Boa imunidade é nossa assistente e protetor

Palavra imunidade vem do latim( libertação immunitas, liberdade de algo) e é a resistência a várias infecções e vírus.

Nossos corpos não são tão vulneráveis ​​ao grande número de bactérias e vírus, e por muitos séculos de evolução aprendemos a lidar com eles.as defesas do organismo e sua capacidade de combater infecções é chamado de imunidade.papel

da saúde ^

papel imunidade boa imunológico para a saúde é extremamente importante, porque é impossível para se proteger de vírus, eles nos cercam em toda parte e constantemente sob ataque. Portanto, temos de aprender a lidar com eles com a ajuda de nosso assistente - imunidade.microrganismos

introduzir o corpo de maneiras diferentes: através do estômago com alimentos, através da pele como um resultado de arranhões e outros danos, bem como através de quaisquer aberturas naturais, tais como as orelhas, nariz, boca. ARI e os vírus da gripe penetrar nas vias aéreas - o órgão mais vulnerável.

Pessoas com sistema imunológico enfraquecido, muitas vezes sofrem de resfriados, tais como infecções respiratórias agudas e gripe, e que a freqüência dessas doenças são julgados sobre o estado do seu sistema imunitário. Portanto, se você está doente por mais de quatro ou cinco vezes por ano, resfriados infecções virais, você deve pensar em reforçar a sua imunidade.

Quando o corpo fica infecção estrangeiro, os primeiros vírus ou micróbios reproduzir praticamente não verificado, piora a condição do paciente, causando mal-estar, arrepios, dor.

Mas o corpo não está ocioso, ele imediatamente mobilizar todas as suas forças para lutar. Para fazer isso, o sangue começa a produzir substâncias especiais chamados anticorpos contra o vírus penetrou, que ligam imediatamente linfócitos, também chamadas células - assassinos para o seu papel activo na supressão de microorganismos. Como regra, eles rapidamente lidar com a tarefa. Depois que o homem recuperação

, em seu sangue em pequenas quantidades permanecem para sempre desenvolveu anticorpos específicos para destruir o vírus que é preservada "memória imunológica".Na sua subsequente invasão do sistema imunológico com anticorpos e linfócitos destruí-lo antes que o último é capaz de multiplicar e causar doença ou enfermidade será realizada de forma muito fácil.

nesta propriedade do corpo( a capacidade de produzir anticorpos contra os agentes patogénicos) vacinações de ação com base, embora esta questão é muito ambígua, e em "a favor" e "contra" estão travando um debate feroz.

Em particular, todos concordaram que a vacinação é permitido que as pessoas perfeitamente saudáveis ​​para evitar várias complicações, que podem ser muito mais grave do que a doença da qual deseja proteger com a sua ajuda. Ou seja, se ficamos doentes quando algo, como escarlatina, desconhecido, e para as complicações e minar a imunidade de uma vacina tal pode facilmente.

paradoxo ainda reside no fato de que é absolutamente saudável de pessoas vacinadas e não precisa, porque eles têm um bom sistema imunológico, o que é por si só incapaz de lidar com a infecção. E as pessoas com vacinas sistema imunológico enfraquecido são contra-indicados, não sem razão, são muitas vezes ainda chamado imunidade assassino. Portanto, a melhor maneira de proteger contra doenças e infecções - para fortalecer remédios populares imunidade e esquecer os médicos.

Como fortalecer o sistema imunológico ^

Portanto, a tarefa principal de cada pessoa deve ser fortalecer a imunidade, porque quando há maior nível de doença( ou quase todos) não terá medo. Porque o sistema imunológico - um sistema complexo, que afeta um grande número de fatores, em seguida, aumentá-lo é necessário usar o fortalecimento de todo o organismo.

nenhuma dessas pílulas depois de beber que podem ser obtidos como recompensa uma boa imunidade. Para tê-lo, você precisa trabalhar duro e pensar se estamos prontos para reconsiderar as suas alguns não tão bons hábitos para ser saudável e viver por muito tempo.

conceito de boa imunidade e uma vida saudável é quase sinônimo, por isso a recomendação de médicos em ambos os casos são quase os mesmos, sendo as principais:

• limpeza do corpo,
• dieta saudável,
• atividade motora.

Todas as três recomendações estão muito relacionadas. Julgue por si mesmo: a purificação do organismo é a principal tarefa, pois em um organismo "puro", micróbios patogênicos estrangeiros não têm nada a ver, para eles não há comida. Em primeiro lugar, é necessário alcançar o trabalho correto e regular do intestino, porque muitos problemas de imunidade começam devido ao seu trabalho incorreto e à prevalência de microflora patogênica, o que leva a muitas doenças, incluindo a disbiose.

Além da purificação, é importante não permitir a contaminação repetida do corpo com toxinas. Para isso, é necessário garantir que substâncias tóxicas como pesticidas, nitritos, venenos industriais, sais de metais pesados ​​e, especialmente, substâncias cancerígenas não sejam fornecidas com alimentos e água, pois essas substâncias contribuem para o aparecimento de tumores de câncer.

Uma enorme importância para a limpeza e manutenção da pureza do seu corpo é dada ao regime de beber direito. A água potável de Ovazhnosti escreveu um ótimo artigo em nosso site. Uma vez que a água é o melhor solvente natural, é capaz de purificar o corpo sem qualquer medicação com o uso adequado.

