Jakie witaminy są w cytrynie, skład cytryny i jej korzystne właściwości
Lemon - Jest to wyjątkowy owoc, który przewyższa cytrusowych w ich właściwości. Jego kolebką są Chiny, Indie i Wyspy Pacyfiku. Na korzystnych właściwości tej niezwykłej legendy roślinnych. Naukowcy od dawna wiadomo, że owoce cytrusowe są bardzo przydatne dla ludzi, a jednym z pierwszych miejsc na swojej unikalnej kompozycji bierze cytrynę.
A jednak, co witaminy są obecne w cytryny i jakie są przydatne dla osoby?
elementy cytryna
dla bezawaryjnej pracy całego organizmu, konieczne jest odbieranie różnych pierwiastków śladowych i innych cennych substancji. Jakie witaminy zawiera cytrynę?Kwas askorbinowy( C) -
główny przeciwwirusowe witamin znajduje się w miąższu. Ten związek organiczny - jeden z podstawowych elementów w diecie człowieka, wymagany dla prawidłowej pracy tkanki łącznej i kości.
Witamina C jest najsilniejszym naturalnym przeciwutleniaczem. Jeść codziennie jedną czwartą małej skórki z cytryny, ludzie będą znacznie zwiększyć swoją odporność.Askorbinka zawiera drobnych naczyń, co jest ważne w choroby zakrzepowe zapalenie żył i żylaków.
do tworzenia komórek i przechowywanie ich w dobrym stanie trzeba kwas foliowy( B9), który wiele w miąższu owoców cytrusowych. Jest to istotne dla kobiet w ciąży na płód rozwija się bez patologii, dzieci( szczególnie w młodym wieku) i jest bardzo przydatne dla męskiej siły. Ponadto, kwas foliowy bierze aktywny udział w procesie wymiany, pomaga pozbyć się nadwagi.
Beta-karoten i witamina A odgrywa ważną rolę w organach wizualnych. Są one głęboko zaangażowany w procesy wymiany na poziomie komórek i pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, paznokci i skóry. Retinol( A1) poddaje się reakcji z wolnymi rodnikami i cząsteczek tlenowych, co świadczy o skuteczności tego składnika jako najsilniejszy przeciwutleniacz.
Retinol jest witamina E wzmacniacz( immunomodulator, przyczyniając się do wzmocnienia układu odpornościowego), z kolei, witamina E, nie utleniają retinol.
Witaminy: B1, B2, B5, B6 udział we wszystkich procesach biochemicznych w ciele, są zaangażowane w metabolizm węglowodanów, syntezy hemoglobiny, regulują działanie układu nerwowego, itp
równie ważne są makro- i pierwiastków zawartych w cytrynowy śladowych:. . wapniapotas, fosfor, żelazo, miedź, fluor, bor itp. d. Oni wymagane dla normalnego działania w organizmie człowieka i są ważne fizjologicznie.
cytryny skórka zachowuje dużą ilość cennych olejków eterycznych, a także pektyny. Pektyna sprzyja utracie wagi, ponieważ nie pozwala organizmowi gromadzić duże ilości cukru i przyspiesza przemianę materii.
Zastosowanie kompozycji cytryna
cytryny tak unikalne, że pomaga zwalczać wiele chorób. Jest on powszechnie stosowany jako narzędzie zapobiegania jako witaminy.
Ten owoc cytrusowy stanowi nieocenioną pomoc dla przeziębienia i infekcje wirusowe, niedobór witamin. W medycynie ludowej sok cytrynowy rozcieńcza się wodą do płukania jest z dusznicą bolesną, różnych procesów zapalnych w jamie ustnej.
zawarte w cytryny jabłkowego i kwasu cytrynowego zwiększenia proces metaboliczny w organizmie, a tym samym przyczynia się do pozbyć tłuszczu.pomaga także w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego przy niskiej kwasowości.
Wielkie użyć soku z cytryny i w kosmetyce: ich wodnego roztworu, w mieszaninie z białym bity jaj i glicerol jest stosowany do bielenia, zmiękczające i odmłodzenie twarzy.radzi sobie również z pęknięcia w skórze, pomaga w poprawie paznokcie. Sok z cytryny jest dodawany do balsamów, kremów, maseczek dla różnych rodzajów skóry.
Na zalet tego owocu można mówić bez końca, ale, podobnie jak wszystkich produktów, ma przeciwwskazań.Nie zaleca się stosować, gdy reakcje alergiczne( dość silny alergen), o wysokiej kwasowości i żołądka( dzięki wysokiej zawartości kwasu).