculos de pernas, braços e tronco sem pesos, combinando-se com exercícios de respiração.
• No futuro, você pode incluir exercícios de desmame e resistência com dumbbells ou expansores.
• Além da terapia de exercícios, caminhada útil, remo, ciclismo, natação, esqui, jardinagem, fácil trabalho físico.

Ao praticar exercícios de fisioterapia, você deve monitorar cuidadosamente seu bem-estar:

• Se, após o treinamento, surgir uma sensação de fraqueza ou fadiga, a carga deve ser reduzida.
• Se durante o treinamento as mãos começaram a tremer, houve uma sensação de fome e forte fraqueza, você precisa comer 1 -2 pedaços de açúcar e imediatamente parar de se exercitar.
• Você pode retomar o treinamento apenas o dia após o desaparecimento dos sintomas de hipoglicemia, enquanto diminui a dosagem.
• Os pacientes com diabetes mellitus em terapia com insulina são recomendados para diminuir a dose de insulina( após acordo com o médico assistente) nos dias de atividades físicas prolongadas e intensivas.

Para conduzir a terapia de exercícios deve estar em uma sala bem ventilada ou ao ar livre, a respiração deve ser livre e rítmica através do nariz, e a exalação é maior do que a inspiração. Exercícios físicos precisam alternar para diferentes grupos musculares e se apresentam com grande amplitude nas articulações.

Repita cada exercício que você precisa 5-6 vezes, mais tarde, ao treinar, você pode aumentar a carga reduzindo as pausas, aumentando o ritmo e o número de repetições. A idade não é um obstáculo para praticar fisioterapia, apenas o bem-estar do paciente e mudanças na hiperglicemia e no peso são o controle.

Como o nível de açúcar no sangue do paciente é aumentada depois de uma noite de sono( que é devido em parte para acalmar o sono), os exercícios mais úteis, caminhadas e exercícios leves na parte da manhã, pois não só reduzir o nível de glicose, mas também promover a secreção de insulina em mais, o que é mais eficaz neste momento.

Mas, se possível, tente exercitar e à noite( 1,5 - 2 horas antes da hora de dormir) para se fornecer uma carga física igual durante o dia.

Complexo de ginástica terapêutica para diabetes mellitus ^

• A posição inicial é o rack principal. Coloque o pé de volta, levante as mãos para cima - inspire, volte para i.p.- Exalação. Repita 4-5 vezes.
• Por 2-4 minutos, vá alternadamente com um alto elevador do quadril, com os movimentos das mãos para cima e para os lados, com ataques. Respire livremente.
• Fique de pé, as mãos atrás da cabeça, os cotovelos na frente do seu rosto.À custa de 1-2, diluir para o lado, inalar.À custa de 3-4, volte para a posição inicial, incline a cabeça para frente, expire.
• Largura dos ombros da perna separada. Divida os braços para os lados, vire o corpo para a esquerda para a esquerda, a mão direita deve estar na frente do baú.Em seguida, vire à direita para a direita( braço esquerdo em frente ao peito, mão direita para o lado).Incline-se para o pé esquerdo, tirando a meia com a mão direita. Repita do outro lado.
• A posição inicial é de braços para os lados, separadas pelas pernas. Faça 3 mola inclinadas para a esquerda( a perna direita está dobrada, o braço esquerdo atrás das costas, a mão direita é levantada).
• pés Makhi, alcançando as palmas das mãos dobradas na frente.
• A posição inicial é o rack principal. Incline-se para a frente, tentando chegar ao chão com as mãos, sem dobrar as pernas. Em seguida, vá até o ponto de vista, ajoelhando-se, alternadamente movendo as pernas de volta, levante a ênfase para a frente. Sem dobrar os braços e as pernas e não deslocá-los de seus assentos, levante a pélvis mais alto inclinando-se para a frente, abaixando a cabeça entre as mãos. Abaixe a pelve, levando a ênfase deitada. Em seguida, alternadamente, mova as pernas para a frente, dê ênfase aos joelhos, levante a pelve para cima, endireite suas pernas e braços.
• Stab sentado, os dedos puxam para trás. Incline-se para a parte de trás da cama. Sem deslocar os calcanhares e as mãos do assento, sente-se até os calcanhares das pernas curvadas, então, sem levantar as mãos do chão, estique as pernas e as separe. Conecte e dobre suas pernas, então endireite-se( sem mover o calcanhar do assento) e volte para a posição inicial. Repita 6-8 vezes.
• Deite de costas, os braços se inclinam sobre o peito( os antebraços são paralelos acima do outro).Levante-os para cima, não inflexíveis e não desconectando( inalando) e abaixando no lugar( expiração).
• Deite no seu estômago, palmeiras sob seus ombros. Espalhe os braços para fora nos lados( coloque as mãos no chão), abaixe as pernas para trás, depois as endireite e se incline, arruinando as pernas retas e as mãos do chão, levando a cabeça para trás. Mantenha-se nesta posição por alguns segundos, novamente diluir e reduzir as pernas, retornar à posição inicial.
• Deite de costas, levante os pés verticalmente.À custa de 1-2 diluir e reduzir as pernas, à custa de 3-4, flexionar e endireitar. Repita 4-6 vezes sem segurar a respiração.
• A posição inicial é o rack principal. Levante as mãos para os ombros( inspire), então relaxe "solte-os", abaixando a cabeça e arredondando os ombros.
• Execute uma caminhada calma por 2 minutos.

No final das aulas, é útil tomar um banho frio, banho ou limpeza, uma vez que os procedimentos da água ativam os processos oxidativos no corpo:

• Para começar a limpar você precisa de uma toalha embebida em água à temperatura ambiente( não inferior), baixando gradualmente a temperatura da água em um grau em alguns dias.
• O movimento durante a limpeza deve ser direcionado da periferia para o coração.

Apesar do fato de que o diabetes é uma doença ao longo da vida, com bom autocontrole e conformidade com todas as prescrições do médico, os diabéticos podem levar a vida útil e socialmente útil junto com pessoas saudáveis ​​e viver até uma idade muito avançada.