dla układu nerwowego, aby pomóc przywrócić spokój, sen i dobry nastrój

Jeżeli osoba pokonuje apatia, depresja, złe samopoczucie, oznacza to usterkę w układzie nerwowym. Nawet jeśli chodzi o zmianę stanu moralnego, zawsze jest połączony z mózgiem. Komórki nerwowe

warstwa mieliny( powłoka zewnętrzna), który składa się z witaminy B, fosforu kwasy tłuszczowe i cholesterol. Kiedy dana osoba znajduje się w napięciu nerwowym, aktywna powłoka jest atakowana przez aktywne rodniki, a odporność jest również osłabiona. Jeśli nie ma wystarczającej

witamina E, A, cholesterolu rodniki niszczą komórki i receptory zatkane wiele martwych komórek. Tutaj, ten proces właśnie prowadzi do apatii i zły nastrój

niezbędnych witamin wzmocnić system nerwowy nazwie B. Grupa Substancje te są odpowiedzialne za odporność na stres organizmu na bodźce zewnętrzne, przyczyniając się do utrzymania dużego obciążenia, odżywiają komórki mózgowe i aktywnie wpływać na produkcję hormonu radości. Aby przywrócić

nA użytecznych produktów zawierających witaminy E, A, Grupy B, C i minerały, takie jak miedź, sodu, magnezu, fosforu, żelaza, wapnia. Ten zestaw użytecznych elementów oczyści organizm z substancji rakotwórczych, toksyn gromadzących się pod wpływem stresu, łagodzących napięcie i przywracających równowagę hormonalną.

Witamina A - normalizuje sen, spowalnia starzenie się komórek nerwowych. Brak elementu powoduje nieuwagę i spowolnienie. Występuje w morelach, marchwi, rokitniku, maśle, rybach.

Według badań naukowców, przy zastosowaniu dziennej normy karotenu oczekiwana długość życia wzrasta o 20%.Ale nie możesz być zbyt gorliwy w jedzeniu żywności, która zawiera tę witaminę, ponieważ doprowadzi to do zwiększonej pobudliwości, bólu głowy.

Grupa B - witaminy z nerwów, to one wzmacniają NS i uczestniczą w metabolizmie energetycznym. Skuteczność ich pracy będzie widoczna, jeśli nie weźmiesz jednej witaminy z grupy, ale je połączymy. Najbardziej niezbędne elementy z tej klasy:

• B1 - wpływa na rozwój zdolności umysłowych, ma działanie uspokajające;znajduje się w ryżu, produktach mlecznych, płatkach owsianych, roślinach strączkowych;
• B2 - odgrywa ważną rolę w syntezie komórek;brak elementu może powodować osłabienie, zmęczenie, niekontrolowane zmiany nastroju;znaleźć tej witaminy może być w orzechy, mleko, mięso, wątroba;
• B3 - poprawia dopływ krwi do mózgu, jest zaangażowany w biosyntezę białek, lipidów, hormony, hamuje rozwój schizofrenii;zawiera witaminę w grzybach, orzechach, wątrobie, kurczaku;
• B6 - promuje produkcję hormonu szczęścia, usuwa nadpobudliwość nerwową;możesz uzyskać pierwiastek z ryb morskich, granatu, rokitnika, czosnku;
• B9 - brak witamin może powodować zaburzenia psychiczne, zmniejszoną uwagę i pamięć, poczucie strachu;zawarta jest w marchwi, grzybach, kapuście, wątrobie;
• B11 - przywraca system nerwowy, wzmacnia system odpornościowy, poprawia funkcjonowanie układów organizmu;można go uzyskać z produktów mięsnych, ryb i produktów mlecznych;
• В12 - chroni włókna nerwowe przed zniszczeniem;niedobór może powodować depresję i stwardnienie;Witamina jest w mięsie i warzywach.
• Witamina C - "antystresowy", który chroni przed emocjonalnym przeciążeniem i chroni przy nerwowym podnieceniu, wpływa na nastrój;znajduje się w pietruszce, rokitniku, porzeczce, cytrusach;lekarze twierdzą, że ta witamina pomoże szybko wyzdrowieć po emocjonalnym szoku.
• Witamina E + D - wyeliminowanie po obciążeniu stres ochrony komórek mózgowych przed negatywnym wpływem wolnych rodników;E znajduje się w kapuście, olej roślinny, cebula, i D - w rybach morskich, ser, twaróg.

Ci, którzy mają wystarczającą ilość składników odżywczych z naturalnych produktów zalecanych przez lekarza mogą otrzymać kompleks witamin dla układu nerwowego. Najbardziej skutecznym i dobrze znany jest nazywany "alfabet", "Norma", "Vita-mineralny", "Pentavit", „Neyromultivit», «B-Complex», «» Nutrilite. W żadnym przypadku samoleczenia.

Galeria wideo