Imbir na odchudzanie

Dietetycy wykorzystują właściwości imbiru, aby zmniejszyć wagę: imbir usuwa nadmiar płynu z organizmu i łagodzi obrzęki.

Współcześni dietetycy uwielbiają imbir za to, co normalizuje apetyt. Naczynia o smaku imbirowym wydają się bardziej nasycone, pachnące, więc osoba zmniejsza ilość jedzenia, aby ugasić uczucie głodu. We współczesnej praktyce imbirowego często włączone w układ zasilania do normalizacji masy ciała, jako sposób poprawy trawienia, zwłaszcza trawienie białek, a także promuje rozwój i wykorzystanie energii przez organizm.

Aby zmniejszyć wagę ciała i wyrównać metabolizm, oto najprostsze i najtańsze przepisy z imbiru.

Herbatka imbirowa
Herbata imbirowa do odchudzania przyszła do nas ze Wschodu, gdzie imbir tradycyjnie polecany jest wszystkim, którzy chcą schudnąć.Według tybetańskich pomysłów imbir odnosi się do gorących pokarmów, które pobudzają krążenie krwi i przyspieszają metabolizm, co oznacza, że ​​"podgrzewają" tłuszcz. Jednak w tradycyjnej medycynie uważa się, że herbata imbirowa do odchudzania działa na olejki eteryczne, których głównymi składnikami są gingerol i shogaol. Zwiększają procesy metaboliczne w organizmie. Ponadto, imbir, jak pamiętamy, - przeciwutleniacz, więc korzystanie z filiżanek tej herbaty dziennie może być traktowana jako element walki o czystą skórę promienną bez zmarszczek i dobrego zdrowia w każdym wieku.

Jeśli pijesz przed posiłkiem - to tłumi uczucie głodu.

Najprostszy przepis na herbatę imbirową
Do jej przygotowania potrzebne będą:

świeży korzeń imbiru wielkości dużej śliwki;

1 litr wody.

Wyczyść kawałek świeżego korzenia imbiru, pokrój go na cienkie płytki i włóż do wrzącej wody. Zredukuj ciepło do minimum, zamknij pokrywkę i gotuj przez 5 minut. Następnie usuń z ognia i pozwól mu napełniać przez kolejne 3-5 minut.

Lepiej spożywać po ochłodzeniu herbaty do 35-40 ° C.Pić tej herbaty może być 2 razy na dobę, w dowolnym momencie, ale można korzystać z następujących wskazówek:

jeśli masz wysoką kwasowość żołądka, to najlepiej pić tej herbaty po posiłku;

, jeśli obniżony - to przez 10-15 minut przed posiłkiem;

, jeśli normalny - następnie w ciągu lub godzinę po posiłku.

Wskazówka: można gotować trochę bardziej skoncentrowany herbatę( kawałek imbiru mają wziąć trochę więcej), a następnie rozcieńcza się wodą do żądanej temperatury: do gorącej herbaty, zimnej wody( pitnej butelkowanej lub przegotowanej - nie pić wody „spoddźwigu "), a gdy ostygnie - wrząca woda.

Zasady herbata imbir
Istnieje kilka ważnych punktów do rozważenia przy użyciu herbata imbir do utraty wagi:

• Imbir herbaty można pić cały czas, nie tylko podczas aktywnego odchudzania.

• Maksymalna dawka herbaty imbirowej na dzień wynosi 2 litry.

• Najlepiej jest codziennie robić świeżą imbirową herbatę.

• Jeśli spożywasz herbatę przed jedzeniem, zmniejsza to apetyt i głód.

• Nie zaleca się picia herbaty imbirowej wieczorem, ponieważ silnie ją wzmacnia.

• Do robienia herbaty imbir najlepiej kroić tak cienko, jak to tylko możliwe, na przykład za pomocą obieraczki do ziemniaków.

• Po ugotowaniu herbata imbirowa musi zostać przefiltrowana, w przeciwnym razie będzie zbyt nasycona.

Imbir napój dla odchudzania
Napój ten wzmacnia trawienie, neutralizuje toksyny nagromadzone w naszym żołądku i pomaga w trawieniu pokarmów.

0,5 łyżeczki.proszek imbirowy;

1 szklanka wody;

1 okrąg cytryny;

1 łyżeczka.kochanie.

