womensecr.com

Przydatne właściwości bułgarskiego pieprzu z odchudzaniem, skład witamin w czerwonym pieprzu

  • Przydatne właściwości bułgarskiego pieprzu z odchudzaniem, skład witamin w czerwonym pieprzu

    click fraud protection

    użytecznych właściwości papryki: Jakie witaminy zawiera i dlaczego pieprz pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów

    bułgarski pieprz koniecznie powinny być w diecie każdego człowieka, który patrzy na ich zdrowie. Po zjedzeniu jednej dużej czerwonej papryki możesz pokryć zapotrzebowanie organizmu na witaminy A i C przez cały dzień.

    Bułgarska papryka jest zielona, ​​pomarańczowa, czerwona. To zależy od stopnia dojrzałości i jej różnorodności. Istnieją dwa rodzaje pieprzu: słodki i gorzki. Ale najlepszym rodzajem pieprzu jest oczywiście słodki bułgarski.100 gramów papryka tylko 27 kcal, 1,3 grama białka, 5,3 grama węglowodanów i tłuszczów, nie jest w ogóle.

    Skład chemiczny pieprzu

    Skład chemiczny pieprzu jest bardzo bogaty. Zawiera ogromną ilość witamin, na przykład witamina C zawiera dużo więcej niż w cytrynie. Czerwona papryka słodka zawiera substancję kapsaicyny, ma ostry smak i poprawia apetyt.

    W 100 gramach pieprzu zawiera około 250 gramów witaminy C, a dzienna norma dla osoby wynosi 100 gramów. W pieprzu nadal ma właściwości antyhistaminowe, w związku z tym ułatwia się oddychanie.

    instagram viewer

    Pepper zawiera witaminy z grupy B, karoten, olejki eteryczne, substancje azotowe i użyteczne cukry. Zawiera również przydatne substancje: wapń, potas, sód, fosfor, siarkę, chlor, żelazo.

    Zawiera również bardzo rzadkie witaminy P, pomaga szybko przyswajać kwas askorbinowy, pomaga naczyń krwionośnych i serca. Witamina P zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, a witamina C z kolei usuwa płytki cholesterolowe. Ta "para" zmniejsza ryzyko udaru o 46%.Witaminy

    B poprawiają sen, ogólny nastrój, stan skóry i włosów.

    Właściwości pieprzu czerwonego

    Istnieje wiele przydatnych właściwości czerwonej papryki. Witamina C i beta-karoten zapobiegają powstawaniu niechcianych komórek rakowych. Czerwona papryka leczy wrzody i niestrawność.Pieprz jest bogaty w kwas chlorogenowy, który usuwa substancje rakotwórcze z organizmu. Likopen w pół szklanki posiekanej czerwonej papryki zapobiega rakowi i chorobom serca.

    Pieprz zielony jakościowo prowadzi profilaktykę nerwobólu. Ci ludzie, którzy często cierpią na bezsenność lub depresja, zapalenie skóry, obrzęk, cukrzyca, zaleca się włączenie do diety pieprzem.

    Pieprz przeciw nadwadze

    Możesz jeść czerwoną paprykę w dużych ilościach ze względu na niską zawartość kalorii. Lepiej jeść surowe, ponieważ niektóre przydatne substancje i enzymy są niszczone podczas obróbki cieplnej.

    Oczywiste jest również, że bułgarska papryka przynosi korzyści przy zrzucaniu wagi i nie musi stosować się do ścisłych diet. Pepper podnosi temperaturę, dzięki temu metabolizm jest przyspieszony. Ci, którzy stale jedzą paprykę, nigdy nie przejadają się, ponieważ pieprzne substancje blokują potrzebę tłustych, słodkich i słonych potraw.

    Pieprz czerwony nadaje się do odchudzania nie tylko z powodu niskiej kaloryczności, ale także z powodu odżywienia i dobrego smaku. Warzywa ogólnie - dobra opcja dla diety i bułgarski pieprz - najlepsza opcja do tego. Materiał

    wideo na temat artykułu

    bułgarski pieprz koniecznie powinny być w diecie każdego człowieka, który patrzy na ich zdrowie. Po zjedzeniu jednej dużej czerwonej papryki możesz pokryć zapotrzebowanie organizmu na witaminy A i C przez cały dzień.

    Bułgarska papryka jest zielona, ​​pomarańczowa, czerwona. To zależy od stopnia dojrzałości i jej różnorodności. Istnieją dwa rodzaje pieprzu: słodki i gorzki. Ale najlepszym rodzajem pieprzu jest oczywiście słodki bułgarski.100 gramów papryka tylko 27 kcal, 1,3 grama białka, 5,3 grama węglowodanów i tłuszczów, nie jest w ogóle.

    Skład chemiczny pieprzu

    Skład chemiczny pieprzu jest bardzo bogaty. Zawiera ogromną ilość witamin, na przykład witamina C zawiera dużo więcej niż w cytrynie. Czerwona papryka słodka zawiera substancję kapsaicyny, ma ostry smak i poprawia apetyt.

    W 100 gramach pieprzu zawiera około 250 gramów witaminy C, a dzienna norma dla osoby wynosi 100 gramów. W pieprzu nadal ma właściwości antyhistaminowe, w związku z tym ułatwia się oddychanie.

    Pepper zawiera witaminy z grupy B, karoten, olejki eteryczne, substancje azotowe i użyteczne cukry. Zawiera również przydatne substancje: wapń, potas, sód, fosfor, siarkę, chlor, żelazo.

    Zawiera bardzo rzadką witaminę P, pomaga szybciej wchłonąć kwas askorbinowy, wspomaga pracę naczyń i serca. Witamina P zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, a witamina C z kolei usuwa płytki cholesterolowe. Ta "para" zmniejsza ryzyko udaru o 46%.Witaminy

    B poprawiają sen, ogólny nastrój, stan skóry i włosów.

    Właściwości pieprzu czerwonego

    Istnieje wiele przydatnych właściwości czerwonej papryki. Witamina C i beta-karoten zapobiegają powstawaniu niechcianych komórek rakowych. Czerwona papryka leczy wrzody i niestrawność.Pieprz jest bogaty w kwas chlorogenowy, który usuwa substancje rakotwórcze z organizmu. Likopen w pół szklanki posiekanej czerwonej papryki zapobiega rakowi i chorobom serca.

    Pieprz zielony jakościowo prowadzi profilaktykę nerwobólu. Ci, którzy często cierpią na bezsenność lub depresję, zapalenie skóry, obrzęk, cukrzycę, zdecydowanie zaleca się włączenie do diety bułgarskiej papryki.

    Pieprz przeciw nadwadze

    Pieprz czerwony można spożywać w dużych ilościach ze względu na jego niską zawartość kaloryczną.Lepiej jeść surowe, ponieważ niektóre przydatne substancje i enzymy są niszczone podczas obróbki cieplnej.

    Oczywistym jest, że bułgarska papryka traci na wadze i nie musi stosować się do ścisłych diet. Pepper podnosi temperaturę, dzięki temu metabolizm jest przyspieszony. Ci, którzy stale jedzą paprykę, nigdy nie przejadają się, ponieważ pieprzne substancje blokują potrzebę tłustych, słodkich i słonych potraw.

    Pieprz czerwony nadaje się do odchudzania nie tylko z powodu niskiej kaloryczności, ale także z powodu odżywienia i dobrego smaku. Warzywa ogólnie - dobra opcja dla diety i bułgarski pieprz - najlepsza opcja do tego.

    Materiały wideo na temat artykułu