Życie seksualne kobiet w ciąży
kwestia dopuszczalności aktywności seksualnej podczas ciąży decyduje w zależności od ogólnej kondycji kobiety, postać przebiegu ciąży i ich terminy, przed wyciekły od kobiety poprzedniej ciąży i tak dalej. D.
seksualnym pobudzeniem i zwiększenie przepływu krwi do narządów płciowych, ww szczególności zmienić macicy ukrwienie może wymagać oderwania jajowych od ściany macicy, krwawienia i spowodować poronienia lub przedwczesnego porodu.
Nawet zdrowe kobiety w normalnym okresie ciąży powinny uważać na życie seksualne w pierwszych miesiącach ciąży, kiedy najłatwiej może wystąpić ich przerwa. Szczególnie należy powstrzymać się od aktywności seksualnej w dniach odpowiadających miesiączce, a ta abstynencja dotyczy również kilku dni poprzedzających miesiączkę.
Czasami u kobiet w ciąży pojawia się obrzydzenie do aktywności seksualnej lub życia seksualnego powoduje uczucie osłabienia, ból głowy, zwiększa skłonność do nudności. Przy takich zjawiskach( przy jakimkolwiek okresie ciąży) konieczne jest powstrzymanie się od życia seksualnego.
Życie seksualne powinno zostać całkowicie zatrzymane w ciągu ostatnich 2 miesięcy ciąży. Nieprzestrzeganie tego może spowodować przedwczesny początek porodu. Ponadto kobiety, które uprawiają seks tuż przed dostawą, czasami występują po porodzie choroby zakaźne w wyniku wprowadzenia bakterii do pochwy podczas stosunku.
W przypadku kobiet, które w przeszłości miały spontaniczne poronienia lub przedwczesne porody, szczególnie te powtarzające się, aktywność seksualna powinna być poważnie ograniczona;dla nich szczególnie niebezpieczne jest prowadzenie życia seksualnego w pierwszych miesiącach ciąży oraz w okresach ciąży, w których w przeszłości obserwowano spontaniczną przerwę.Czasami takie kobiety za radą lekarza powinny powstrzymać się od stosunku płciowego niemal przez całą ciążę.życie seksualne
jest również zabronione w niektórych chorób komplikuje ciąży, takich jak choroby nadciśnieniowej z tendencją do kryzysu, wad serca w fazie niestabilnej rekompensaty.
Naruszenie przez małżonków tych zasad higieny może doprowadzić do przerwania ciąży, a także zaszkodzić zdrowiu kobiet.
fitness w ciąży
Wśród zdrowotnych środków zapobiegawczych podjętych w czasie ciąży, przywiązuje wielką wagę do wychowania fizycznego, co w połączeniu z racjonalnym reżimu diety przyczynia się do hartowania ciała, dzięki czemu jest bardziej odporna na różne choroby zakaźne.
Specjalne ćwiczenia fizyczne, rozsądne wykorzystanie słońca, powietrza i wody są dobre dla kobiety, aby przygotować się do porodu i połogu.
Liczne badania lekarzy przekonująco dowodzą korzystnego wpływu treningu fizycznego na przebieg ciąży i poród.
Pod wpływem treningu fizycznego w ciąży znacznie poprawia apetyt i sen, rzadko pojawiają się lub znikają znacznie wcześniej obserwowano sporadycznie w czasie ciąży nudności i wymiotów produkowany przez zdolność do kontrolowania mięśnie brzucha i krocza. Jednocześnie brak ruchu powoduje rozluźnienie mięśni, zmniejsza apetyt, sprzyja pojawieniu się zaparć.W tym samym czasie, czasami ciężarna kobieta staje się zbyt zmęczona, jej ogólny stan się pogarsza.
Większość Sportwoman i mężczyzn pracujących w czasie ciąży higienicznych gimnastyki, poród wystąpić szybsze i łatwiejsze, bardziej korzystne przepływy okresie poporodowym, rzadziej po komplikacji porodowych.
Codzienna gimnastyka higieniczna powinna być wykonywana przez wszystkie zdrowe kobiety, których ciąża jest w normie. Jednak powinno to być wykonane zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ nie wszystkie ćwiczenia mogą być zalecane kobietom w ciąży.
Zdrowe kobiety, które systematycznie uprawiają gimnastykę nawet przed zajściem w ciążę, mogą kontynuować te zajęcia i kiedy to nastąpi, ale także tylko za zgodą lekarza. Często w kompleksie ćwiczeń kobiecych konieczne są pewne ograniczenia. Zwłaszcza kobiety ciężarne
, który wcześniej nie brał udział w gimnastyce higienicznych zaleca ćwiczenia na specjalny pakiet zaprojektowany specjalnie dla kobiet w ciąży.
Ćwiczenia taki specjalny kompleks, w oparciu o stadium ciąży, nie wymagają znacznego wysiłku fizycznego i zapewniają usztywniający wpływ na organizm kobiety.
Jednak ćwiczenia te prowadzą do zapobiegania zaburzeniom metabolicznym, regulują pracę jelit, układu sercowo-naczyniowego i innych narządów, a także wzmacniają aparat mięśniowy.
Bardzo ważne jest, aby włączyć ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, zwiększyć elastyczność mięśni dna miednicy, a tym samym przyczynić się do prawidłowego i szybszego przepływu pracy.
Kobieta w ciąży może wykonywać higieniczną gimnastykę w domu, ale musi być systematycznie pokazywana lekarzowi. Pozwala to lekarzowi dbanie o stan zdrowia kobiet i oglądając nad jej ciąży, aby wprowadzić pewne zmiany w doborze ćwiczeń w zależności od jego stanu ciąży, i tak dalej. D. gimnastyka
powinno spowodować ciąży poczucie żywością inie zmęczenie. Jeśli jakieś ćwiczenie jest trudne dla kobiety, nie powinno być wykonywane.
wszystkie sporty, jak również wykonywanie wiąże się z wielkim wysiłkiem, z możliwością upadku z szybkiego biegania, skakania( koszykówka, kolarstwo, itp), W czasie ciąży powinno zostać zakończone.
Wychowanie fizyczne nie ogranicza się do ćwiczeń fizycznych. Obejmuje on prawidłowy tryb pracy i wypoczynku, higienę osobistą, szerokie wykorzystanie naturalnych sił natury.
Systematyczne działanie wody na skórze sprawia, że ciało jest mocne, odporne na choroby, wzmacnia system nerwowy. Dla kobiet w ciąży jest to szczególnie ważne.
/ Rano kobieta w ciąży zaleca się nie tylko do mycia rąk, twarzy, szyi, ale również wycierając ciało( przynajmniej od pasa w górę) lub ciepłej wody pokojowej temperatury wody, a następnie rozcierając go z szorstkim ręcznikiem. W upalne lata bardzo przydatne są ciepłe dusze.
Kobiety w ciąży w dobre letnie dni mogą pływać w płytkich miejscach wolno płynących rzek, ale za zgodą lekarza. Temperatura wody nie powinna być niższa niż 18-20 ° C.W morzu można pływać( i za zgodą lekarza).