Quais são as características da dieta em nutrição para artrose

A osteoartrite é uma doença comum relacionada à idade causada por um processo inflamatório no tecido cartilaginoso.

A artrose causa muito desconforto aos seus proprietários: as pessoas sofrem de dor nas articulações e a terapia com drogas geralmente tem um efeito temporário.

Até à data, os médicos chegaram a uma conclusão inequívoca: no tratamento da artrose e na eliminação de seus sintomas, uma dieta importante desempenha um papel importante, que deve ser necessariamente combinado com a terapia medicamentosa.

Então, qual deve ser a nutrição adequada para a artrose? Uma dieta competente para a artrose articular deve ter como objetivo principal prevenir o desgaste excessivo das articulações e dos tecidos da cartilagem.

É por isso que deve ser fácil: o excesso de peso é um fator agravante para a doença. A artrose é uma doença mais comumente observada em pessoas com excesso de peso.

Este fato é comprovado por estatísticas médicas, portanto, é muito importante para cada pessoa cuidar de suas articulações para monitorar o peso corporal e monitorar o conteúdo calórico da dieta.

Como comer com artrose

Da dieta, em nenhum caso não pode excluir peixe e carne. No que diz respeito à carne, os médicos são especialmente úteis como geléia ou geléia. Esses pratos contêm gelatina natural, que é uma fonte de colágeno, um material de construção para tecido ósseo e cartilaginoso.

A gelatina nutricional é um condroprotector natural natural. A inclusão regular de pratos gelatinosos no menu com artrose melhora significativamente a condição do paciente.

Além disso, o tratamento da artrose com remédios populares quase sempre inclui o uso de bouillons, geleias e pimentões fortes de ossos: por um longo tempo, as pessoas perceberam que esses pratos melhoraram significativamente a condição das articulações, ligamentos e músculos.

Peixe gordo é muito útil para a prevenção de doenças articulares. Em contraste com a carne gordurosa, contém uma grande quantidade de substâncias úteis: ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 são indispensáveis ​​para a restauração do tecido cartilaginoso.

Suavizam o processo inflamatório. Além disso, os minerais que são ricos em peixes marinhos oleaginosos enriquecem o corpo e ajudam a restaurar a condição de ossos e juntas por conta própria.

Não use óleo ou graxa ao preparar peixe e carne.É melhor cozinhar alimentos para um casal. Além da proteína animal, é importante incluir na dieta e nas proteínas vegetais. O mais útil é o mingau de trigo mourisco, bem como lentilhas e feijões.

Não é necessário recarregar macarrão e batatas, no entanto, seu uso deve ser limitado. A nutrição para artrose deve necessariamente incluir legumes frescos e frutas. Não negligencie os sumos de frutas e vegetais recém-espremidos.

Tais sucos são um concentrado de vitaminas e minerais. Use-os o mais tardar 30 minutos após a cozedura. Eles contêm muitos antioxidantes, impedindo o envelhecimento dos tecidos do corpo, incluindo o envelhecimento das articulações.

Os médicos, em particular, recomendam prestar atenção ao suco de romã, que é mais eficaz na remoção do processo inflamatório no tecido cartilaginoso.

Coma suco de romã todos os dias, e depois de algum tempo os sintomas desaparecerão. Os médicos dizem que basta tomar apenas 5 colheres de sopa de suco de romã fresco por dia para curar quase completamente a doença, sem esquecer a terapia conservadora concomitante.

As vitaminas para artrose são muito importantes. Se você comer regularmente frutas e vegetais frescos, não haverá escassez de vitaminas e minerais.

No tratamento da artrose por remédios caseiros, além da romã, o abacaxi é freqüentemente usado, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. As especiarias

são especialmente úteis para o gengibre na artrose: o tempero queimado, que veio à nossa cozinha dos países orientais, tem um poderoso efeito curativo.

O que você precisa para excluir

Há uma série de limitações na dieta curativa. A principal proibição neste caso se aplica a todos os produtos alcoólicos, bem como aos alimentos gordurosos.

É necessário abster-se de produtos semi-acabados, fast food, manteiga, gorduras e assadas, leite integral, bem como produtos de trigo integral.

Os alimentos para artrose devem ser tão saudáveis ​​e naturais quanto possível. Recomenda-se que abandone completamente as gorduras trans, que são abundantemente contidas em maionese, produtos semifabricados prontos e congelados e salsichas.

Também muito prejudicial para doenças articulares são vários alimentos defumados e alimentos excessivamente salgados. Não é recomendado comer alimentos que atrasem os processos metabólicos.

Quanto mais você acelerar seu metabolismo, menor seu peso corporal. O baixo peso aliviará a carga sobre as articulações, o que melhorará sua condição.