Bananas para perda de peso: as melhores dietas para queima de gordura rápida e saudável em áreas problemáticas

As bananas são frutos muito saborosos e nutritivos que muitas pessoas ao redor do mundo adoram. Mas o que fazer se quiser perder alguns quilos extras, e abandonar esse "prejudicial" para a figura das bananas, não há força. E não desista, porque uma série de dietas expressas sobre bananas foram desenvolvidas. Coma seu produto favorito e, ao mesmo tempo, perca peso. Nessas dietas, bananas para perda de peso são usadas em conjunto com vários produtos lácteos.

Contra-indicações para o uso de

No entanto, deve-se ter em conta que nem todos podem usar tais dietas "extremas".Eles podem causar estômago e distúrbios. As dietas, que envolvem o uso de apenas um ou dois produtos, estão distorcidas no equilíbrio dos nutrientes, alguns elementos vêm muito, outros são muito poucos. Isso pode afetar seriamente o trabalho dos órgãos internos e do corpo como um todo e levar a várias doenças ou exacerbação de doenças crônicas já existentes. Estes incluem doenças cardiovasculares, doenças do sistema digestivo. Durante essas dietas, há uma grande carga nos rins, pâncreas, fígado, o que pode causar mau funcionamento no trabalho desses órgãos. Portanto, se você tiver problemas de saúde, desista de tais dietas ou consulte um médico sobre a possibilidade de usá-lo. Não é recomendável sentar-se em mono-dietas por mais de sete dias, de preferência não superior a três dias.

Banana + leite

A banana com leite para perda de peso é uma dieta muito comum. Consiste em comer 4 bananas por dia em forma fresca e beber 4 xícaras de leite desnatado. E não importa se você come bananas juntamente com leite ou consumo alternativo de alimentos. Ambas as opções são aceitáveis. Você pode tomar um café da manhã de banana pela manhã, beber um copo de leite em duas horas e alternar até a noite, até usar a taxa diária. Você pode comer uma banana e beber um copo de leite, ou fazer batidos e dividir a taxa diária em 4 doses por cada 3 horas. Com esta dieta, chá verde e água são permitidos em quantidades ilimitadas. A duração da dieta é de 1-7 dias. Deve ser advertido que tal dieta em algumas pessoas causa distúrbios gastrointestinais.

Banana + kefir

Uma dieta que sugere o uso de kefir com uma banana para perda de peso, é adequada para pessoas que não toleram uma banana com leite.

Taxa de produto diária: 5 bananas frescas, 1 litro de kefir a 1% ou meio litro de 2,5%.Divida em 5 porções. As refeições devem estar em 2,5-3 horas. Entre as bebidas, beba apenas água. Observe que a dieta pode ser 1-7 dias e não mais.

Banana + queijo cottage

O queijo cottage com banana para perda de peso é a dieta mais satisfatória de toda a mono-dieta em bananas, que contém proteínas e carboidratos. Esta dieta é usada como um dia em jejum, mas alguns podem suportar esses alimentos por até sete dias.

A ração diária da dieta é de 4 pedaços de bananas grandes e até 600 gramas de queijo cottage 0% de gordura. Divida a taxa diária por 4 refeições a intervalos regulares. Use o jeito que você quiser, qual você mais gosta. Você pode fazer uma massa de coalhada de queijo cottage e bananas, você pode comer um produto, tomar um lanche para os outros, não importa. Mas nenhum açúcar, creme azedo, manteiga, temperos e frutas secas em queijo cottage não é adicionado.

Em dietas de banana por uma semana você pode perder até 5 kg de peso. Apenas tenha em mente que a maior parte do peso que você caiu é líquido, não gordo.

As bananas são mais utilizadas nas dietas, onde a dieta é normalizada e a queima de gordura no corpo ocorre devido a atividades físicas, esportes. Neste caso, uma banana após o treinamento para emagrecimento pode complementar o corpo com vitaminas, macro e microelementos, aliviar a fadiga e animar. Será realmente útil e promoverá a perda de peso.

Artigos de vídeos relacionados