Szkodliwość fast foodów: szkodzi ludzkiemu ciału;skład i wartość opałowa takich fast foodów

W języku angielskim fast food to fast food, który powstaje po zamówieniu i bezpośrednio przed kupującym.

W dzisiejszych czasach popularna jest fast food i podobne placówki, takie jak fast food. Hamburgery - główny obiad uczniów i studentów ze względu na cenę, objętość, smak i czas gotowania. Ale nie wszystko jest tak piękne, jak wygląda.

Szkodliwość fast foodów jest niezwykle wysoka, a produkty zawarte w jej składzie odnoszą się do niezdrowej żywności i są pierwszymi wrogami trawienia. Oczywiście, że jeden burger miesięcznie nie przyniesie wiele szkód dla zdrowia. Ale jeśli taka dieta jest regularna, nie można uniknąć problemów z trawieniem, jelitami i otyłością.

Co to jest szkodliwa fast food, amerykańscy naukowcy udowodnili przez długi czas. Głównym problemem są wysokokaloryczne potrawy oraz wysoka zawartość tłuszczów i cukru. Również nie ma praktycznie żadnych witamin, żadnych minerałów, które są potrzebne codziennie przez organizm.obiad

standard w jadłodajni niczym, co jest tradycyjnie sałatki, frytki, hamburger i cola, zawiera więcej niż 1500 kalorii, co stanowi dobowe tempo zużycia energii dla normalnego człowieka.

Dlaczego nie mogę jeść tych pokarmów - ponieważ ich główną wadą - zawartość dużej ilości tłuszczów zwierzęcych, które mają negatywny obciążenie wątroby, rozwijać wysokie ciśnienie krwi, co prowadzi do zatkania naczyń krwionośnych, to następnie prowadzi do powstawania złogów cholesterolu. Z powodu chęci oszczędzania w tych instytucjach stosuje się tanie substytuty tłuszczu, które są bardzo niebezpieczne dla serca, a nawet powodują raka.

A jednak ci, którym trudno jest pozbyć się szkodliwego i niebezpiecznego jedzenia, trzeba wiedzieć, jak często można jeść takie pokarmy. Odpowiedź jest prosta: tak rzadko, jak to możliwe. Wszakże dla człowieka bezpieczne ilości tłuszczów trans jest nie większa niż 1% dawki dziennej, służąc jednocześnie fast food posiłek zawiera około 40% tych tłuszczów.

Jak fast food na problemie

ciało fast food jest to, że jest pełen szybkich węglowodanów i tłuszczów, a nie składa się z celulozy, więc uczucie głodu tam wkrótce po tej kolacji. Te potrawy są również ubogie w białko, ze średnia burger w organizmie dostaje tylko 7 g białka, w razie potrzeby codziennie kwota około 100 g

Oddzielnie trzeba wiedzieć o szkodliwości napojów gazowanych, które są częścią każdego zestawu żywności w szybki posiłek. Po pierwsze, słodka woda zawiera nadmiar cukru, co prowadzi do nieuniknionej otyłości, a nawet do rozwoju cukrzycy. Po drugie, takie napoje są moczopędne i powodują odwodnienie organizmu, co prowadzi do rozwoju różnych chorób.

Ze względu na skąpe wartości odżywczej żywności z fast food rozwija choroby niedoboru, zakłócać metabolizm i otyłość rozwija, to wszystko dzieje się z regularnego stosowania tej żywności. Dla smutnych konsekwencji wystarczy 3-4 takie posiłki na tydzień.

Oprócz otyłości rozwijają się następujące choroby:

1. Nadciśnienie tętnicze.
2. Podniesiony cholesterol.
3. Stroke
4. Choroby serca.
5. Diabetes mellitus.
6. Rak piersi u kobiet.
7. Rak jelita grubego.
8. Astma.
9. Działające formy zapalenia stawów.

Cóż, bardzo ważne jest, aby pamiętać, że lepiej jest, aby utrzymać swoje zdrowie, niż poświęcić kilka minut na wykorzystaniu dużej ilości kalorii i szkodliwej żywności.

Video