Uvas durante a gravidez - uvas e gravidez

Durante a gravidez, o papel principal é desempenhado por uma nutrição adequada, o que traz nutrientes, vitaminas e minerais suficientes para a criança, necessários para seu pleno desenvolvimento. Todas as pessoas são encorajadas a comer as frutas e legumes que crescem na sua região de residência e correspondem à sua estação. Esse desejo deve se tornar a regra para as mulheres grávidas. Os produtos cultivados na terra de uma pessoa podem beneficiar ao máximo, mas em condições de inverno, com uma escassez de frutas e vegetais frescos, você não pode desprezar e importar produtos.

O que é o uso de uvas

Outono é rico em seus frutos.É durante este período que as frutas e vegetais ganham força, bem como um conjunto máximo de nutrientes. Um lugar especial é ocupado por uvas. Não é apenas saboroso, útil e tem um teor de calorias aumentado, mas é cheio ao máximo com vários tipos de vitaminas, aminoácidos, antioxidantes. Contém uma série de vitaminas: A, B6, C, folatos e uma grande quantidade de oligoelementos úteis, ferro, cálcio, fósforo, magnésio, potássio e selênio. Se você entender a utilidade de diferentes variedades de uvas, você pode selecionar todas as variedades escuras. Recomenda-se a utilização de uvas juntamente com cascas e sementes, pois é nelas a maior concentração de nutrientes.

Se uma mulher sofre de falta de oligoelementos e vitaminas, e a criança não está ganhando peso mal, as bagas de uva ajudarão a preencher completamente as substâncias desaparecidas. Neste caso, as uvas são simplesmente indispensáveis ​​na dieta da futura mãe

. As uvas são úteis para todas as mulheres grávidas?

Estranhamente, mas muitas uvas grávidas estão contra-indicadas. Não devemos esquecer que as uvas são um alérgeno, além de aumentar consideravelmente o nível de açúcar no sangue, promove rápido aumento de peso. Se não houver contra-indícios e reações alérgicas às uvas, e o médico não o proibe de usá-lo, então, na verdade, não há problemas.

Como você sabe, as uvas têm uma propriedade interessante que nem sempre pode ser útil, especialmente nos últimos meses da gravidez - aumenta o apetite. Quanto mais você come, mais forte é o desejo de comer mais. Existe uma ameaça de aumento de peso rápido, é muito desfavorável afetar a criança e sua mãe.

O uso de uvas é geralmente limitado se a criança tiver uma mãe grande, de modo que o bebê e a mãe não cresçam ainda mais. Problemas com o estômago também podem piorar se a mãe está abusando dessa fruta.

Mas, quando não há contra-indicações especiais, as uvas durante a gravidez podem ser consumidas em grandes quantidades? Tudo é relativo. Nota

E quanto a quem não pode e come tanto, mas realmente quer? Então 2-3 bagas por dia são permitidas não mais frequentemente do que uma vez por semana.

Vantagens desta fruta

Mas, com cálculos adequados e consumo moderado de uvas, é mais benéfico do que contra-indicações.

É suficiente beber um copo de suco de uva fresco, e a mãe durante todo o dia enche seu corpo com ferro e cálcio suficientes. E estes são componentes muito importantes, tanto para você quanto para o seu filho. Neste caso, se você costuma sofrer de enxaqueca ou herpes, então as uvas são simplesmente insubstituíveis nesses casos.

Ajuda a neutralizar o impacto negativo de situações estressantes, aumenta não apenas o apetite, mas também o humor da mulher grávida. Um bom humor da mãe afeta todo o curso da gravidez e subseqüente parto.

Resumindo, você pode dizer com segurança que esta fruta é simplesmente indispensável na dieta de uma mulher grávida, mas você deve usá-la com precaução e não se esqueça de consultar seu médico.

Video

Como escolher uma boa uva, veja o seguinte vídeo: