Como reagir a problemas - atitude em relação aos problemas
É difícil encontrar uma pessoa que nunca encontrou problemas na vida. Nossa vida está cheia de surpresas, infelizmente, nem sempre agradável. Problemas no trabalho, comportamento arrogante de estranhos em lugares públicos, traição de parentes, engano, queixas infligidas - esta é apenas uma pequena lista de situações estressantes, que em algum momento pode acontecer com uma pessoa. Claro, a capacidade de manter a calma em uma situação crítica nos ajuda a sobreviver a todos os tipos de adversidades, mas nem todos nós temos um caráter tão persistente. O que fazer em situações difíceis, como reagir a problemas, para não agravá-los? As perguntas não são fáceis. Se você quiser sobreviver aos momentos de crise o mais rápido possível e com a menor perda para sua psique, você precisa, em primeiro lugar, tentar entender a si mesmo e tentar entender o que está acontecendo com você.Talvez, em sua maior parte, você está chateado pela essência da situação desagradável, mas pela maneira como você reage.
Antes de mais, lembre-se de que mesmo o problema mais grave não é uma catástrofe da vida e não o seu fim. Talvez haja desastres em algum lugar, mas, com certeza, não exatamente na sua vida. Esqueça as cores em preto e branco, nas quais você pinta regularmente eventos, porque em nosso mundo não há nada absolutamente ruim ou apenas bom. Nós mesmos damos uma avaliação tão subjetiva a todas as situações da vida, enquanto acreditamos que uma coisa é boa para nós e a outra é ruim. Quanto mais rápido você se lembrar de meio-tom existente e outras cores do mundo, menos você pode perder de qualquer situação de vida difícil.
Lembremo-nos do conhecido ditado: "a salvação das pessoas que se afogam é o trabalho de se afogar".Saiba que, de qualquer problema, você deveria ir sozinho. Na verdade, só você pode ajudar seu ente querido.
Trazendo vida
Digamos que você não estava pronto para problemas sérios e você ficou sobrecarregado com fortes emoções por um longo tempo, juntamente com um amargo ressentimento. A coisa mais importante que você precisa fazer neste caso é para parar de experimentar o .Se você não consegue lidar com a experiência, faça-se perguntas simples - por que, para quem ou o que você faz? Todas as pessoas sem exceção vivem fortemente apenas nos casos em que se permitem fazer isso. Você por algum motivo desconhecido quer torcer sua alma com experiências? Por favor! Experimentando não muito tempo - o caso é permitido, mas não demora, não é necessário. Enquanto sofre, pense nisso quando é hora de você parar. Acredite em mim, quanto mais cedo você parar de torturar, melhor será para você.
Sem demora, comece a trabalhar em seus pensamentos. Se você constantemente persegue sua alma com crenças de que tudo é terrível, então o processo de sair da depressão pode continuar por muito tempo. Portanto, o mais rápido possível, comece a dizer-se que sempre há uma saída para qualquer situação. Faz pequenos passos, avançando progressivamente, você pode ir mil milhas. Como dizem, a estrada será dominada pela marcha. Então, vale a pena perder um tempo precioso em experiências infundadas sobre o que não pode ser alterado já?Não é melhor juntar-se, livrar-se dos pensamentos negativos o mais rápido possível, encontrar uma lição que seja capaz de dar alegria?
Faça suas emoções sob controle mais rápido, porque se você estiver em estado deprimido por um longo tempo, isso não o levará ao bem. Olhando para um ponto, uma pessoa mentalmente saudável pode enlouquecer. Chega para azedo! Em vez disso, levante seu corpo preguiçoso do sofá e caminhe rapidamente no parque ou no aterro. Andar no ar fresco certamente irá ajudá-lo a chegar rapidamente aos seus sentidos e tomar a decisão certa.
também é ajudado por exercícios físicos ativos. Se você tem um terno esportivo e tênis no seu guarda-roupa, prefira dirigir-se ao clube desportivo mais próximo para pular e pular, para aumentar o humor. O problema, é claro, não desaparece disso, mas seu estado emocional certamente melhorará.
Lembre-se, finalmente, sobre seus parentes, amigos ou bons amigos, porque cada um deles ficará sinceramente feliz em apoiá-lo e ajudar na atual situação difícil. Basta ligar para a pessoa em quem você confia, dizer que precisa de sua ajuda e ver como imediatamente essa pessoa estará perto de você.Sua disposição amigável irá ajudá-lo a esquecer todos os problemas e adversidades, e seu apoio aumentará sua confiança em suas habilidades.
Tente perceber qualquer evento na vida, seja positivo ou negativo, como outro passo que o levará ao objetivo pretendido. Ninguém tem permissão para saber o que realmente irá se transformar em problemas para ele - bom ou ruim. Talvez, depois de um certo período de tempo, você possa avaliar corretamente o que aconteceu com você hoje.