Como suportar uma criança saudável - saúde da criança

Sem dúvida, todas as mulheres grávidas desejam sua futura saúde infantil. No entanto, para garantir que seu bebê fosse saudável e bem-estar, você ainda precisa cuidar do seu corpo durante a gravidez.

Peso

Idealmente, se uma mulher começa a se preparar para gravidez e parto muito antes do início: nutricionalmente, leva um estilo de vida saudável. Planejando a gravidez, você precisa começar a treinar com o ajuste do seu peso. Todo mundo sabe que inadequada e excesso de peso causa não só inconvenientes, mas também pode levar a complicações da gravidez. Mas lembre-se de que todas as dietas devem ser concluídas antes da concepção. A perda de peso na posição é estritamente proibida, porque por isso você restringe a criança aos nutrientes e nutrientes que vêm para ele junto com os produtos que você usa.

Controle médico

Todas as doenças, incluindo as crônicas, devem ser tratadas no estágio de planejamento. Isso deve ser feito, só porque muitos medicamentos estão contra-indicados na gravidez. Se você está atrasando o tratamento, prescrito por um endocrinologista, cardiologista ou nefrologista - é hora de dedicar tempo.

Depois de ter aprendido sobre sua gravidez, registre-se imediatamente com uma consulta de mulheres - isso ajudará a evitar problemas. Você não só mais uma vez será informado como tirar uma criança saudável, mas também dará instruções para passar os médicos e fazer os testes. Este procedimento é obrigatório, e permite que você identifique todas as doenças que podem afetar o desenvolvimento da criança, incluindo aqueles que você talvez nem soubesse que existisse. Especialmente preste atenção aos médicos, de quem você está em registros de dispensários. Um dos médicos da lista será um dentista, e está certo. Muitos negligenciam o tratamento dos dentes, e um dente doente pode sentir-se no momento errado, por exemplo, no momento em que você precisa ir ao hospital. Não é necessária menos atenção para infecções sexuais. Não tratados a tempo, serão passados ​​para o bebê durante a passagem do canal de parto.

Por sinal, não será supérfluo se o seu cônjuge também visitar os médicos no estágio do planejamento da gravidez, porque seus genes também são transmitidos ao bebê e, para que o bebê nasça saudável, é necessário considerar a possibilidade de transferir doenças hereditárias não só da mãe, mas também do pai.

Um caso especial - resfriados durante a gravidez. Para a futura mãe, o próprio resfriado e os medicamentos que agora são usados ​​para tratá-lo são prejudiciais. Endereço para os meios da avó: beber leite quente, chá com framboesa, como último recurso, endereço para consulta ao médico competente: atribuir medicamentos que não estão contra-indicados para serem aceitos durante a gravidez.

Mal hábitos

grávida Claro, você deve desistir de maus hábitos. O álcool e o tabagismo para mulheres grávidas são muito nocivos e não têm o melhor efeito no desenvolvimento do feto. Novamente, é ideal parar de fumar e beber álcool antes da gravidez, dando ao corpo a oportunidade de se purificar de substâncias nocivas. Fumar deve ser excluído completamente, o álcool também se aplica, mas, como último recurso, é permitido beber um copo de bom vinho tinto não mais do que duas vezes por semana. Saiba que o abuso de álcool leva a consequências negativas para a criança: anomalias de desenvolvimento, atraso mental, crescimento insuficientemente ativo. Especialmente significativo é a retirada do tabagismo e álcool no primeiro trimestre, quando todos os sistemas e órgãos vitais, incluindo o cérebro, são colocados.

Alimentos

começar a comer antes da gravidez, você avança para preparar o corpo para os próximos tempos difíceis, quando o fluxo de nutrientes irá aumentar dramaticamente. Se o resultado em modo de energia antecedência, a fim de não trabalhar, em seguida, com o início da gravidez, como fazê-lo o mais rápido possível. Coma regularmente, em intervalos regulares.É necessário aumentar ligeiramente a ingestão de calorias, devido a um pequeno aumento em porções, mas não comer demais. Alimentação deve ser equilibrada compreendendo produtos de origem vegetal e animal. Batata, feijão, peixe e carne, legumes e frutas, incluindo frutas secas - é o que você precisa. Em princípio, e comida vegetariana para assegurar que a criança é quase tudo que você precisa, mas a vitamina B12 e ferro têm de desmontar.

Além disso, durante a gravidez há uma proibição de utilização de determinados alimentos: alimentos ricos em vitamina A( levando ao desenvolvimento de anomalias congênitas no primeiro trimestre da gravidez), patês, alguns tipos de alimentos queijo-alérgicos( frutas, ovos, etc.)qualquer alimento que contém uma grande quantidade de corantes e conservantes, tais como refrigerantes, batatas fritas, macarrão instantâneo. Em suma, sua dieta diária deve consistir de alimentos naturais. Antes de comprar ler uma composição na embalagem, se há um monte de «E», então não comprar este alimento. Certifique-se de que, a princípio o corpo recebe uma grande quantidade de ácido fólico. Pode ser encontrada em vegetais de cor verde escuro.

durante a gravidez deve limitar o uso de defumados, salgados, assados ​​e quente - poupar seus rins e fígado, que já estão operando em um modo de emergência.humor global

grávida muito significativa o seu humor. O estado emocional da grávida instável: o riso, as lágrimas. Normalmente a mulher é facilmente perturbado por ninharias. Não se preocupe - isso é normal. Neste momento difícil precisava de cuidados e apoio dos entes queridos.

tão pouco quanto possível para fazer trabalhos domésticos, eliminar o trabalho manual pesado( lavar as mãos, lavar o chão, arrastando objetos pesados).Descanse bastante, ouvir música, para educar-se, obter emoções positivas. Preocupações com e sem motivo pode ser a causa de distúrbios do sistema nervoso do bebê quando nasce.

Siga as recomendações acima, ter paciência e esperar o aparecimento de seu bebê nascer. A administração pulmonar!