Métodos de combate à celulite - formas e métodos de combate à celulite

Outra "doença do século" - a celulite - nasceu apenas algumas décadas atrás, quando figuras femininas finas e frágeis surgiram no trono da moda, sem sinais de excesso de peso. Tendo analisado o "ideal", muitas mulheres se apressaram para encontrar as formas mais eficazes de combater a celulite( ou, cientificamente, com dermopanniculose).Para ajudá-los a apressar centenas de empresas de cosmetologia, vying para elogiar seus produtos.

No entanto, a celulite "acompanha" as mulheres dos tempos antigos( você pode ver isso olhando as fotos de Rubens), e quase todo esse tempo foi percebido como um fenômeno quotidiano perfeitamente normal inerente à natureza feminina. Na categoria de "defeitos cosméticos", foi incorporado apenas por conhecedores modernos de beleza, graças à oportunidade de se livrar dele.

que é a celulite Celulite - é a deposição irregular de gordura subcutânea, que é por isso que a superfície da pele( geralmente nas nádegas e coxas) está ficando um pouco frouxa, covinhas, e se assemelha a casca de laranja. No estágio avançado, surgem rugas e rugas mais profundas.

Os métodos modernos de combate à celulite baseiam-se na eliminação das causas que o causam: distúrbios metabólicos

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• alimentos inadequados, "lanches" no trabalho, jantares também "densos";
• liderando um estilo de vida sedentário;
• é prejudicial à saúde;
• recepção de medicamentos hormonais que não se encaixam no corpo feminino( incluindo contraceptivos).

Embora a celulite seja mais uma conseqüência da desnutrição( geralmente "adjacente" com excesso de peso), a perda de peso não ajuda a eliminá-la. De acordo com especialistas, é melhor combinar uma dieta com formulação competente e procedimentos locais( externos) para combatê-la.

A principal "inimigo" da celulite - nutrição adequada com base em uma dieta equilibrada de vegetais, frutas, carne magra e peixe, produtos lácteos e óleo vegetal. Outras "armas" - cerca de 2 litros de água, que devem ser bebidos diariamente( sem levar em conta outras bebidas e sopas), mas somente se seus rins estão bem com a carga e não sinalizam sua má condição com inchaço. A água limpa( sem impurezas prejudiciais) ajudará a "lavar" fora do corpo acumulado por muitos anos, escórias e toxinas, mas para isso é desejável acidificar( crosta de limão ou arando).Também é necessário reduzir a quantidade de café consumido ou ir ao seu análogo sem cafeína. Bebidas efervescentes doces( limonadas) devem ser substituídas por sucos de frutas naturais.

forma, bebidas alcoólicas - é os "aliados" da celulite, como eles têm efeitos nocivos sobre o fígado( que também é "responsável" para a eliminação de toxinas) e são bastante alto teor calórico.

Nosso segundo "trunfo" e uma maneira muito eficaz para combater a celulite - é um especial de cremes anti-celulite, cuja acção tem por objectivo: a remoção

• de edema existente e remover o excesso de fluidos do corpo( para que o creme deve incluir dezinfiltriruyuschie e descongestionantes componentes naturais - a raiz de erva-doce, alcachofra, groselha preta);
• remoção de produtos metabólicos acumulados e, claro, gorduras( a ação venotônica é exercida por elementos que fazem parte de ginkgo biloba, castanha de cavalo, uvas vermelhas);
• recuperação do tom e elasticidade da pele( cola de cabelos, manguito, silicone orgânico).

celulite creme deve ser aplicado para as áreas problemáticas e esfregue-o cuidadosamente, tentando mover-se com as pontas dos dedos de baixo para cima( na direção do fluxo da linfa), depois de ter tomado um banho e limpar a pele de células mortas pano ou uma escova especial.

além de "loja" formulações anti-celulite pode ser recomendado para a receita nacional: 3 colheres de chá de óleo de amêndoa e 2 gotas de óleo de funcho e alecrim - tudo completamente e esfregue suavemente para as áreas afetadas da celulite( para fazer esse procedimento vale a pena todos os dias, caso contrário, o efeito de suas ações não sãoaparecerá).

Este método comprovado de luta contra a celulite não pára por aí.Resultados particularmente bons são o uso de produtos anti-celulite em combinação com uma massagem realizada por uma escova macia ou uma luva de massagem para o corpo. A duração da massagem é geralmente de 15 a 20 minutos e permite melhorar o suprimento de sangue em áreas problemáticas da pele.

Sports

O próximo aliado na luta contra a celulite é um exercício diário( pelo menos 30 minutos).Pode ser fitness, yoga, aeróbica, jogging e outras variedades que dão pressão aos músculos do nosso corpo que raramente usamos com força total em nossas vidas diárias. Eles não só os fortalecerão, mas também reduzirão a espessura da camada de gordura( o principal "culpado" da celulite).

Os seguintes exercícios são particularmente úteis: o

• fica paralelo à parte de trás de uma cadeira ou poltrona, aperte-o com a mão mais próxima, endireite-se, dobre ligeiramente as pernas - levante lentamente( e depois abaixe) a perna reta, puxando o dedo do pé;
• deite no seu estômago, dobre os braços nos cotovelos e coloque o queixo no pulso - levante uma perna do chão por 15 a 25 cm e segure-a por 10-12 segundos, e baixe-a( repita o exercício alternadamente com pernas diferentes);
• fica de lado, incline a cabeça contra um braço curvado e abaixe a perna( virada para cima) no chão em frente a você - levante e abaixe a segunda perna acima do chão( sem tensão excessiva);
• fica no chão, apoiando a cabeça com a mão, com a mão esquerda, descanse no chão na frente de você( para o equilíbrio), abaixe a perna para trás, o quadril ligeiramente para a frente - a parte superior da perna levanta lentamente acima do chão( pode estar na posição vertical) e, em seguida, mais baixa, tentando tocarpernas inferiores.

Todos os exercícios acima são suficientes para fazer 10-20 vezes, sem esquecer de mudar as pernas de suporte.

Tais meios "físicos" para combater a celulite podem ser complementados com elas elásticas elásticas ou calças anti-celulite especiais( shorts), que ajudam a obter ótimos resultados criando o efeito de "sauna".

Não é ruim com lutas de celulite e danças orientais. Ao mesmo tempo, eles também têm um efeito positivo sobre a auto-estima de uma mulher, melhorando-a, dando-lhe uma imagem sexual encantadora, melhorando a coordenação e a plasticidade.

Água corre para o resgate

Nossa próxima arma é um banho de contraste. Causando marés alternadas e refluxos de sangue, aumenta a elasticidade da pele, literalmente "expulsando" suas irregularidades.

Os banhos também têm um bom efeito:

• com sal marinho comum sem aditivos( deve ser tomado por 15 minutos);
• com extrato de algas marinhas( meia hora uma vez por semana);
• com pétalas de rosa( aqui o tempo não é limitado, mas não é recomendado permanecer no banho depois que a água esfriar).

No entanto, para que a celulite abandone o seu corpo para sempre, tente abordá-lo de forma abrangente, usando todos os meios acima mencionados e alguns adicionais: parar de fumar, não ficar muito tempo em um lugar( a estagnação do sangue na região pélvica atrai a celulite)mais frequentemente ir a pé( especialmente na escada).E lembre-se que a luta terá que ser travada não um dia nem mesmo um mês, mas constantemente, ao longo de sua longa e feliz vida.