Posso engravidar na piscina - visitar a piscina durante a gravidez
Muitas mulheres, vestindo o coração de um bebê há muito aguardado, pensam nesta questão. A água é vida, mas pode estar grávida na piscina?
Existem aulas especiais para mulheres grávidas - aeróbica aquática, que permite não só manter uma boa forma física para mulheres grávidas, mas também é praticamente uma garantia de nascimento leve.
A opinião errada sobre os perigos de visitar a piscina nasce do preconceito e do posicionamento de uma mulher grávida como paciente. A gravidez não é uma doença. Naturalmente, há restrições( e não poucas!) Para as mulheres, mas isso não é motivo para negar-se o prazer de nadar.
Utilidade dos procedimentos de água para mulheres grávidas
A água carrega com ele leveza, ingravidez, que às vezes falta para uma mulher que é mais pesada do que uma grande barriga arredondada. Acontece que nadar na piscina tem muitas vantagens:
- As aulas no pool contribuem para a manutenção do trabalho correto das articulações, da coluna vertebral, redução da dor lombar e redução da pressão.
- Água agradavelmente massageia o corpo feminino, que afeta favoravelmente os órgãos pélvicos e os músculos do tronco e extremidades.
- Os tratamentos de água ajudam a reduzir o infortúnio durante a gravidez. O fluido de tecido flui para o sistema circulatório e é excretado através dos rins.
- Mães flutuantes têm boa lactação. Isto é devido ao influxo de sangue para o tórax e músculo cardíaco.
- Sob a influência dos procedimentos de água, a hipertensão é alisada.
- O peso é mantido devido ao aumento da resistência do corpo na água, enquanto as futuras mães não sentem a força de seus movimentos e não sentem a tensão dos músculos.
- Um bem excepcional é um mergulho. Quando a mãe prende a respiração, o feto tem a oportunidade de ativar suas reservas. Acostumar-se a uma ligeira falta de oxigênio desenvolve resistência e vitalidade no futuro bebê.O bebê será mais fácil de vir para o mundo. Além disso, está estabelecido que as crianças de mães de mergulho podem prender a respiração por mais tempo e seus pulmões estão mais desenvolvidos.
- Os tratamentos de água endurecem o corpo feminino, aumentam a imunidade e a resistência a doenças.
- A natação é relaxante.É apropriado mencionar o fator psicológico na gravidez. O sistema nervoso da mulher fortalece, e as tensões e as neuroses recuam. Uma mulher recrutou um repouso positivo. Isso ajuda a melhorar a condição da pele, normaliza a pressão arterial, promove o metabolismo.
- Na sala de aula, as mulheres grávidas podem encontrar novos amigos, pessoas de mentalidade semelhante com quem discutirão seus problemas, se dão conselhos sobre como lidar com uma situação particular. O suporte psicológico, obtido durante as atividades conjuntas, tem um efeito benéfico no decorrer da gravidez.
A lição na piscina não deve exceder os quarenta e cinco minutos e a temperatura da água ideal não é superior a vinte e nove graus, mas não inferior a vinte e sete. Caso contrário, a mãe expectante pode sobrecarregar, o que é muito indesejável.
É possível assistir a uma piscina geral para mulheres grávidas?
A preferência deve ser dada exatamente às lições para mulheres grávidas. O instrutor experiente poderá escolher o programa, levando em consideração as características de cada mulher. Além disso, nas aulas para gestantes, uma enfermeira está obrigatoriamente presente. Ela acompanhará a condição das mulheres grávidas.
É melhor visitar a piscina, onde você precisa de um certificado de saúde. A água em tais estabelecimentos é purificada por um método especial e não é clorada.
Para visitar a piscina, você precisa obter um certificado do seu médico para que você possa ir às aulas.
Contra-indicações para procedimentos aquosos são:
- a presença de toxemia grave;
- possível sangramento uterino;
- susceptibilidade ao aborto espontâneo;
- doenças dos órgãos internos;Infecção por
- ;
- aquafobia;
- presença de pré-eclâmpsia e eclampsia.