Cultura física

A cultura física é uma cultura corporal no sentido mais lato, envolvendo muitos aspectos. Tanto o recém-nascido como o bebê não precisam do que o adulto.

Em geral, a cultura física é chamada a desempenhar as seguintes funções principais: primeiro, em um nível qualitativo diferente, substituir as cargas que uma pessoa deixa de receber com o desenvolvimento da civilização;Em segundo lugar, devido às diferenças qualitativas do trabalho físico para obter alimentos e fornecer as necessidades básicas da vida, torna-se um dos meios de desenvolvimento abrangente e harmonioso devido à estreita relação de desenvolvimento físico e mental.

Já observamos anteriormente que todo o complexo de fatores que causam vários estresses adaptativos deveria ter sido envolvido na transformação do antepassado humano no moderno Homo sapiens. Considerando o papel da atividade física no desenvolvimento da psique, esse fator, aparentemente, foi de grande importância. Não é difícil imaginar o esforço físico que o filhote de um homem primitivo deveria ter experimentado, e essas cargas eram uma das condições da evolução.

Na vida moderna, tais cargas, é claro, não são necessárias. Mas a lei, no entanto, permanece em vigor: o movimento continua a ser uma condição para o desenvolvimento.

Se alguns exercícios ainda são oferecidos para o bebê hoje( embora, adequado para o homem idoso mais enfermo e enfermo), a cultura física do recém nascido é mentirosa infinita em fraldas. A conseqüência mais triste disso é a não realização das oportunidades inerentes ao desenvolvimento, tanto físicas quanto mentais.

Desde os primeiros dias de vida para o bebê, são necessários movimentos e exercícios. E é muito importante perceber o objetivo principal das lições oferecidas à criança - dar a oportunidade de revelar as potências inerentes a ela, para permitir que a natureza realize seus programas evolutivos.

Naturalmente, com a ajuda da cultura física, alguns problemas particulares são resolvidos: tratamento de doenças, correção do sistema músculo-esquelético, correção de estados mentais, etc.

Abaixo, distinguimos três componentes principais da cultura física do bebê:

1. Ginástica dinâmica. Este é um sistema de exercícios dinâmicos, facilmente dominados pelos pais e uma criança, que é a forma mais acessível e universal de treinamento físico, dando uma variedade de efeitos positivos para o corpo e a psique.

2. Treinamento aquático, ou aquatraining. A água oferece grandes oportunidades em si como um ambiente biologicamente ativo e como um ambiente especial para o treinamento, permitindo que você faça com a criança, incluindo exercícios de respiração ativos.

3. "Baby Yoga".Esta é uma ginástica especial, que remanesce as yoga asanas, realizada com a criança, geralmente uma ou, se necessário, várias vezes após o nascimento. Esta ginástica deve ser realizada por um especialista experiente.

Deve ser enfatizado e o fato de que qualquer forma de treinamento com a criança não é apenas física, mas também interação psico-emocional com ele. Mesmo que você toque a criança com sua mão, então, para ele, é uma mensagem inteira, outro toque na imagem emergente do mundo.

Desde os primeiros dias de vida, o filho tem a capacidade de se comunicar com os outros e precisa desta comunicação. De fato, nossa comunicação com a criança ocorre constantemente, seja lá o que for que possamos fazer. Se ele está se alimentando de seu peito, balançando nas nossas mãos, ou quando nos banhamos, fazemos massagens ou ginástica, além de ações puramente práticas, conduzimos um tipo de diálogo com a criança através de uma variedade de sinais. Mesmo quando ele está dormindo, o diálogo não desaparece completamente. E, da compreensão disto, depende de quão conscientemente esta comunicação está do nosso lado.

Classes com uma cultura física infantil - também uma forma peculiar de comunicação com ele, ea proporção da importância desse aspecto para o aspecto do treinamento físico é aproximadamente o mesmo que o problema da educação em geral com o problema do desenvolvimento físico. Este é um tipo de linguagem, falando sobre o qual, desde os primeiros dias, podemos discutir muitos problemas com o bebê, informando-lhe a informação relevante em sua idade e condição.

A peculiaridade deste idioma é que a comunicação ocorre com a ajuda de sinais, para a pessoa adulta desacostumada. Aqui, a visão e a audiência proporcionam à criança informações muito menores do que o seu senso de toque, aparelho vestibular, termorreceptores. Um papel importante é desempenhado pelas sensações cinestésicas, isto é, sensações da posição do corpo no espaço, tensão muscular e, geralmente, o que pode ser chamado de "sensações intracetais".Tendo dominado certas habilidades, um adulto pode baixar esses canais de informação de forma sutil e diferencial como ele pode em se comunicar com um parceiro adulto através de visão e audição.

Feedback, isto é, a recepção de sinais da criança para o adulto, ocorre tanto na forma usual - através dos sentidos, e através de uma sensação direta do estado do bebê como resultado da ligação. Exercícios com os exercícios físicos do bebê ajudam os pais a sentir diretamente sua condição, contribuem para a formação da ligação.