Imbir zalać wrzącą wodą spodkiem lub ręcznikiem i pozostawić na 10 minut. Następnie dodaj 1 łyżeczkę.miód i cytryna. Pij pół szklanki rano:

• o zwiększonej kwasowości żołądka - podczas jedzenia;

• o obniżonej lub zerowej kwasowości - pół godziny przed posiłkiem.

Drugą połowę szklanki napoju można pić w ciągu dnia małymi łykami - odpowiednio podczas posiłków lub między posiłkami.

Imbirowa herbata z cytryną

Obrać kawałek korzenia imbiru i zetrzeć na dużej tarce;2 łyżki.l.umieścić w pojemniku i wlać 1 litr wrzącej wody. Dodaj 50 ml świeżego soku z cytryny i miodu do smaku. Jeśli istnieje ochota, możesz włożyć kolejny arkusz mięty lub melisy. Niech herbata będzie stroma przez 1 godzinę.Weź pół szklanki rano na pusty żołądek( najlepiej pół godziny przed posiłkiem).

Herbata pomarańczowa z korzeniem imbiru

Wymieszać 1/2 łyżki.l.drobno posiekany korzeń imbiru, 60 g liści mięty pieprzowej i szczypta zmielonego kardamonu. Mieszaj mieszaninę wrzącą wodą przez 30 minut, następnie odcedź, dodaj 85 ml soku z cytryny, 50 ml soku pomarańczowego i miodu do smaku. Taka herbata jest pijana przez cały dzień.Oprócz tego, że jest to doskonały sposób na zmniejszenie masy ciała, zwiększa również uczucie świeżości.

Aromatyczny eliksir z zieloną herbatą

Brew 1 łyżeczka.zwykła zielona herbata 1 litr wrzącej wody. Pozwól parzyć przez 5 minut i dodaj drobno posiekany korzeń imbiru( 3-4 cm), szczyptę cynamonu, kilka strąków kardamonu i kijek goździkowy. Wlać herbatę do rondla ze stali nierdzewnej i doprowadzić do wrzenia, kontynuując gotowanie przez 20 minut. Niech parzy przez następne pół godziny. Następnie odcedź do wygodnego czajnika i zalej filiżanki. Zamiast zwykłej herbaty będziesz miał niezwykle pachnący eliksir. Można go pić zarówno na ciepło, jak i na zimno. Taki napój, oprócz efektu utraty wagi, ma działanie przeciwutleniające i odmładzające.

Herbatka jabłkowa z imbirem

Do przygotowania jednej porcji potrzebne będą:

3 jabłka;

1 korzeń imbiru;

150 ml wody.

Drobno posiekaj jabłka i imbir, zalej wodą i zagotuj;15 minut gotować na małym ogniu, następnie odcedzić, a herbata jest gotowa.

Herbata tybetańska z imbirem
Do przygotowania 1 litra będzie wymagane:

0,5 l mleka 1,5-2,5% zawartości tłuszczu;

0,5 litra wody;

10-11 sztuk goździków;

9-11 szt. Kardamonu;

1 łyżka.l.zmiażdżony świeży imbir;

0,5 łyżeczki.mielona gałka muszkatołowa;

2 łyżeczki.zielona herbata;

1 łyżeczka.czarna herbata( najlepiej nadaje się indyjski "Darjeeling").

W zimnej wodzie dodać konsekwentnie: goździki, kardamon i zieloną herbatę.Doprowadzić do wrzenia i zalać mieszaninę mlekiem. Następnie dodać herbatę, świeży imbir i gałkę muszkatołową.Pozwól parzyć przez 5 minut i odcedź.Rano weź herbatę na pusty żołądek bez cukru i przypraw zamiast śniadania.

Imbirowy napój

Ten napój zawiera trzy smaki - gorące, kwaśne i słodkie i jest pokazane tym w ciele, że wszystko płynie powoli, a tylko tłuszcz szybko się gromadzi. Pomaga strawić jedzenie i neutralizuje toksyny nagromadzone w naszym żołądku.

Do gotowania potrzebne będą następujące składniki:

1,2 litra wody;

3 łyżki.l.startego imbiru;

5 łyżek.l.miód;

4 łyżki.l.sok pomarańczowy lub cytrynowy;

2 łyżki świeżej mięty.