A água deve ser limpa com filtros, é inaceitável beber da torneira devido à má qualidade. A ebulição e a defesa também não resolverão o problema, uma vez que o cloro se evaporará durante o processo de sedimentação, os microrganismos patogênicos morrerão quando fervendo e os sais de metais pesados ​​permanecerão. Beba pelo menos 2 litros de água por dia e tenha alguns cristais de água do mar.

Os alimentos devem ser comprados de forma ecológica e natural, certifique-se de estudar a composição do rótulo, de modo que não haja conservantes, gorduras trans e outros aditivos nocivos. Coma equilibrada, certifique-se de comer alimentos ricos em proteínas de origem vegetal e animal, vitaminas, ferro, iodo.

Use frutas e vegetais em uma estação e apenas cresça em sua área, porque importados de países exóticos, devido ao transporte longo, são tratados com vários compostos químicos nocivos.

Provavelmente todos perceberam que os morangos de inverno importados ou outros frutos fora da estação parecem muito atraentes, mas não sabem. O mesmo se aplica às melancias iniciais - nenhum benefício e nenhum gosto, mas casos de intoxicação com nitratos são muito frequentes.

Naturalmente, se você quer ser saudável e ter uma boa imunidade, desista de fumar, porque ninguém tem dúvidas sobre os danos da nicotina há muito tempo. Todas as doenças crônicas não tratadas deixam focos de infecção no corpo, enfraquecendo o sistema imunológico, por isso é importante removê-los no tempo.

O link mais importante no complexo de medidas para melhorar a imunidade é a atividade motora, que melhora o metabolismo e a circulação. Mas, deve-se ter em mente que o esforço físico deve ser moderado, porque muitas pessoas acreditam erroneamente que sua saúde só pode ser fortalecida através da realização de grandes cargas.

De fato, cargas excessivas e treinamento com pesos afetam negativamente a imunidade, colocando o corpo em estado de estresse. Em termos de fortalecimento da imunidade, a opção ideal é um nível moderado de atividade física, em particular, resultados maravilhosos são dados pela caminhada comum.

Fortalecimento da imunidade com remédios populares ^

O fortalecimento da imunidade dos remédios populares é muito eficaz, pois com a ajuda de receitas de medicina tradicional é possível aumentar a resistência do corpo às infecções e melhorar suas funções protetoras.

• Tintura de folhas de noz.2 colheres de sopaA folha despeja 1/2 litro de água fervente e insiste em uma geladeira toda a noite. Pegue 1/4 xícara duas vezes por dia. Além disso, é muito útil comer diariamente de nozes( 5-6 peças).

• Infusão de ervas. Misture 5 colheres de sopa.bálsamo de limão, ervas de chá de ivan, flores de hortelã e castanha, despeje 1 litro de água fervente, insista 2 horas. Pegue duas vezes ao dia para 1/2 xícara.

• Bálsamo reafirmante. Misture 500 g de nozes descascadas e picadas, 300 g de mel, suco de 4 limões, 100 g de aloe e um copo de vodka. Insista em um lugar escuro por 24 horas. Pegue antes de comer 1 colher de sopa cada.3 vezes ao dia.

• Vitamina.1/2 xícara de suco de rabanete, 1/2 xícara de suco de cenoura, 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa. Suco de limão ou cranberries. Pegue 1 colher de sopa. Manhã e noite, especialmente durante epidemias de resfriados.

• Chá de ervas.1 colher de sopa. A raiz do elecampane e 1 colher de sopa.hipspray para 1 litro.água fervente, ferver a fogo baixo por 10 minutos, insista em 20 minutos. Em seguida, adicione 1 colher de sopa.ervas da erva de St. John e orégano e 2 colheres de chá.chá.Insista mais uma hora e use como folhas de chá durante cada chá bebendo ao longo do dia.

• Alho de limão efetivo. Corte finamente 1/2 limão com pele e 7 dentes de alho. Dobre em um frasco de litro e despeje até o topo com água fervida. Insista em um lugar fresco e escuro por 4 dias, depois guarde na geladeira. Pegue 1 colher de sopa.de manhã 30 minutos antes das refeições. Para a prevenção de resfriados, você pode levar todo o período outono-inverno( de outubro a março).

• Uma mistura de nozes, damascos secos e passas devem ser levadas a todos os membros da família nos primeiros sintomas de um resfriado. Misture em 1 colher de sopa.nozes picadas picadas, damascos secos, passas sem poços, mel e suco 1/2 limão. Pegue 3 vezes ao dia para adultos em 1 colher de sopa.e crianças 1 colher de chá cada.

• Para alívio da condição de resfriados, recomendam-se banhos de vitaminas, que aliviam as dores no corpo, dor de cabeça e falta de ar. Misture as folhas secas de framboesas, arvores, cinzas de montanha, espinheiro do mar, groselha, rosa de cachorro, despeje água fervente e cozinhe em fogo baixo por 5 minutos.

• Além desta decocção, você pode adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto ou cedro ao banho. Tente relaxar no banho para remover a fadiga acumulada e não dar estresse para minar a imunidade.

O principal, não esqueça.que todas as maneiras acima de fortalecer o corpo são importantes no complexo, regularmente limpa e fortalecê-lo, e então a imunidade se tornará um assistente fiel e não permitirá que doenças invadem sua vida.

Em conclusão, recomendamos que assista um vídeo do médico infantil Komarovsky sobre o fortalecimento da imunidade em crianças: