Como melhorar a visão sem óculos - melhorar a visão
Existem muitas técnicas que podem melhorar a visão sem óculos. Uma dessas opções foi inventada pelo médico William Bates.
Bates acredita que o principal motivo para o declínio da visão é a sobrecarga da psique, que quer desesperadamente ver o mundo ao redor. Se falamos sobre o mundo moderno, a psique das pessoas está constantemente sob pressão. As pessoas civilizadas não devem ocultar suas emoções, podem se preocupar e ficar nervosas. Portanto, uma porcentagem bastante grande de pessoas tem diferentes problemas de visão.
Se você toma a teoria de Bates como base, então, para melhorar a visão, você precisa aliviar a tensão, parar de tentar ver sem incessante. Mas como melhorar a visão sem óculos, dependendo apenas do relaxamento? A este conhecido cientista argumenta sobre o trabalho anormal dos músculos do olho, que são tensos e tentam ver qualquer coisa. Se você aliviar a tensão, então o trabalho dos músculos se normaliza e a visão melhora.É por esse fato que se deve construir para eliminar as anomalias da visão.
Exercícios para relaxar os olhos
Método de Bates para melhorar a visão com a ajuda do relaxamento da psique e dos olhos, que pode ser obtido fazendo os exercícios.
- Descanso. A maneira mais simples e eficaz é fechar os olhos por um longo período, enquanto a imaginação deve desenhar belas fotos. Este método não traz benefícios apenas muito raramente.
- Palming. O nome deste exercício está associado à palmeira inglesa. Este exercício é quase o mesmo que o primeiro, mas então você deve cobrir seus olhos com as mãos, para não perder a luz. Apenas feche seus olhos e coloque suas palmas sobre eles. A exclusão da luz muitas vezes proporciona um maior relaxamento, o que significa que a visão melhora mais.
- Memória perfeita. Um psíquico está em repouso se a visão não sofrer. Mas, se suas memórias são perfeitas, então a psique está em repouso. Portanto, você precisa usar memórias para melhorar sua visão, é suficiente para relaxar lembrando algo bom. Todas as memórias ou performances agradáveis darão a sua psique um descanso e uma visão melhor. Tabela Tabela. Imprima uma lista de verificação, pendure-a a 5 metros de si e dedica cerca de um minuto do seu dia a lê-la.
Se você não vê nenhuma letra, então você deve ir e olhar para eles, certifique-se de que eles são todos claros e igualmente pretos.
O que evitar o
Não tente considerar uma fonte usando truques: entrecerrando os olhos, olhando com perplexidade, inclinando a cabeça e outras formas.
Parece relaxado e livre, largo e aberto, você deve ter um olhar absolutamente descontraído. Se você perceber que você começa a apertar os olhos, feche rapidamente os olhos, relaxe as pálpebras superiores e inferiores, sinta a leveza na parte de trás dos globos oculares. Depois, abra seus olhos com uma exalação profunda e, provavelmente, você considerará letras que pareciam ter uma expressão difusa.
Trabalho cerebral e visão
Os olhos e o cérebro devem ser suficientemente sangrados para que a visão seja normal. Para fazer isso, não incline a cabeça para baixo, tente manter sua cabeça na linha da coluna vertebral. Como as artérias cerebrais se originam na base do crânio, que está localizada ao nível do pescoço. Para entender o que é correto, você precisa fazer o seguinte: aperte as mãos atrás da cabeça, pressione o topo do crânio, empurrando-o para a frente e puxando o queixo de costas e para cima contra a coluna vertebral. Tendo feito isso, você entenderá o que deve ser um sentimento com a posição correta da cabeça, e depois reproduzá-lo sem a ajuda das mãos.
Entre outras coisas, cientistas brasileiros realizaram um estudo no qual se descobriu que ouvir musica de Mozart melhora a visão naqueles pacientes que sofrem de visão reduzida devido a distúrbios neurológicos e glaucoma. Em seu estudo, cientistas usaram 60 pessoas de uma idade e uma raça. A metade estava preparada para verificar a visão da música e a outra metade estava em absoluto silêncio.
Desenvolva os hábitos certos do
- Pisque em qualquer minuto livre.
- Respire facilmente e naturalmente.
- Alternativamente, veja os objetos distantes e próximos.
- Não se esforçar para analisar o que você vê.
- Feche os olhos para descansar.
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