Como sobreviver ao calor - Glamius

Recentemente, a temporada de verão tornou-se para muitas pessoas, o tempo não apenas quente e rosado do ano, e alguns período de teste, que pode fazer não todos. Afinal, se o termómetro mostra 37-40 graus acima do zero, é necessário pensar em como sobreviver ao calor sem prejudicar o seu próprio corpo.

Tal como é conhecido, se no momento da alta temperatura para não tomar qualquer acção sobre o arrefecimento do corpo, em seguida, a pessoa pode ser sujeito às seguintes riscos: queimaduras solares

• , que pode, em seguida, provocar oncologia;
• choques térmicos;desidratação
• .

Também é importante notar que o calor extremo pode facilmente causar complicações em pessoas que sofrem de doença renal, sistema cardiovascular e outros órgãos.É por isso que, se a rua é o calor insuportável, você deve sempre cuidar da presença da roupa especial e significa contra as queimaduras solares antes de sair de casa.

sete importantes regras de comportamento no

• calor. A fim de compreender como sobreviver ao calor, só precisamos olhar para os países do Sul, onde tal tempo intolerável dura todo o ano. Claro, usam turbantes e túnicas longas não é necessariamente, no entanto, algumas coisas que você ainda pode pedir emprestado. Por exemplo, muitos especialistas recomendam nos dias quentes utilize apenas algodão ou linho, tons brilhantes. Essas coisas são perfeitamente respirável e absorver o suor.

• calor. Não é necessário no tempo quente para sair sem Panamá, bonés, chapéus, etc. Afinal, o sol está activa apenas durante meia hora causa um golpe de calor, após o qual a pessoa por um longo tempo virá ao normal. Também deve-se notar que é extremamente importante usar capacete feito de material respirável e um tom claro. Sapatos
• .Durante o calor é recomendado o uso de apenas uma luz e sapatos abertos que não vai impedir a livre acesso de ar para os pés. Além disso, as mulheres são desejáveis ​​para usar para andar de salto alto, e os homens sapatos fechados ou sapatilhas.

• grande quantidade de água. Para evitar a desidratação, o que você precisa em um dia quente, beber pelo menos quatro litros de água purificada. Também é importante notar que uma boa sede salvar vários suco gelado de toranja, laranjas, uvas, etc. luz. Mas a beber romã é necessário ser cauteloso, porque esta fruta grão é forte o suficiente para aumentar a densidade do sangue. Além disso, durante o calor é permitido beber chá quente, água mineral sem gás ou água ligeiramente salgada. Muitas pessoas acreditam erroneamente que para resolver o problema com uma sede irá ajudá-los bebidas doces ou cerveja gelada. No entanto, é fundamentalmente errado, porque as bebidas de dados não são apenas um maior desejo de beber-los, mas também contribuir para o resfriado comum e pode até mesmo provocar uma taquicardia e crise hipertensiva.
• Food. A fim de sobreviver ao calor, substituir o habitual abundante leite luz alimentar e caldo vegetal. Além disso, você precisa comer várias vezes ao dia, e apenas em pequenas porções.

• condicionadores. Esta técnica é ferramenta de resgate muito eficaz contra o calor insuportável.
• Exercício. A onda de calor não é necessário para carregar um trabalho físico pesado ou exercício. Nesses momentos melhor tranquilamente ir sobre o seu negócio, que não requer muito esforço.

Assim, o cumprimento de todas estas regras de conduta permitirá que você o mais confortável possível para sobreviver ao calor do verão, sem quaisquer consequências infelizes.