Najpierw zagotuj wodę, dodaj imbir, miód i wszystko dokładnie wymieszaj. Odcedź alkoholem przez sito. Następnie dodaj szczyptę czarnego pieprzu, odrobinę świeżej mięty i soku. Pij gorący przed jedzeniem.

Sałatka warzywna

Ta sałatka jest bardzo odpowiednia do dni postu. Do jego przygotowania potrzebne są następujące składniki:

2 marchewki i 1 sztuka pieczonych buraków;

skórka z 2 pomarańczy;

1 godziny. L.sok z cytryny;

1 łyżeczka.proszek selera;

1h.l.świeży imbir.

Marchewę, buraki i skórkę cytrynową mielimy i mieszamy z resztą składników. Dodaj 1-2 łyżki stołowe.l.olej roślinny, a sałata jest gotowa.

Imbir pomaga pozbyć się nadwagi nie tylko z powodu spalania tłuszczu, ale także dlatego, że przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu.

Zastosowanie czosnku z imbirem w celu wzmocnienia efektu utraty wagi
Czosnek to kolejny wyjątkowy produkt, dany nam z natury. Oprócz cennych właściwości odżywczych i bogatego smaku, słynie z wielu przydatnych właściwości dla ciała. W szczególności substancja acylinowa w swoim składzie pomaga obniżyć napięcie naczyń krwionośnych, co oznacza, że ​​poprawia przepływ krwi i zapobiega występowaniu chorób naczyniowych. Ze względu na tę właściwość czosnek może regulować wysokie i niestabilne ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu we krwi, chronić przed zimnem i wykonać jeszcze więcej niesamowitych wyczynów dla dobra naszego organizmu!

Dla nas jego interakcja z imbirem jest teraz interesująca. Oba te produkty są odpowiedzialne za przepuszczalność błony komórkowej. Dzięki połączeniu imbiru z czosnkiem, komórki "bramkowe" otwierają się, puszczając jony sodu, potasu, siarki, krzemu, wapnia i selenu( znanego przeciwutleniacza).

Jak wiadomo, złogi tłuszczu gromadzą się w specjalnych komórkach, które mają właściwość rozciągania, zapełniając więcej "zapasów".Tak więc, imbir wraz z czosnkiem "otwiera" te sklepy, prowokując uwolnienie zgromadzonych depozytów. Gdy zapasy dostają się do krwi, początkowo osoba odczuwa gwałtowny przypływ siły i wigoru - wciąż była to rezerwa energii, którą ciało uratowało w "deszczowy dzień"!

Jeśli użylibyśmy tej stymulacji zamiast imbiru z czosnkiem, ale trochę lekarstwa, wyrzut może być zbyt silny. Jeśli organizm nie poradziłby sobie z uwolnieniem, duża liczba stad zamieniłaby się w trujące toksyny. Potrzebowalibyśmy specjalnej terapii oczyszczającej, aby zapobiec naruszeniom funkcji narządów wydalniczych - wątroby i nerek.

Jeśli codziennie używamy czosnku i imbiru w małych ilościach, nasze ciało stopniowo uczy się wyrzucać do krwi tyle samo zapasów, ile można rozdzielić i usunąć przez narządy wydalnicze. W ten sposób można szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nie należy łamać systemu debugowanego. Nie można gotować specjalnych potraw, ale dodać do imbirowej herbaty podczas warzenia czosnku.

Przepis na herbatę odchudzającą imbir z czosnkiem

1 litr wody;

2 łyżki.l.startego świeżego korzenia imbiru;

2 ząbki czosnku.

Obrać imbir i pokroić w cienkie plasterki. Dodać czosnek i zalać wrzącą wodą, pozostawić do zaparzenia na 2 godziny. Następnie odcedź napój i weź pół filiżanki przed posiłkiem w ciągu dnia.

Przepisy z
otyłość • sok z cytryny z miodem imbir: imbir na czczo wody z sokiem z cytryny i imbiru z miodem - skutecznej metody walki z otyłością.Od połowy cytryny konieczne jest wyciśnięcie soku, aby dodać 1 ch.świeżego miodu imbirowego i zalać go szklanką ledwie ciepłej imbirowej wody. Wypij drinka w regularnych odstępach czasu.

