Por que reduz as pernas durante a gravidez - cólicas nas pernas

O período de gravidez é um tempo que não só agrada, mas também preocupa-se, requer a atenção de uma mulher para si mesma, responsabilidade e paciência. A perestroika no corpo é a causa de tais fenômenos que são desconhecidos para uma mulher, e é por isso que eles são alarmantes e até assustadores.É importante lembrar o principal - nada é irreparável, então o pânico não é para nós.

Às vezes, uma mulher grávida experimenta dor inesperada nas pernas, o que muitas vezes a supera em um sonho. Incapaz de fazer nada não só por surpresa, mas também por ignorância da natureza do que está acontecendo, uma mulher é forçada a suportar corajosamente até a dor cessar. Finalmente, acordando, uma mulher percebe - isto é uma cãibra.É acompanhada por dor intensa porque o músculo é reduzido e não se apressa a relaxar. Muitas vezes, acontece que tal redução acumula lentamente as áreas musculares próximas, como se se movesse. Esse espasmo é chamado de "vagar".É capaz de ainda mais intrigante, se não quer dizer - assustar os fracos.

As contracções convulsivas são bem conhecidas não só para os nadadores profissionais, mas também para as pessoas que mergulham na água fresca dos rios e outras massas de água. A razão neste caso é a reação do corpo a uma queda de temperatura acentuada. Em uma cama quente de uma mulher grávida, dificilmente existem tais saltos de temperatura. Qual é a razão, então? O que acontece nos músculos e o que causa dor tão grave?razões

dor convulsiva

gravidez Basta dizer que o curso da gravidez e o desenvolvimento bem sucedido do impacto negativo feto de convulsões não tem, a menos futura mamãe não vai sucumbir ao pânico do fato de que ele não sabia por que as pernas de condução durante a gravidez.

Em termos de mecanismo de convulsões - a dor mais forte ocorre devido à contração voluntária do músculo gastrocnêmio ou músculos dos dedos do pé.Se as causas das convulsões são estudadas mais profundamente, sua natureza é causada por um transtorno metabólico no corpo, que afeta a inter-relação dos músculos e nervos. E esta é uma das principais causas de convulsões.

• Uma mulher grávida nunca está sozinha. Especialmente durante uma refeição. Tudo o que ela come é dividido em dois. Uma criança no ventre também precisa de vitaminas, oligoelementos e outros nutrientes que ele recebe através da placenta da mãe. Portanto, em seu corpo, pode haver escassez de substâncias úteis por algum tempo.desequilíbrio considerável de minerais no corpo da mulher grávida, muitas vezes cai em dois períodos: o primeiro trimestre - o período de intoxicação pronunciada com perda de apetite, vómitos( perda de nutrientes);segundo e terceiro trimestre - o crescimento activo e formação de partes do corpo fetais( despesas Útil).Nestes períodos, o consumo ou a perda de oligoelementos aumentam acentuadamente.minerais de equilíbrio é considerado quebrado se o teor de sangue de potássio, de cálcio e de magnésio abaixo da norma, e fosfato de sódio e - acima do normal. Não se deve permitir a falta de vitamina "B" nos alimentos, o que também leva a contracções musculares convulsivas.
• medida que o feto cresce em tamanho crescente pressão do útero de uma mulher grávida na veia cava inferior e vasos pélvicos. Como resultado, a saída de sangue nas veias das pernas é perturbada. E este é outro motivo para cólicas.pés chatos
• Desenvolvido aumenta a carga sobre as pernas, nas veias das pernas, que também pode levar a cãibras.
• Às vezes, a gravidez é acompanhada por inchaço de diferentes partes do corpo. Nesses casos, o uso de diuréticos é indicado. A retirada do excesso de fluido do corpo conduz inevitavelmente à conclusão de oligoelementos úteis. E sua deficiência, como sabemos, leva a apreensões.
• Durante falha gravidez da glândula paratireóide podem ser responsáveis ​​por manter o equilíbrio do cálcio no organismo, cuja violação não é uma contração dolorosa dos músculos.cãibras razão
• também pode ser uma redução nos níveis de açúcar no sangue, que é acompanhado pela dieta errada.
• bebidas com cafeína também pode causar contrações musculares convulsivos - café e chá estimular o músculo, e, portanto, mantê-los em suspense.
• fumar - outra razão pela contração bezerros canelas devido ao fato de que ela provoca uma deficiência de oxigênio do corpo, afetando a condição dos músculos.

Como evitar o aparecimento de convulsões nas pernas

grávida Para o reabastecimento do corpo com minerais na dieta, é útil incluir queijos, produtos lácteos( 55% de cálcio), gergelim. Você pode reabastecer as reservas de potássio graças a bananas, damascos secos, batatas, feijões. O desenvolvimento de magnésio no útero receberá uma criança, se sua mãe comerá trigo mourisco, nozes, cenouras, espinafre, irá adicionar aos pratos verdes, cebolas verdes.

Nem sempre a dieta mais correta pode restaurar o equilíbrio perturbado no corpo. Isso sempre pode ser alcançado com a ajuda de um complexo vitamínico-mineral em comprimidos, destinados a lactantes ou mulheres grávidas.

Para reduzir a probabilidade de convulsões, por períodos mais longos de gravidez é preferível dormir no lado esquerdo para suavizar a pressão do útero.

A probabilidade de convulsões aumenta significativamente se a gravidez tiver varizes ou se desenvolver. Isso ajudará nessas situações a usar calças especiais ou golfe apoiando as veias nas pernas ou uso de loções seguras e cremes para os pés. Massagens de pés úteis, banhos de pés com sal marinho, que minimizam qualquer fenômeno estagnado nos vasos, muitas vezes característico durante a gravidez.

Vale a pena ter cuidado com a violação da circulação sanguínea através das veias e a tensão prolongada dos músculos da perna ao usar sapatos estreitos ou desconfortáveis, especialmente em saltos altos. As cólicas nestes casos são bastante esperadas.É melhor recusar tal calçado de uma só vez.

Devem ser evitadas refeições tardias e longos períodos de tempo entre refeições abundantes.

Como se livrar da dor?

A dor muscular com contração convulsiva irá parar se forçar os músculos a relaxar. Isso pode ser alcançado se você restaurar a circulação correta em seus membros. O sangue irá entregar ao músculo os minerais que faltam, a parada de calafrios. Superando a dor, você deve cuidadosamente e necessariamente puxar suavemente os dedos dos pés para você.Em seguida, solte suavemente e novamente faça o mesmo várias vezes. Para tentar caminhar, transferir o peso de um corpo nos calcanhares, rolar do pé no calcanhar.

O espasmo diminui se o músculo é aquecido, o que significa que ele ativa a circulação sanguínea. Para fazer isso, a parte de trás do bezerro( músculo da panturrilha) deve ser massageada( das bordas ao centro) ou regada a perna com água morna( 40 ° C).

Juntamente com ele, você saberá exatamente por que ele reduz suas pernas durante a gravidez, e o tratamento necessário será prescrito e certamente o sucesso será alcançado na superação deste fenômeno extremamente doloroso.