Jak wybrać witaminy dla widzenia: najlepsze witaminy dla poprawy wzroku

Oczy, podobnie jak inne narządy, potrzebują kompleksu witamin. Częściej niż nie, ludzie nie zwracają uwagi na to, jak beztrosko traktują swoje oczy, aż pogorszy się widzenie.
We współczesnym świecie oczy narażone są na codzienne obciążenia: pracę z komputerem, promieniowanie ultrafioletowe, stres. Gdy tylko wzrok padnie, natychmiast warto odwiedzić lekarza. Ale zanim te nieprzyjemne konsekwencje nie mogą być wniesione. Aby to zrobić, użyj narzędzi, które zawierają przydatne elementy poprawiające widoczność.
Aby zapobiec spadaniu wizji, konieczne jest nasycenie organizmu minerałami, witaminami i składnikami odżywczymi. Najlepsze witaminy poprawiające widzenie to A, D, E, C, B, PP.

Witamina A - poprawia widzenie w nocy, wpływa na wzrost komórek. Wada ta doprowadzi do łzawienia, zmęczenia, krótkowzroczności i dobrego widzenia dopiero po południu. Retinol można uzyskać z papryki słodkiej, marchwi, pietruszki, pomidorów, szpinaku, moreli, zielonych jabłek. Produkty te są bogate w karoten, z którego syntetyzuje się witaminę A. W ciągu jednego dnia nie należy stosować więcej niż 2,5 mg.

Witamina B2 - jej brak prowadzi do fotofobii, zapalenia spojówek, zapalenia powiek. Można go znaleźć w fasoli, wątrobie, produktach mlecznych. Wymagana dawka tego pierwiastka to 3 mg na dzień.
Witamina B1 - aktywuje impulsy nerwowe, zmniejsza ciśnienie w oku, jego brak prowadzi do stopniowej utraty wzroku. Zawarte w wołowinie, zbożach, produktach mlecznych. Dzienna stawka wynosi 15 mg.
Witamina B12 - łagodzi łzy, przywraca nerw wzrokowy, normalizuje krążenie krwi. Są w drobiu, wołowinie, soi, owocach morza. Dzień wystarczy 0,005 mg.
Witamina B6 - niedobór doprowadzi do drgania powieki i do zwiększenia zmęczenia oczu. Można go znaleźć w rybach, jajach, mleku. Wymagana norma tego pierwiastka to 3 mg.
Witamina C - wzmacnia naczynia włosowate oka. Wadą będzie krwotok, zmniejszenie napięcia mięśni gałek ocznych i zmniejszenie ostrości wzroku. Zawarte w brusznicach, róża psa, jarzębina. Potrzeba kwasu askorbinowego jest mniejsza niż 100 mg.
Witamina D - jest potrzebna do poprawy widzenia przy krótkowzroczności. Brak elementu doprowadzi do zaćmy. Są jajka, mięso, owoce morza, pieczarki. W ciągu jednego dnia musisz użyć 100 mg.
Witamina E - przeciwdziała odwarstwieniu siatkówki. Możesz znaleźć tę substancję w orzechach, jajach, olejach roślinnych. Ciało potrzebuje 15 mg dziennie.
Witamina PP - niedobór spowoduje krótkowzroczność.Zawarte w rybach, warzywach, mięsie.
Najbardziej użytecznym i skutecznym środkiem na oczy jest witamina do przywracania wzroku z jagodami. Ta jagoda zawiera potężną dawkę witaminy C i P, zakłócając rozwój procesów degeneracyjnych w organizmie.

Jeśli masz jakiekolwiek problemy z widzeniem, nie leczyj się sam. Musisz szukać pomocy u specjalisty, powie ci, jak wybrać witaminy do widzenia, aby uzyskać oczekiwany efekt z ich użycia.
Oprócz witamin, osoba może potrzebować minerałów. Na przykład:

• z niedoborem wapnia wywoła krótkowzroczność;
• z niewystarczającą ilością cynku spowoduje rozwój zaćmy.

Wszystkie przydatne substancje do wizji są czasami zawarte w jednym kompleksie witamin, który może uratować wiele problemów.
Do najczęściej stosowanych leków należą: "Strix", "Biofit blueberry", "Lutein complex", "Vitrum", "Duovit".O tym, jakie leki są odpowiednie dla każdej osoby, a które nie, mogą być oceniane wyłącznie przez lekarza.
Możesz także skorzystać z tradycyjnej medycyny, aby przywrócić wzrok. Na przykład, wykonaj infuzję gałek ocznych i umyj oczy dwa razy dziennie, lub zmiksuj miód z sokiem z marchwi i weź tę mieszaninę przez miesiąc.

Galeria wideo