Owies do odchudzania

Owies do odchudzania użytku jest bardzo przydatna, zwłaszcza w dietach, które nie poważnie ograniczyć codzienną dietę.
A tutaj jest przepis na danie na odchudzanie. Ten przepis odnosi się do mono-diet. W ciągu 7-10 dni lyuby wolno jeść pokarmy wykonane z owsa, ale jest wysoce pożądane, że są one na wodzie. Płatki owsiane można gotować lub nalewać w wodzie i nalegać na 12 godzin.

Ta dieta poprawia ogólną kondycję skóry, usuwa toksyny, zmniejsza ilość złego cholesterolu, pomaga żołądek. Jeśli okaże się, że trudno jest utrzymać taką ścisłą dietę, zamiast wody można czasami użyć mleka i śniadanie owsianki dodać niewielką ilość suszonych owoców. Podczas całej diety należy przyjmować więcej płynów. Zwykła ilość wody wynosi 1,5-2 litrów dziennie między posiłkami.

Zawartość kaloryczna owsianki eliminuje uczucie głodu przez długi czas. W wyniku takiej diety stracisz od 3 do 5 kilogramów tygodniowo. Aby zwiększyć efekt, zaleca się wstępne oczyszczenie.
Na przykład, w ciągu 10 dni, oczyść używając ryżu. Aby to zrobić, wieczorem nalej jeden litr zimnej wody 4 łyżki ryżu. Rano na małym ogniu ryż gotuje się do stanu kwaśnego, co zajmie około godziny. Kissel jest pijany, a po tym nie można jeść ani pić przez pięć godzin. Jeśli nałóg jest tak silne pragnienie, co robić, trochę wody będzie musiał pozwolić.

Wstępne czyszczenie można wykonać zamiast galaretki ryżowej za pomocą bulionu z owsa.

nie tylko do utraty wagi, ale także dla ogólnego stanu zdrowia i wzmocnienia ciała i tonizująco dobrej owsiane diety. Cóż, jako środek do utraty wagi, dieta owsiana jest naprawdę zdolna do czynienia cudów. Konieczne jest, aby pokonać siebie, aby utrzymać ograniczenia w celu zwiększenia ich codziennej aktywności, a można zapomnieć, co to znaczy żyć z nadwagą i zacząć cieszyć się życiem!
Owies zawiera wystarczającą ilość substancji i witamin, aby zastąpić niektóre produkty. Możesz jeść owsiankę z suszonymi owocami na śniadanie, jest to jedna z najbardziej użytecznych. Jeśli chcesz schudnąć, musisz dostroić się do zdrowej żywności o niskim indeksie glikemicznym.
owies zawiera aminokwasy, które są podobne do ludzkich mięśni, więc są dobrze absorbowane, co zapobiegania ciała i pomaga utrzymać układ nerwowy jest normalny.

Owies ma jedenaście procent włókien, nazywany jest beta-glukan, który ma właściwości:

-ponizhaet sok żołądkowy
-nalazhivaet
przewodu pokarmowego - obniża poziom cukru we krwi w
- zawiera zbudowany
całego ciała - kontroluje wymianę tłuszczu
- zmniejszenie ilości insuliny wytwarzanej

i te wszystkie pozytywne właściwości w tych samych roślin, które można kupić w dowolnym miejscu i podjąć w celu nie tylko schudnąć, ale również zachować całe ciałoFiodorow.

Rosół owies odchudzające


Musimy wziąć 2 szklanki owsa( można go kupić na rynku, który sprzedaje pasza dla zwierząt).
Owies musi być starannie przepłukano pod bieżącą wodą( na zimno), a wypełnienie z 1 litrem wody. Lepiej jest to robić w nocy, ponieważ będzie wymagało 12 godzin nalegania.
napar rano zagotować w garnku szkliwa, zmniejszyć ogień i „męki” pod zamkniętą pokrywą i pół do dwóch godzin. Ważne jest, aby monitorować wodę i, jeśli to konieczne, dodać trochę.
Szczep owies przeciera przez sito, miesza się z ciekłym, gotowane na parze przez kolejne pół godziny.
bulion ochłodzono owies diety wlano do słoika i przechowywać w lodówce. Aby poprawić smak bulionu, można dodać łyżkę miodu i kilka kropel cytryny.