• Wymieszaj w równych proporcjach sok z selera i imbirowy miód. Weź 2 łyżki.l.2-3 razy dziennie na otyłość, a także zmniejszenie ogólnego tonu, nerwice.

• Przygotowanie kolekcji: biała brzoza( nerki), rumianek( kwiaty), dziurawiec( ziele), piaszczysta Immortelle( kwiaty) - wszystko '25

Wszystko dokładnie i funta w moździerzu na drobny proszek. Wlać porcelanowy czajniczek 1 łyżka.l.proszek 0,5 litra wrzącej wody imbirowej, parzyć 12-15 minut, odcedzić.Pij rano i wieczorem na 1 szklankę, dodając 1 łyżeczkę.imbirowy kochanie. Po wieczornym herbacie do rana, nie pij, nie jedz.

• Weź 1 łyżkę.l.miód imbirowy, rozpuścić w 100 ml wody imbirowej w temperaturze pokojowej i pić rano na pusty żołądek. Potem 2 godziny nie są.Wieczorem, 2 godziny przed snem, ponownie wypić na pusty żołądek 100 ml wody imbirowej z 1 łyżką rozpuszczoną w nim.l.imbirowy kochanie. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Po 1-2 tygodniowej przerwie można ją powtórzyć.Metody

• Skuteczne zmniejszenie masy ciała, 14 dni, 3 razy dziennie, jedną godzinę przed przyjmują posiłków 1 szklaną marchwi i sok z kapusty( 1: 1) przez 30 minut bulionu 1 szkła owsa dzikiej róży, zioła, w stosunku od 1 /2;1/4;1/4 szklanki. W tym okresie, ograniczyć korzystanie z mięsa, mąki i słodkiego jedzenia i wieczorem codziennie chodzić energicznie przez 1 godzinę( wszędzie, ale nie tam, gdzie obowiązuje ruch), a następnie wziąć ciepły prysznic. W soku lub bulionie możesz dodać imbirowy miód do smaku. Soki i lekarstwa trwają dwa tygodnie i chodzą przez miesiąc, ale codziennie.

• owsa psów Ró zioło bulion 3 filiżanki owies neprotravlennogo z przemywania skóry z ciepłą wodą, wylano do pięciu litrów emaliowanym garnku dodać 3 łyżki niej.l.pąki brzozy i 2 łyżki.l.liść żurawiny, wlać 4 litry zimnej wody z imbiru i nalegać w chłodnym miejscu jeden dzień.

W innym rondlu emaliowanym gotujemy 1 l wody imbirowej. Szybko umyj w zimnej wodzie i zetrzyj 1 szklankę suchych owoców róży, wlej do wrzącej wody imbirowej. Gotować nie dłużej niż 10 minut, zdjąć z ognia i odstawić na 1 dzień w chłodne miejsce.

Napar z owsa z pąków brzozy i arkusza z żurawiny umieszczone w ogniu, szczelnie zamknąć pokrywę i gotować przez 15 minut na małym ogniu. Następnie mieszając dodaj 3 łyżki.l.trawa sporisha( inna nazwa - alpinista), 1 łyżeczka.kwiaty nagietka, kminek, 2 łyżki.l.znamiona kukurydzy. Całość gotować przez kolejne 15 minut, zdjąć z ognia i pozostawić na 45 minut.

Obie infucje, bez mieszania, sączy się osobno przez gazę w jednej warstwie w durszlaku. Następnie podłącz je. Powinieneś otrzymać 3-3,5 litra bulionu, ponieważ część płynu będzie wchłaniała owies, zioła i dogrose.

Gotowy zmieszany bulion nalewa się do butelek z ciemnego szkła i przechowuje w lodówce przez nie więcej niż pięć dni. Weź go natychmiast po przygotowaniu. Każda następna porcja infuzji, pobrana z lodówki, musi zostać rozgrzana przed użyciem.

• W Rosji traktują z miłością wywar gotowany z suszonych owoców lub tylko kilka suchych jabłek, z dodatkiem miodu imbirowego do smaku. Nie zapominaj, że największą korzyścią dla kucharza jest trzeci dzień po ugotowaniu. Ma wszystkie substancje przydatne człowiekowi, gasi pragnienie, nie powoduje uczucia głodu. Ci, którzy chcą stracić dodatkowe kilogramy, mogą zorganizować dzień wyładunku - wypić taki napar w ciągu dnia.