Na linguagem do movimento, é possível ajudar uma criança, em uma idade muito precoce, a ter idéias concretas sobre coisas tão fundamentais como a estrutura de seu corpo, seu conhecimento de como funciona, como ele se estica, relaxa e repousa, quais são suas possibilidades e onde é seu limite. O miúdo se familiariza com tais características do mundo circundante como espaço e tempo, reconhecendo o que é top, fundo, mudança de direção, ritmo e arrítmica, velocidade, rotação, amplitude, posição e disposição, etc.

Muita informação é recebida por uma criança e sobreos pais - como eles o tratam, o quanto eles sentem, o que eles querem oferecer, quanto eles acreditam nele e quanto eles o entendem. Claro, não estamos falando de uma compreensão racional da criança por todos esses aspectos, mas quando confrontados com eles como fatores de atuação, ele os percebe e capta diretamente, eles entram organicamente na imagem do mundo que se forma em sua mente.

A versatilidade desta imagem, a idéia das próprias habilidades, contribuem para a expansão da idéia da criança da norma. Isso aumenta sua capacidade de adaptação, estabilidade física e mental, expande sua gama de aceitabilidade, aumenta o interesse pela própria existência, em direção ao mundo circundante, promove o processo de autoconsciência e forma autoconfiança.

O fortalecimento geral e geral do corpo "puxa" o desenvolvimento de seu sistema imunológico. As crianças são menos propensas a adoecer, elas são mais tolerantes às condições dolorosas.

Através dos métodos de cultura física, os pais podem atribuir propositalmente à criança vários estados emocionais e emocionais na natureza e no grau. Esse carregamento emocional com uma gestão adequada garante o desenvolvimento de uma psique saudável e estável na criança. Nas crianças é formado o caráter alegre, contrabalançado, qualidades como sociabilidade, calma, autoconfiança, curiosidade, benevolência e abertura.

Essas oportunidades, fornecidas por exercícios aparentemente puramente físicos, não são um exagero. Afinal, em recém-nascidos e bebês, o físico e o mental estão tão intimamente ligados que o idioma do toque, a linguagem dos movimentos do corpo é o mais informativo para eles. Deve sempre lembrar-se que ao atuar com um bebê esse ou aquele exercício, agimos em sua psique, não menos do que nos músculos e articulações.

A cultura física para recém-nascidos e bebês não é um programa rígido que os pais devem implementar com a máxima precisão e cumprindo todos os pontos de que eles têm o direito de contar com alguns dos resultados prometidos antecipadamente.É uma ferramenta que é dada aos pais, tornando seu trabalho com a criança mais eficaz, uma ferramenta que permite influenciar a criança de forma mais eficaz. A cultura física permite que os pais alcancem os objetivos que eles mesmos definem em relação aos seus filhos, mas o resultado depende fortemente da realidade do objetivo, sua relevância para as habilidades da criança e a capacidade dos pais. Assim, por exemplo, com uma atitude absurda em relação ao bebê, quando os altos resultados "esportivos" são mais importantes do que a atitude positiva da criança para o emprego, certamente pode haver todos os tipos de efeitos negativos - estresse, fadiga, trauma.

A aplicação de métodos de educação física para recém-nascidos e bebês exige que os pais adotem uma abordagem atenta e responsável para seus estudos, entendendo que, com toda a eficácia e universalidade das várias formas de exercício, o resultado final depende apenas de si.

A experiência a longo prazo confirma a eficácia dos seguintes métodos, a realidade de alcançar altos resultados no desenvolvimento e recuperação de bebês. No entanto, as profundas diferenças individuais no estado físico e mental dos bebês, as diferentes possibilidades dos pais, as diferenças na profundidade de contato com a criança, os diferentes níveis de conhecimento sobre o corpo da criança, afinal, as diferentes tarefas que os pais e os pais podem definir para si mesmos,ou amplas generalizações com base nas quais é possível dar recomendações objetivas sobre normas, termos e duração dos estudos, o regime de cargas e estabelecer os termos para obter resultados concretos. Ao mesmo tempo, a técnica das aulas é tal que gradualmente dominá-lo, mesmo os pais inexperientes podem aprender a sentir e entender o bebê, colocar corretamente a ênfase nos exercícios, complicar os exercícios e aumentar a carga em rigorosa concordância com o crescimento de suas habilidades e o desenvolvimento da criança,o menor perigo.

Tanto a ginástica dinâmica como a formação de água são apresentadas abaixo sob a forma de certas etapas. E proceder para o próximo estágio é necessário apenas quando o anterior é dominado. Todos os novos exercícios e movimentos são preparados como antes, "dentro" das aulas anteriores, cada novo estágio "amadurece" no desenvolvimento.

No final, a partir de suas próprias habilidades, do estado físico e mental do bebê, suas características individuais e de acordo com os objetivos definidos, usando esses estágios como um material de trabalho prático, cada pai e seu bebê criam seu próprio sistema de classes exclusivo, o mais adequadoapenas para eles.