Jak wziąć:

czas trwania kursu jest ustalany samodzielnie.Średnio od 10 do 30 dni. Pij bulion w ciepłej formie na pół szklanki, przed głównymi posiłkami. Czas trwania wywar zależy od tego, ile chcesz schudnąć.W każdym razie szkoda nie przyniesie owsa. Wlew

owies odchudzanie i choroby układu pokarmowego

owies, ziemia - 2 łyżki.kłamstwa.
wrzenia wody - 0,5 litra

Całe ziarna owsa przemyto, wysuszono nad podpaski w młynku do kawy i mielenia. Umieścić termos i zalać stromą wrzącą wodą.Pozwól parzyć przez około trzy godziny. Weź pusty żołądek na 150 ml.

wywar z owsa odchudzających

owsa - 1 szklanka
Woda oczyszczona - 1 litr

Dekok ten jest łatwy do przygotowania. Wieczorem myjemy płatki, napełniamy je wodą i pozostawiamy do rana. Rano wszystko to doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do minimum i dręczony około pół godziny. Następnie wywar jest usuwany z ognia i pozostawiony do ostygnięcia. Po tym, zabić wszystko w blenderze, doprowadzić do wrzenia i odstawić na około czterdzieści minut. Wszystko, bulion jest gotowy. Napój z owsa powinien być trzy razy dziennie, na godzinę przed posiłkiem.

Rosół z ziaren porośniętych owsa odchudzających

kiełkującego owsa - 1 szklanka
wodne - 3 szklanki

Aby go przygotować, trzeba umieścić w surowej owsa mokrą gazą i pozostawić na kilka dni, dopóki nie kiełkuje. Następnie kiełkowanie owsa dodać wody, doprowadzić do wrzenia i na bardzo małym ogniu do wrzenia przez około dwie godziny. Przygotowano bulion i obciążenie. Pij, powinno być na czczo, około czterdzieści minut przed posiłkiem przez dwa tygodnie. Jest najbardziej skuteczny na wywary i infuzji do utraty masy ciała, należy połączyć równomierne i niskokaloryczną dietę, z wykluczeniem z diety tłuszczowych, słodkich i wyrobów piekarniczych. Owies bulion

odmłodzenie

organizmu Oczyszczona woda - 3 litrów
Owies obrane - 3

kubek w danej ilości wody umieścić zbóż, doprowadzić do wrzenia i tomim pół godziny w niskiej temperaturze. Następnie wlewamy to wszystko do termosu i zostawiamy, aby nalegać na dzień.Filtruj, dodaj 1 pole.miód i znów doprowadzić do wrzenia. Bierzemy 100 ml.przez 20 minut.przed jedzeniem. Możesz dodać trochę soku z cytryny. Zalecany kurs przez dziesięć dni - wiosną, latem, jesienią, zimą.

owsiane oczyszczający koktajl

Jest przygotowana przez dodanie do odmiany owsa bulion świeżych soków, proporcja 1: 1.Dla smaku można dodać odrobinę soku z cytryny i 1 łyżeczkę.kochanie.
Przeciwwskazania do stosowania owies pełnoziarnisty

♦ Food nietolerancja
♦ Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
♦ uchyłków
♦ Osteoporozy
♦ drażliwego jelita
♦ niedrożność jelit

Jeśli używasz wywar z owsa regularnie, zwłaszcza w połączeniu z ćwiczeniami i odpowiednią dietą, problemz nadwagą i pożądaną utratą nadmiaru tłuszczu w talii nastąpi szybko i bez problemów dla zdrowia.