Receitas de dieta 6 pétalas, um menu diário e comentários

No século 21, uma dieta baseada na alternância de proteínas e carboidratos está ganhando popularidade. Os cientistas provaram que é fácil seguir essa fórmula tanto moralmente como fisicamente. Muito rapidamente, o peso é perdido, o que não é retornado após a alimentação normal.

Uma dessas dietas foi a dieta de "6 pétalas".Não tem apenas uma técnica psicológica interessante, consistindo em rasgar as pétalas da camomila pintada, mas também uma dieta limpa.

O primeiro dia envolve comer peixe. O segundo é vegetais. O terceiro é um peito de frango. O quarto é cereal. O quinto é uma coalhada. O sexto e final é fruta.

Por um lado, o menu é rigorosamente regulado, mas mesmo pode ser diversificado e preparar pratos para receitas interessantes e, o mais importante, útil.

Receitas

Abaixo, apresentamos as receitas da dieta de 6 pétalas, são muito fáceis de preparar.

Legumes e frutas - ingredientes para uma bebida de smoothie popular:

Combine suas frutas favoritas. Por exemplo, uma banana com morangos, kiwi com maçã, aipo e pepino. Corte os produtos selecionados em pequenos pedaços e coloque-os em um liquidificador. Smoothies estão prontos se o fruto tiver tomado uma consistência líquida sem fatias. As frutas devem ser escolhidas tão suculentas quanto possível, de modo que elas dão suco e não tenham purê.

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Outra opção é as saladas de frutas. Em pequenos pedaços corte as bananas, cítricos, kiwi e polvilhe-os com suco de limão. Um prato sem complicações está pronto. Você também pode fazer com vegetais.

Sopas claras de purê de cenouras, cebolas, couve-flor e batatas darão saciedade por um longo período de tempo. Como no caso dos batidos, eles precisam passar por um liquidificador, mas primeiro para ferver na água.

Os peixes são facilmente cozidos sem sal, apenas com um limão e vegetais, o que é permitido em um dia de proteína em pequenas quantidades. Você pode fazer isso com frango ou ferver com folhas de louro e pimenta preta.

Para que os cereais não percam suas propriedades úteis, eles são derramados com água fervente e deixados inchados por três ou mais horas.

E por isso ainda é interessante cozinhar uma galinha:

Comentários

Aqui estão alguns comentários sobre a dieta de 6 pétalas disponíveis na web:

Svetlana:

"Aderi a esta dieta duas vezes. A primeira vez foi muito rigorosa e não se desviou da dieta. Eu comi queijo caseiro sem gordura, peito cozido, trigo sarraceno insípido e em legumes apenas pepinos. O peso foi rápido. Menos cinco quilos. Fiquei um pouco tonto com os dias de carboidratos, mas fui paciente pelo resultado.
A segunda vez, foi mais fácil. Interferiu com um dia de fruta com um vegetal, o queijo cottage escolheu uma casa e não era muito limitado. Libra mostrou uma linha de prumo de três quilogramas - menos da última vez, mas ainda estou feliz ".

Christina:

"Infelizmente, a dieta não me serviu. Já no primeiro dia, de alguma forma me senti doente, mas fui paciente, mas apenas em vão. No terceiro eu desmaiei. Se você tiver tempo e perder peso você não precisa urgentemente, não escolha 6 pétalas, embora você possa encontrar receitas diferentes para pratos, mas seu corpo por causa da rápida perda de peso não irá agradecer. Não existe uma dieta melhor do que o esporte e uma nutrição adequada ".

Alexandra:

"Acho que esta é a melhor dieta na qual eu estava sentado. Não está com fome devido a dias de proteína, não frescos por causa de frutas e vegetais. Completamente fácil de transportar. Por quase uma semana na cintura eu perdi 3 cm, visualmente esbelto, o que acho um bom resultado para uma dieta tão satisfatória.
Eu não me arrependi, fui para esportes todos os dias, mas também não coloquei restrições sobre os alimentos. As frutas comiam até dois quilogramas por dia e ficaram bastante felizes e satisfeitas. Depois de não ganhar peso, como ela não atacou a "fruta proibida" - bolos, doces.
Durante a dieta, beber café e chá sem açúcar, muita água, constantemente procurando um emprego, então a semana voou rapidamente e com sucesso. Perdi peso sem muito esforço. Se eu quiser diminuir o peso, definitivamente vou escolher 6 pétalas ".