Pode beber álcool em uma dieta - álcool e dieta
Situação familiar: você está se preparando para algum fim de semana, decidiu seguir uma dieta para perder mais três ou cinco quilos. E de repente, inesperadamente, você recebe um convite para uma festa( digamos, aniversário de um amigo).A noite é promissora, não quero recusar, mas também não quero violar a dieta. Uma pergunta bastante natural surge: o álcool pode ser tomado com uma dieta? Uma única resposta não será.Por quê?Vamos descobrir.
Aprenda a contar e analisar
Primeiro, as dietas são diferentes. Alguns podem ser extremamente difíceis( por exemplo - trigo sarraceno, brasileiro, tóquio, filme, proteína-carboidratos, etc.), calculados de acordo com gramas e calorias, e há mais poupança, isto é, permitindo o uso de vários produtos, mas dando ênfase na maximizaçãoo número permitido de calorias e o tempo de ingestão alimentar. Ambos os tipos de dietas( agora é apenas sobre dieta para perda de peso) exigem um equilíbrio: se você comesse( ou bebeu) um produto não listado na lista "hoje", você terá calorias em excesso de calorias e se limitará a outra coisa.
Digamos que você bebeu um copo de vinho contendo 150 kcal e 100 gramas de carne de bovino cozido contém, digamos, 270 kcal. Acontece que você deve desistir da metade da quantidade de carne prevista para hoje. Se você beber dois copos do mesmo vinho sobre a carne, esqueça-o completamente.
Se você tomar as bebidas mais calóricas, como os licores escoceses McEwans( 0,33 litros contêm cerca de 300 calorias), então, depois de três óculos, você geralmente pode esquecer os alimentos ao longo do dia( bem, exceto que a maçã ea água, que, além disso, também tem calorias).Quão grato é essa perspectiva para você?Nota: Se você se recusa a comer em favor do álcool, você recusa o corpo, já sem limite máximo, na ingestão de vitaminas, proteínas, carboidratos e minerais muito necessários.
E se você for uma caminhada hoje, e amanhã - novamente em uma dieta
Não, você pode, é claro, e assim. Mas apenas os esforços anteriores irão, desculpe, até o osso. .. Todo o excesso, permitido hoje, será imediatamente aprendido e armazenado em reservas de gorduras, das quais você está tentando se livrar. Sentindo fome, as experiências do corpo e o estresse. Portanto, quando você recebe as próximas calorias no controle do cérebro, um certo fusível é acionado, seguido de um clique: "coloque em reserva, use, se necessário".E é adiada, como você pode imaginar, muito mais rápido do que é gasto. Portanto, sobre os excedentes de ontem você terá que trabalhar uma semana depois.
Oh, isso seria uma dieta de vinho. ..
Parece, é claro, uma piada, mas, por razões de justiça, deve-se dizer que essa dieta ainda existe. E aqui não é mais necessário perguntar: "O álcool pode ser tomado com uma dieta?" Aqui é possível. Além disso, é um dos principais produtos( que significa apenas vinho tinto e apenas seco).No entanto, sobre o açúcar, o sal, os produtos de farinha e qualquer líquido, com exceção de água, terão que ser esquecidos por uma semana( o chá verde é permitido).No menu - um par de ovos de codorna, queijo cottage( skim, não mais de 200 gr), pepino de tamanho médio, água e, claro, vinho( vidro por dia).Baixa calorias garante perda de peso, mas este é exatamente o caso: esta dieta só é permitida para pessoas fortes, saudáveis, sem desvios, porque está repleta de saltos de pressão, sensação de tontura e fraqueza. Além disso, o álcool é conhecido por se desenvolver rapidamente. E isso também é um menos. Decida se deve sacrificar sua saúde por uma questão de perder alguns quilos, é claro, apenas você.Mas primeiro pesa todo o "contra", e só então conta o restante "para".Boa sorte!