Café da manhã de pacientes com diabetes mellitus
O café da manhã para diabéticos deve ser abundante, pois na primeira metade do dia as principais reservas de energia são gastas.
A dieta deve ser dominada por vegetais e frutas, pão integral, trigo triturado, flocos de farelo, cereais e outros, mas melhor, são grosseiros, batatas, arroz, milho doce, macarrão( importante aqui quantidade), frescosfrutas, bagas, biscoitos, cozidos em grãos inteiros, bolachas em várias versões.
Todos os vegetais verdes podem ser consumidos sem restrições. Diferentes variedades de saladas de vegetais, cebolas, cogumelos, cenouras, nabo, feijão fresco e congelado, berinjela, alho. A salada não precisa ser vertida com nenhum óleo - são calorias extras.É melhor adicionar um pouco de especiarias, molho de soja, vinagre.
Na mesa podem ser produtos de alta caloria que contêm muita gordura: jogo, peixe, ovos, queijo, todos os produtos de origem da carne. Mas é necessário comer qualquer coisa: carne, peixe, ovos, etc. Com todo o jogo, as peles devem ser removidas, a gordura de porco é excluída, a manteiga derretida - em quantidades muito pequenas.
Com diabetes é aconselhável comer 6-7 vezes ao dia em pequenas porções. Amargo, amargo, salgado neutraliza os carboidratos, de modo que a mostarda, o rábano, as cebolas, etc. devem estar presentes na ração.
Pacientes com diabetes devem sair. E o álcool também tem um alto teor de calorias( em 1 g - 7 quilocalorias), o que contribui para o fígado gordo e provoca hipoglicemia grave. Portanto, só é permitido o consumo moderado de vinhos secos e conhaque.
Use água mineral - "Borjomi" e "Essentuki" № 4 e № 17( mas não "Narzan").A água mineral não causa efeitos secundários, age de forma suave e longa - o resultado do uso afeta por 2-3 meses.É como se elevasse as reações de recuperação do corpo.
Separadamente, é necessário dizer sobre canela. Adicionando-o como tempero para 0,5 colher de chá e com cada refeição, você pode ajustar o nível de açúcar no sangue.
É útil visitar a sauna uma vez por semana. Na sauna, é muito útil limpar as infusões de vinagre do alecrim selvagem, causando sudorese severa.
Receita para infusão de vinagre: 0,5 xícara de ervas para insistir em 0,5 litros de vinagre 9% em um prato bem fechado durante 2 dias. Como resultado, você levará até dois litros de suor - imagine o que é uma limpeza para o corpo! Ao mesmo tempo, tendo descido da prateleira, você não precisa tomar um banho fria ou saltar em uma piscina com água fria - pelo contrário, você deve envolver-se em uma toalha de feltro para que o processo de transpiração continue.
Pacientes que sofrem de diabetes, é necessário controlar a quantidade de açúcar no sangue para prevenir a hipoglicemia. Você pode fazer isso com um teste de glicose( teste de fogo em todas as farmácias, quando mergulhado na urina, pintado em cores diferentes e mostrar o teor de açúcar, existem tiras para o teste de acetona, que é muito importante para a diabetes).