Plakano kāju ārstēšana tautas aizsardzības līdzekļiem un metodēm
Aplanamento O é o resultado da redistribuição da carga nos músculos. A natureza do pé plano depende da localização do flacidez do arco do pé e é dividida em longitudinal, transversal e longitudinal-transversal.
Sintomas: sobre flatfoot pode ser indicado pelos seguintes "sinais":
• dor nos bezerros das pernas e articulações do joelho, queima e dor na área do pé;
• aumento da fadiga das pernas, formação de calos e aumento dos "ossos";
• capacidade de desgaste rápida dos sapatos, especialmente assimétrica( limpando o interior do calcanhar e deformando a parte de trás do sapato).
O que está acontecendo? Os arcos do pé são mantidos pelos músculos e tendões do pé e da perna, mas com distúrbios funcionais os ligamentos podem gradualmente esticar e perder elasticidade. O tecido conjuntivo a partir do qual as cartilagens e os ligamentos são construídos torna-se macio e menos elástico, o que causa um desgaste acelerado não apenas do sistema ósseo do pé, mas de todo o sistema músculo-esquelético.
As causas do desenvolvimento flatfoot são congênitas e adquiridas. A predisposição hereditária ao pé plano é displasia do pé, varizes, doenças crônicas, inferioridade congênita do aparelho musculoesquelético. O platypodia adquirido é causado por um estilo de vida sedentário, trabalho associado a estadias prolongadas nas pernas ou com cargas pesadas. O uso prolongado de sapatos com saltos altos leva à deformação do pé e dos pés e ao desenvolvimento de pés planos. Os sapatos ideais devem estar exatamente no pé, nenhum lugar para pressionar e não esfregar. Os sapatos devem ser leves, e sua sola - flexível, feita de material elástico. A altura do calcanhar não deve exceder 3-4 centímetros.
O desenvolvimento de flatfoot pode ser dividido em 3 estágios ou estágios. No do primeiro estágio há uma sensação de fadiga nas pernas, ao pressionar o pé, surgem sensações dolorosas. O pé freqüentemente incha a noite. Há uma mudança na marcha, que perde sua plasticidade.
No do segundo estágio do desenvolvimento do plano flat , a dor se estende não só ao pé, mas também ao tornozelo com o tornozelo. A dor em si é mais forte e mais frequente. A marcha varia em grande medida.
No do terceiro passo desenvolvimento flatfoot há uma deformação pronunciada do pé.Os pés e as pernas nesta fase são quase sempre inchados, e a dor nos pés, pernas e joelhos torna-se um companheiro constante. Para isso é adicionada uma dor na parte inferior das costas e uma dor de cabeça. Nesta fase, é difícil para uma pessoa caminhar, e sem calçados ortopédicos, ele geralmente perde a habilidade de se mover de forma independente. Os esportes nesta fase são impossíveis.
O que devo fazer com o ?Para o tratamento de flatpoot , é necessária consulta com um médico ortopedista. O principal tratamento tem como objetivo fortalecer os músculos do pé e da perna.É útil saltar sobre um trampolim. Massagem efetiva dos pés e das canelas, inclusive com a ajuda de massageadores especiais com espinhos e agulhas. Pelo menos 2-3 vezes por ano, são necessários cursos de fisioterapia para pés usando campo magnético, aplicações de lama e procedimentos de água.É útil fazer ginástica diária para os pés.
Para a prevenção de pés planos, você deve caminhar com os pés descalços com freqüência, especialmente na grama, areia e pedrinhas pequenas. Ajuda e palmilhas ortopédicas, que podem ser escolhidas para todos os dias, para modelo e para sapatos esportivos.