Tydzień rozładunku( w oparciu o zupę spalającą tłuszcz)

Warianty wyładowania tygodnia, w oparciu o - diety opracowanej w Klinice Mayo( Minnesota, USA).

Przeciwko tej diecie nie można pić żadnych napojów alkoholowych, które przerywa proces usuwania tłuszczu z organizmu. Zejdź z diety co najmniej 24 godziny przed użyciem jakiegokolwiek alkoholu. A jednak: żaden z przepisanych leków nie przyniesie szkody na tle tej diety. Kluczem do tego jest "podstawowa zupa spalająca tłuszcze".Codziennie, tak często i tak długo jak chcesz. Im więcej jesz, tym więcej wagi stracisz. Jeśli ściśle przestrzegasz diety przez tydzień, powinieneś stracić od 10 do 17 funtów( 1 funt - 0,4635 kg).

Ważne jest, że produkty, które są zalecane diety, jedli to było w tych dniach, w których muszą tam być.Jeśli w ciągu tygodnia straciłeś 15 lub więcej funtów, musisz zrobić sobie przerwę w diecie przez 2 dni. Możesz kontynuować w dowolnym momencie. Ale nie jedz zupy poza dietą.

Możesz stosować dietę siedmiodniową tak często, jak chcesz. Jeśli przerwałeś, zacznij od pierwszego dnia.

Tylko siedem dni tego procesu, i staną się łatwiejsze, co najmniej 10 funtów, a może - i 17 poczujesz przypływ energii i zdrowia. Postępuj zgodnie z proponowanym planem tak długo, jak długo poczujesz pozytywną dynamikę w swoim stanie na poziomie fizycznym i mentalnym.

spalanie tłuszczu zupy przepis:

6 pęcherzyków wtórnych, kilka( do smaku) pomidora( dostępny w puszkach), 1 mała kapusta, 2 zielone papryki, 1 pęczek selera, 1 kostka bulionu warzyw.

Pokrój warzywa na małe lub średnie kawałki i napełnij wodą.Dopraw solą, pieprzem i, jeśli chcesz, sosem curry lub ostrym. Gotować na dużym ogniu przez 10 minut, następnie zapalić i gotować, aż warzywa staną się miękkie.

Ta zupa może być spożywana w dowolnym momencie, kiedy jesteś głodny. Zjedz tyle ile chcesz, a potem, kiedy chcesz - zupa nie dodaje kalorii. Wypełnij termos rano, aby zabrać ze sobą, jeśli w ciągu dnia jesteś poza domem lub udasz się w podróż.

Jednak nie spożywaj wyłącznie tej zupy. Racja musi być uzupełniona innymi składnikami.

Dzień pierwszy.

Zupa i owoce. Możesz jeść dowolne owoce, z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają mniej kalorii niż większość innych owoców. Zjedz tylko zupę i owoce. Jako napój można użyć niesłodzonej herbaty, soku żurawinowego, niesłodzonej kawy lub wody. Nie dodawaj mleka do herbaty lub kawy. Pij dużo wody.

Drugi dzień.

Zupa i warzywa. Możesz zjeść wszystkie warzywa, które chcesz. Jedz, dopóki nie będziesz usatysfakcjonowany. Możesz jeść surowe, świeże lub puszkowane warzywa. Dopuszczalne i zielone liściaste. Zjedz to wszystko z zupą.Trzymaj się z dala od suszonych roślin strączkowych, zielonego groszku i kukurydzy. Podczas kolacji w tym dniu możesz nagrodzić się pieczonym ziemniakiem z masłem. Nie jedz owoców. Pij wodę.

Trzeci dzień.Zupa, owoce i warzywa. Zjedz zupę i wszystkie warzywa i owoce, które chcesz, ale dziś bez pieczonych ziemniaków. Jeśli tak naprawdę przez trzy dni całkowicie przestrzegasz diety, może ona stracić w tym czasie od 5 do 7 funtów. Pij wodę.Dzień czwarty.

Zupa, owoce i warzywa, w tym banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść 3 banany i wypić tyle szklanek wody, ile możesz, razem z zupą.Zjedz tyle zupy, świeżych warzyw i owoców ile chcesz, ale tylko banany 3.

Dzień piąty. Wołowina i pomidory z zupą.Dzisiaj możesz jeść wołowinę i pomidory. Można jeść 10-20 uncji( 1 uncja - 28.35 gramów w angielskiej system mierzy masę) wołowiny lub słoik puszkach świeżych pomidorów lub tyle, ile chcesz. Spróbuj wypić 6-8 szklanek wody w tym dniu. Przynajmniej raz dziennie jedz zupę.

Szósty dzień.Wołowina i warzywa( szczególnie liściaste) plus zupa. Wołowina i warzywa jedzą wystarczająco dużo, ile prosi

.Jeśli masz ochotę, możesz zjeść 2 lub 3 steki i wszystkie zielone warzywa liściaste, które chcesz, ale bez pieczonych ziemniaków. Pamiętaj, aby jeść zupę przynajmniej raz dziennie. Pij wodę.

Siódmy dzień.

Brązowy ryż, sok owocowy, warzywa i zupa. Dziś można jeść brązowy( nieopłacony) ryż, niesłodzone soki owocowe i warzywa. Jesteś znowu pełny. Pamiętaj, aby jeść zupę przynajmniej raz dziennie. Do zupy można dodać ryż lub warzywa można ugotować i dodać do ryżu. Możesz dodać posiekaną cebulę lub pomidory, kalafior. Nie jest zabronione gotowanie warzyw z curry. Pij wodę.

Pod koniec siódmego dnia, jeśli ściśle przestrzegasz diety, stracisz od 10 do 17 funtów.

Jeśli straciłeś więcej niż 15 funtów, zrób sobie przerwę na 2 dni przed powtórzeniem diety. Nie jedz zupy w dni, kiedy nie jesteś na diecie.

Kategorycznie zabronione: chleb, alkohol, gazowane napoje gazowane. Nie można niczego podsmażyć ani gotować z dodatkiem tłuszczu.

Instrukcje ogólne

Ściśle przestrzegaj zaleceń każdego dnia. Nie pozwól na żadne odchylenia i fantazje.

Zważ się rano.

Zjedz zupę za każdym razem, gdy zaczynasz odczuwać głód.

Uważaj na olej. Tylko raz w tygodniu z pieczonymi ziemniakami.

Dokładnie usunąć cały tłuszcz z mięsa. Usuń skórę z ptaka.