Por que as pessoas ficam gordas - por que um homem engorda?

Completude raramente pintada por alguém. Embora, e não pode ser negado, algumas mulheres gordurosas são muito atraentes e desfrutam de um grande sucesso com os homens. Jogue-os alguns quilos - e eles podem perder admiradores. Mas, na maioria dos casos, o excesso de peso não é bom: jovens, ele é desajeitado, pesado, um homem de idade e não envelhece!É claro que ninguém quer parecer ruim, e, portanto, surge a questão: por que as pessoas são culpadas por sua própria culpa de que suas figuras estão longe de ser perfeitas?

Estilo de vida

Você notou que pessoas móveis e ágeis raramente estão cheias? Recupere-se deles simplesmente não tem chance - eles estão sempre em movimento. Quantas calorias por dia comem, todos vão "queimar"!Mas as pessoas são lentas, pesadas para aumentar, muitas vezes são obesas.Às vezes, eles tentam mudar sua aparência: eles compram um ingresso para o ginásio, eles começam a visitar um clube de fitness elegante - é claro, há um efeito disso. Mas, como essas pessoas são naturalmente preguiçosas, eles rapidamente se aborrecem com isso, e eles retornam ao seu modo de vida não-ativo.

O menu diário de

Uma pessoa pode se referir a idade, hereditariedade, mas às vezes vale a pena olhar para ele em casa - com ele para almoçar ou jantar, para entender imediatamente: isso não é idade, e não é "genes" - o problema está erradonutrição. Ou as porções são muito grandes, ou os pratos cozidos são muito gordurosos.

Os lanches regulares também podem contribuir para a completude. Claro, se tudo isso substitui almoço ou jantar - não há nada terrível;se, no intervalo entre um jantar cheio e o mesmo jantar, nenhuma xícara de café ou chá está bêbado, além de comer alguns sanduiches ou pães - é difícil manter a harmonia. Todos os tipos de "bastões", "chips", usados ​​em grandes quantidades, também contribuem para um conjunto de quilos extras.

Dietas exaustivas e jejum

Hoje, há muita literatura com dicas sobre como você pode perder peso: uma dieta universal, uma inanição terapêutica é oferecida. Isso não é claro: por que as pessoas ficam gordas e por que elas não são ajudadas por todos esses fundos "perfeitos"?Eles não podem encontrar uma dieta adequada para eles mesmos ou não podem suportar um ou dois dias sem comida?

Na verdade, quase todas as pessoas gordas, para se livrar da falta, recorrem a esses métodos. Mas poucos deles têm força de vontade suficiente, deixando cair alguns quilogramas, não os disque imediatamente novamente. Depois de completar a dieta, uma pessoa retorna ao antigo modo de vida. E, como a sorte teria, acontece, o apetite é ainda mais jogado - afinal, o organismo "sofreu" por vários dias ou semanas e agora exige tudo o que foi privado neste momento. Como resultado, todos os esforços falharam: as escalas novamente mostram os números anteriores.

Benefício ou dano?

Verdadeiro, algumas pessoas gordas não fazem essas tentativas - eles não morrem de fome, não se sente em dietas, explicando isso pelo fato de que tais "testes" para o corpo são prejudiciais. Em parte eles estão certos.

Primeiro, antes de decidir sobre a fome ou recusar qualquer produto, você sempre deve consultar um médico. Nem todo organismo pode sustentar tais "cargas".

Em segundo lugar, qualquer dieta por um tempo torna uma pessoa completamente dependente de suas atitudes, o que significa que ele está constantemente preocupado: convidado a visitar, e não há nada que você não pode;inesperadamente enviado para uma viagem de negócios - é difícil encontrar os produtos certos e é absolutamente impossível observar o modo de ingestão de alimentos por hora. Uma pessoa cresce, mas ao mesmo tempo fica nervosa, irritada, muito mais cansada e tudo isso parece pior!

Mas se a dieta ainda é relativamente segura, o jejum completo pode provocar uma exacerbação de doenças crônicas ou causar graves problemas no estômago. Esse método pode ser usado apenas sob a supervisão de especialistas e deve suportar todas as etapas de preparação do organismo para o jejum e a retirada gradual dele.

A saúde é mais cara do que a beleza do

. Não se pode deixar de dizer que a completude nem sempre está associada a excessos ou a um modo de vida passivo - acontece que a própria pessoa não é culpada de ser gorda. Diabetes, rim, fígado, coração, tireóide, distúrbios hormonais no corpo, tomando certos medicamentos - esta está longe de ser uma lista completa de fatores que podem levar ao excesso de peso.

Lutar com ele nesses casos é muito difícil, às vezes apenas impossível. Seja qual for a pessoa, os quilogramas não desaparecem. Resta apenas aceitar-se como está.E não há tragédia também: o principal critério para avaliar uma pessoa como pessoa não é o seu alto, peso ou idade, ou seja, não a aparência, mas suas qualidades espirituais, educação e educação.

Pare de fumar - recuperado!

Muitas vezes você pode ouvir de pessoas que se queixam de que, no caminho de um estilo de vida saudável, não são mais bonitas, mas começaram a crescer fortes. Na verdade, como você entende, a nicotina não ajudou a apoiar a figura - era apenas um hábito para uma pessoa fumar em determinados momentos. Parando de fumar, ele começa a substituir os cigarros por comida, outro hábito aparece, aliás, também é prejudicial: eu quero mastigar o tempo todo - leva ao ganho de peso.

Como lidar com a integralidade corretamente?

Em primeiro lugar, você precisa se dar uma instalação que a luta contra quilos extras não será temporária, mas você está pronto para mudar completamente seu estilo de vida por muito tempo. Para realizar isso, você precisa mudar radicalmente: se anteriormente no sábado e domingo você foi atraído para o sofá, agora em um dia de folga, você deve ter tempo para ir à piscina ou na academia, visitar a casa de banho ou a sauna, caminhar algumas horas a pécidade.

By the way, você terá menos tempo para lanches - porque às vezes nós olhamos para casa na geladeira não é porque eles estão com fome, mas simplesmente porque não há nada para fazer. Não será fácil forçar-se a mover-se mais, mas quando você vê o resultado, então, asseguramo-lo, você dificilmente vai querer retornar à sua anterior preguiça novamente. Afinal, o modo de vida ativo será refletido não só na sua figura, mas também no seu humor!

Lembre-se sempre: uma pessoa forma sua própria imagem. Portanto, se algo não lhe convém na sua aparência, então você precisa mudar algo em sua vida!